• ×

11:55 مساءً , الإثنين 24 سبتمبر 2018

قائمة

جديد مقالات قصيمي

قصة قصيدة مضى لي ثمان سنين في حبس خير شايع الأمسـح بن رمال من شمر رجل عرف بالحكمة والدهاء والحيلة ومن صفاته انه ليس له الا عين واحدة وقد...


قصة قصيدة يا هل العيدي عليكم مشرهية قصة وردت في عدة كتب روى فيحان بن دغيم بن هدبا المطيري ان عمه طلال بن هدبا وابن عمه غالب بن طلال بن...


قصة قصيدة ربعي مطير مطوعة كل مسطور عاش هــلال بن فجحان الديحاني المطيري بالكويت معيشـــة الكفاف إذ كان لايجــد ما يطعم به الضيف...


قصة قصيدة ذيب النشاما حافنا والتبشنا هذه الابيات لها قصة حيث كان الشاعر عايض بداي المطيري في أحد المجالس الشعبية، وكان به عدد كبير من...


قصة قصيدة الجاهل اللي جاب بصري يقنه نقض جروح العود والعود قاضي الشاعر الكبير بصري الوضيحي الشمري ابو شخير رحمه الله لما كبر سنه فقد...


قصة قصيدة تسعين خيبه للوضيحي نفيعه كان بصرى الوضيحي في بيت صفوق الجربا أحد شيوخ قبيلة شمّر ولم يكن صفوق موجوداً وكانت ((البندري)) ابنة...


Rss قاريء

محتويات

الافطار اليومى تناول 2 كوب ماء عند الاستيقاظ من النوم ( دافىْ او فى درحه حراره الغرفه ) ثم تناول الاتى شريحه توست رجيم +3 بياض بيض مسلوق او بيضه مسلوقه + 1 جريب..

5 | 6 | 30.0K

06-03-2008

الأسبوع الثّامن:- الإفطار\"ثابت\":- شريحة توست+4 ملاعق جبن+قهوة أو شاي بحليب منزوع الدّسم. اليوم الأول:- الغداء:-تونة أو سمك مشويّ+سلطة خضراء\"بدون..

0 | 1 | 9.0K

06-03-2008

الأسبوع السّابع:- الإفطار\"ثابت\":- كوب عصير برتقال أو جريب فروت+شريحة توست+4 ملاعق جبن. اليوم الأول:- الغداء:-صدور دجاج+سلطة خضراء\"بدون زيت\"+شريحة توست..

0 | 0 | 3.3K

06-03-2008

الأسبوع السّادس:- الإفطار\"ثابت\":-بيضة مسلوقة+شريحة توست+4 ملاعق جبن+قهوة أو شاي بحليب منزوع الدّسم. اليوم الأوّل:- الغداء:-سلطة خضراء+شريحة توست. العشاء:-سلطة..

0 | 0 | 3.0K

06-03-2008

الأسبوع الخامس: الإفطار\"ثابت\": نصف كوب عصير جريب فروت أو برتقال+شريحة توست+2 ملعقة جبن+قهوة أو شاي بحليب منزوع الدسم. اليوم الأوّل:- الغداء:-دجاج مشوي+سلطة..

0 | 0 | 2.7K

06-03-2008

الأسبوع الرّابع:- الإفطار\"ثابت\":-شريحة توست+ملعقة جبن+شاي بحليب منزوع الدّسم. اليوم الأوّل:- الغداء:-2 بيضة مسلوقة+سلطة خضراء+شريحة توست+حبة بطاطا مسلوقة...

0 | 0 | 2.9K

06-03-2008

الأسبوع الثالث:- الإفطار\"ثابت\"- شريحة توست+ملعقة جبن+شاي بحليب منزوع الدسم. اليوم الأول:- الغداء:-شريحة توست +سلطة خضراء. العشاء:-فاكهة متنوّعة. اليوم..

0 | 1 | 4.7K

06-03-2008

الأسبوع الثاني:- الإفطار\"ثابت\"-كوب عصير برتقال أو جريب فروت+شريحة توست+خضروات طازجة\"صنف واحد\"\"خس-خيار-جرجير\" اليوم الأول:- الغداء:-لحم..

0 | 1 | 4.3K

06-03-2008

الأسبوع الأوّل:- الإفطار\"ثابت\":- نصف كوب عصير برتقال أو جريب فروت+شريحة توست +3 ملاعق جبن+قهوة أو شاي بحليب منزوع الدسم. اليوم الأول:- الغداء:-ربع دجاجة+سلطة..

0 | 3 | 10.3K

06-03-2008

الإفطار\"ثابت\":- نصف كوب عصير برتقال أو جريب فروت +شريحة توست +3 ملاعق جبن+قهوة أو شاي بحليب منزوع الدسم. اليوم الأول:- الغداء:-ربع دجاجة+سلطة خضراء\"بدون..

0 | 0 | 5.1K

06-03-2008

ينزل من 3 إلى 5 كيلو بعد الاستيقاظ و قبل الإفطار : شرب 2 كأس ماء دافيء معصور عليه نصف ليمونه الإفطار اليومي: أختيار أي من الآتي 1ـ 3 بياض بيض + شريحة توست 2ـ بيضه..

0 | 0 | 5.8K

06-03-2008

بعد الإستيقاظ و قبل الإفطار : شرب 2 كأس ماء دافئ على الريق معصور عليها نصف ليمونه الإفطار اليومي : اختيار أي من الوجبات الآتية: 1ـ صنف واحد من الفاكهة ما عدا التين ـ..

0 | 0 | 6.0K

06-03-2008

الافطار سوائل(شاي_قهوة_صودا_ليمون بدون سكر)الصودا تكون دايت ويمكن اضافه 1او2معلقع لبن منزوع الدسم علي الشاي والقهوه ويجب تناول اكبر قدر من الماء الغذاء 1_شريحه..

0 | 0 | 8.1K

06-03-2008

الاسبوع الأول : الإفطار: بيضة مسلوقة أو كوب ****ادي + شريحة توست او ربع رغيف + 3 ملاعق رده او 2 قرص ردة بين الإفطار والغداء: حبه واحده من الفاكهه ( موزة او تفاح او..

8 | 11 | 28.7K

06-03-2008

- شفط البطن باستمرار - تناول 8 أكواب ماء يوميا - يمكن حذف الافطار من البرنامج - تناول أي كمية حتى الشبع طالما لم تحدد الكمية - ممنوع الوزن الا في نهاية الأسبوع..

2 | 0 | 9.4K

06-03-2008

الأسبوع الرابع اختيار أي من القائمة التالية : الفطار اليومي : 1 شريحة جبن شيدر + 1 جريب فروت أو برتقالة 2 1 بيضة مسلوقة + شريحة توست 3 3 ملاعق كورن فليكس + نصف كوب..

3 | 1 | 11.0K

06-03-2008

الأسبوع الثالث اختيار أي من القائمة التالية : الفطار اليومي 1 كوب شاي بالحليب + 1 بيضة مسلوقة + قطعة جبن قريش 2 2 ملاعق فول بالليمون + 1 ملعقة زيت ذرة + ربع رغيف +..

0 | 1 | 5.1K

06-03-2008

الأسبوع الثاني الفطار يوميا : جريب فروت + 1 بيضة مسلوقة أو 1 زبادي + شريحة توست أو 1 بيضة مسلوقة + 2 شريحة لانشون الغداء اليومي : لحوم أو فراخ أو أسماك مسلوقة أو..

0 | 0 | 5.8K

06-03-2008

الأسبوع الأول الفطار يوميا : 2 بيضة مسلوقة أو ملعقتين جبنة قريش أو شريحة جبن شيدر + شاي أو قهوة بدون سكر اليوم الأول : غداء : لحوم مسلوقة أو مشوية + خضروات..

3 | 3 | 17.0K

06-03-2008

القوالب التكميلية للمقالات


Privacy Policy