في
الجمعة 31 أكتوبر 2014

المقالات
الرجيم
رجيمات د. مصطفى ساري
رجيم كيميائي للدكتور مصطفى ساري 1

رجيم كيميائي للدكتور مصطفى ساري 1
06-03-2008 08:00 PM

الأسبوع الأول

الفطار يوميا :

2 بيضة مسلوقة أو ملعقتين جبنة قريش أو شريحة جبن شيدر + شاي أو قهوة بدون سكر


اليوم الأول :

غداء : لحوم مسلوقة أو مشوية + خضروات مطبوخة نيء ( بدون سمن أو دهن )

عشاء : لحوم مسلوقة أو مشوية + كوب زبادي


اليوم الثاني :

غداء : فراخ مشوية أ, مسلوقة + سلاطة فقط ثمرة واحد من كل نوع من ( خيار + طماطم + خس + فلفل رومي )

عشاء : فراخ مشوية + 4 ملاعق جبنة قريش أو شريحة جبن شيدر


اليوم الثالث :

غداء : لحوم مسلوقة أو مشوية + خضروات مسلوقة أو مطبوخة نيء ( بدون سمن أو دهن ) + 1 برتقالة

عشاء : لحوم مسلوقة أو مشوية + كوب زبادي


اليوم الرابع :

غداء : لحوم مسلوقة أو مشوية + خضروات مسلوقة أو مطبوخة نيء ( بدون سمن أو دهن )

عشاء : لحم مشوي + 4 ملاعق جبنة قريش أو شريحة جبن شيدر + شريحة بطيخ أو برتقالة


اليوم الخامس :

غداء : سمك مشوي أو تونة + سلاطة خضراء فقط ثمرة واحد من كل نوع من ( خيار + طماطم + خس )

عشاء : 2 بيضة مسلوقة + 4 ملاعق جبنة قريش أو شريحة جبن شيدر


اليوم السادس :

غداء : فراخ مشوية + خضروات مسلوقة أو مطبوخة نيء ( بدون سمن أو دهن )

عشاء : 4 ملاعق جبنة قريش أو شريحة جبن شيدر + شريحة بطيخ أو برتقالة


اليوم السابع :

غداء : لحوم مسلوقة أو مشوية + خضروات مسلوقة أو مطبوخة نيء ( بدون سمن أو دهن )

عشاء : لحوم مسلوقة أو مشوية + كوب زبادي

تعليقات 3 | إهداء 3 | زيارات 16548


خدمات المحتوى
  • مواقع النشر :
  • أضف محتوى في Digg
  • أضف محتوى في del.icio.us
  • أضف محتوى في StumbleUpon
  • أضف محتوى في Google
  • أضف محتوى في Facebook


التعليقات
#2958 Egypt [يحيي محمد علي مرسي]
4.19/5 (5 صوت)

12-03-2008 05:23 PM
اولا السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا بشكر سيادتكم جدا علي المجهود العظيم ده داعيا لكم بالمزيد من التوفيق والرقي
انا يا دكتور ممكن اوي امشي علي الرجيم الكميائي ده بس انا بجوع بسرعه فحضرتك ممكن تكتبلي اي حاجه مثبته للشهيه وفي نفس الوقت امنه انا طولي 180 ووزني 115 ياريت حضتك تهتم برسالتي لان بجد انا اعصابي تعبت بسبب زيادة وزني .... انا شاكر لسياتك جدا


#7775 Egypt [كريم]
4.07/5 (7 صوت)

06-10-2009 01:15 PM
انا عملت رجيم مع مصطفى سارى و ماشى على النظام بظبط و بقالى شهرين م ومخستش ولا كيلو اعمل ايه لو فى حد عندو اقتراح او اى دكتور تانى اتابع معاه لأن مصطفى سارى مبيتنقش مع المرضى و دى عيب كبير فى اى دكتور و لو حد قلو انا مخستش على البرامج مش بيصدق اعمل ايه يا ناس



توقع
كريم نور


#18524 Saudi Arabia [ابو خالد]
4.07/5 (5 صوت)

05-17-2010 09:56 AM
الرجيم الكيميائي جميل ولاكن قريت عنه انه يعيبه عدم وجود الخبز معاه ونا جربته من ثمان سنوات جميييييييييييييييييييييييييييييييل


ردود على ابو خالد
Algeria [lakhdar] 12-07-2010 05:40 PM
بسم الله الرحمان الرحيم
السلام عليكم ورحمة اللهة تعالى وبركاته
انا عمري 44 سنة وانعاني من السمنة وكذالك من الم في الركبة
طولى 168سنتيم وزني 100كغ
اريد ان انزل من الوزن الزائد
لو سمحتم اعطني رجيم خاص حتي استطيع ان امارس عمالي وحياتي دون الم وقلق


تقييم
6.07/10 (1162 صوت)

Powered by Dimofinf cms Version 3.0.0
Copyright© Dimensions Of Information Inc.

مجلة قصيمي نت Magazine Qassimy