• ×

03:55 مساءً , الأحد 24 يونيو 2018

قائمة

جديد مقالات قصيمي

قصة لقمان الحكيم مكتوبة موقع قصة لقمان في القرآن الكريم: ورد ذكر قصة لقمان في سورة لقمان الآيات 12-19. قال تعالى: (( وَلَقَدْ آتَيْنَا...


قصة السامري والعجل مكتوبة موقع قصة السامري والعجل في القرآن الكريم: ورد ذكر قصة السامري والعجل في سورة  الأعراف الآيات148- 154 . قال...


قصة سيدنا إبراهيم والنمرود مكتوبة موقع قصة سيدنا إبراهيم والنمرود في القرآن الكريم: ورد ذكر قصة سيدنا إبراهيم والنمرود في سورة...


قصة حمار العزيز مكتوبة موقع قصة حمار العزيز في القرآن الكريم: ورد ذكر قصة حمار العزيز في سورة البقرة الآية 259, سورة التوبة الآيات 30-31...


قصة ناقة صالح مكتوبة موقع قصة ناقة صالح في القرآن الكريم: ورد ذكر قصة ناقة صالح في مواضع عدة فى سور الأعراف - هود - الحجر -  النمل -...


قصة الرجلين المؤمن والكافر مكتوبة موقع قصة الرجلين المؤمن والكافر في القرآن الكريم: ورد ذكر قصة الرجلين المؤمن والكافر في  سورة...



تعليمات دكتورة مها راداميس للريجيم

 0  2  16.8K
تعليمات للريجيم
1- إتباع التعليمات مهم جدا للوصول إلى الهدف ثم تثبيت الوزن للحفاظ على ما فقد فهذا هام جدا جدا
2- مسموح 2 شاي و 1 قهوة و 1 نسكافيه فقط
3- مسموح في اليوم حجم فنجان القهوة لبن منزوع الدسم فقط
4- ممنوع استخدام الكاتشاب و المايونيز و السمن و الزيت و الزبدة
5- ممنوع تناول المخللات و الحوادق لأنها تساعد على تخزين الماء بالجسم
6- ممنوع تناول الجزر البسلة البنجر البطاطس القلقاس إلا إذا كان مكتوب في البروجرام
7- ممنوع إضافة عيش بأنواعه ممنوع العيش السن إلا إذا كان مكتوب
8- ممنوع الوجبة الواحدة و ممنوع الجمع بين الوجبات تماما
9- ممنوع الزبادي على المكرونة و كذلك ممنوع الجبن على المكرونة


وصفات الطعام (طريقة التحضير)

أولا - المكرونة
ملو مج قبل السلق و يضاف له صلصة طماطم فريش و عليها ملح و فلفل و توابل و بهارات و 1 ماجي خضراوات


ثانيا - وصفة الأرز
ملو كوب قبل السلق (كوب رز و يضاف كوب ماء و يضاف عند غليان الماء 1 ماجي خضراوات - بهارات - ملح - فلفل - كركم - كاري) و يمكن عمل محشي كوسى - بذنجان - كرنب - و يضاف نعناع و طماطم - ملح - فلفل - بهارات - توابل


ثالثا - وصفة الخضار
بروكلي - كوسا - فاصوليا - بذنجان - بامية - سبانخ - ملوخية - قرنبيط

أي نوع من الأنواع السابقة تطهي كالتالي: (ني في ني أو على البخار أو شوربة خضار - يضاف الطماطم و البصل و الثوم و البهارات و التوابل و ماجي خضروات) و يمكن أن تضع كل الخضراوات على بعضه و تقطع الطماطم ترنشاط و معها بصل أيضا و توضع في الفرن
زيادة حجم الخطزيادة حجم الخط مسحمسح إنقاص حجم الخطإنقاص حجم الخط
إرسال لصديق
طباعة
حفظ باسم


القوالب التكميلية للمقالات

تعليقات وردود الزوار - أضف تعليقك

تعليقات وردود الزوار - أضف تعليقك ( 0 )

تعليقات وردود الزوار - أضف تعليقك ( 0 )


Privacy Policy