الحمامات النصفية sitz bath العلاج الأمثل للعديد من الأمراض

الحمامات النصفية


sitz bath

بإعتباره شكلاً من أشكال العلاج المائي فإن إستخدام الماء الساخن والبارد والبخار والثلج يستعيد ويحافظ على الصحة
أيضاً الحمامات النصفية تزيد من تدفق الدم إلى منطقة الحوض والبطن وبالتالي تساعد في تقليل الإلتهابات وتخفف من مشاكل متعددة
الحمامات النصفية يمكنها إستخدام الماء الساخن أو البارد فقط أو تبادل الماء الساخن والبارد .
الحمامات النصفية الساخنة مفيدة بصفة خاصة لبعض الأمراض
كالبواسير
ومشاكل العضلات
والمبايض والخصيات المتألمة
وعلل غدة البروستاتا
الحمامات النصفية الباردة مفيدة في علاج
والتقلصات الرحمية
الحمامات النصفية الباردة مفيدة في علاج
الإمساك
وعدم الإنتصاب
والإلتهابات
ومشاكل العضلات
والإفرازات المهبلية
حمامات تبادل الماء الساخن والبارد يمكن أن تكون مفيدة
في تخفيف أمراض البطن
تسمم الدم
الإحتقان
عدوى القدم
الصداع
مشاكل العضلات
الآم الأعصاب
الكاحل المتورم

الطريقة

لتحضير الحمام النصفي


أملأ حوضاً بحيث يغطي الماء الفخذين ويصل إلى منتصف البطن إذا كان ممكناً
ضع الماء في حوض (أو حمام) يمكنه السماح لك فقفط بغمر مناطق الحوض والبطن
في هذه الحالة
يمكنك ملء حوض آخر بماء أدفأ بدرجات قليلة وأغمر قدميك فيه بينما تجلس في الحمام النصفي
إذا لم يكن متاحاً وجود أحواض مناسبة

فضع الحمام النصفي في حوض (بانيو) الحمام
ربما ترغب بتغطية جسمك بملاءة أو بطانية لتزيد من إحساسك بالراحة
درجة الماء يجب أن تختلف حسب نوع العلة التي تعالجها
عند إستخدام الحمام النصفي فإن الحوض أو البانيو يجب ان يملأ بالماء في درجة حرارة حوالي 110 فهرنهيت (تأكد أن حرارة الماء لاتتعدى 120 فهرنهيت )
ربما تحب ان تجعل درجة الحرارة من 90 إلى 100 فهرنهيت عند بداية الحمام ثم ترفعها بالتدريج إلى 110 فهرنهيت
كما ذكر من قبل فإن قدميك يمكن أن تغمرهما في ماء أدفأ قليلاً

ربما ترغب أيضاً أن تضع كمادة باردة على جبهتك لأن الكمادة سوف تجعل من السهل عليك أن تحتمل حرارة الحمام .
تأكد أن الحمام النصفي وحمام القدم والكمادة الباردة تم تحضيرها قبل البدء في الحمام
أستمر في الحمام من 20-40 دقيقة بعد أن يتم تلطيف المنطقة التي تبغي علاجها بالحرارة الرطبة للحمام
يمكنك تنبيه الجسم أكثر بأن تأخذ دشاً بارداً بسرعة أو ببساطة مرر الماء البارد على جسمك

ثم جفف نفسك

عند إستخدام الحمام النصفي البارد







أملا حوض الحمام أو البانيو بالماء المثلج .
أستمر في الحمام البارد من 30 إلى 60 ثانية فقط .ولامعنى لإستمرارك في الحمام أكثر من 60 ثانية فقط .
ولامعنى لإستمرارك في الحمام أكثر من 60 ثانية لأن هذا الوقت الإضافي ليس له فائدة إضافية وربما يكون ضاراً .
ثم جفف نفسك



عند إستخدام تبادل الحمام الساخن والبارد
أملأ حوضاً واحداً بالماء بدرجة حرارة 110 فهرنهيت وحوض ثانياً بالماء المثلج
أغمر نفسك أولأً في الحمام النصفي الساخن وأستمر هناك لمدة 3-4 دقائق
ثم تحرك إلى الحمام النصفي البارد وأبق هناك من 30 -60 ثانية
وكرر هذا من 2-4 مرات

ثم جفف نفسك .


تحذير
إذا كنت تعاني من أي مشاكل متعلقة بالصحة
فتأكد من إستشارة طبيبك المعالج قبل إستخدام أي نوع من الحمامات النصفية .