الجمعة 10 فبراير 2012
|
|
|
رجيم أتكينز - Atkins
08-24-2007 05:01 AM
|
- يقوم هذا النظام الغذائى على استهلاك معدلات قليلة من الكربوهيدرات (أقل من 20 جرام يومياً). - يسمح بتناول كميات غير محددة من اللحم والجبن.
يسمح بتناول كميات غير محددة من اللحوم والجبن
- اللحوم
ومنها: اللحم البقرى، الضأن، البتلو
- الأسماك
ومنها: التونة، السلامون، السردين
- الطيور الداجنة
ومنها: الدجاج، الرومى، البط، الأوز، الحمام
- البيض
ومنها: المقلى، الأومليت، المسلوق
- الجبن
ومنها: الجبن الأبيض، جبن الماعز، جبن البقر، الجبن السويسرى، جبن الشيدر
- فواكه البحر
ومنها: المحار، الجمبرى
- يمكنك تناول 3 أكواب من هذه الخضراوات يومياً أيضاً:
الزيتون، الخس، البقدونس، الفجل، الفلفل، الكرفس، المشرووم (عش الغراب)، الخيار
|
خدمات المحتوى
|
تقييم
|
|
|
Powered by Dimofinf cms Version 3.0.0
Copyright© Dimensions Of Information Inc.
مجلة قصيمي نت Magazine Qassimy
الرئيسية
الصور
المقالات
الملفات
الجوال
الأخبار
الفيديو
الصوتيات
0 | 
1 | 
4314
