الجمعة 10 فبراير 2012
|
|
|
رجيم الأربعة أيام
08-24-2007 05:04 AM
|
الريجيم التالي يستمر أربعة أيام فقط ويمكنك من إنقاص وزنك من 1.5 إلى 2 كيلو.
السبت
الإفطار: شاي أو قهوة خالية من السكر + نصف ثمرة جريب فروت الغذاء: سلطة مشكلة \"طماطم، خس\"، + فيليه بقري مشوى أو هامبورجر + قطعة تفاح طازجة العشاء: نصف ثمرة جريب فروت، + 250 جرام فاصوليا خضراء تطهى بالسلق 2+ بيضة مسلوقة
الأحد
الإفطار: شاى أو قهوة خالية السكر + نصف ثمرة جريب فروت + عصير طماطم \"كوب واحد فقط\" + شرائح الخس. الغذاء: شريحة لحم + عصير تفاح خالي من السكر + 250 جرام فاصوليا خضراء تطهى بالسلق. العشاء: كوسة مسلوقة و قرنبيط مسلوق
الاثنين
الإفطار: شاي أو قهوة خالية السكر + نصف ثمرة جريب فروت الغذاء: سلطة \"كرفس، خس\" + صدر دجاجة مشوى + ثمرة تفاح العشاء: عصير خوخ + شريحة هامبورجر + طماطم مطهية بالشواء
الثلاثاء
الإفطار: شاي أو قهوة خالية السكر + نصف ثمرة جريب فروت الغذاء: عصير أناناس خالي السكر + خس + طماطم + شريحة فيليه بقري مشوى العشاء: 2 بيضة مسلوقة
|
خدمات المحتوى
|
تقييم
|
|
|
Powered by Dimofinf cms Version 3.0.0
Copyright© Dimensions Of Information Inc.
مجلة قصيمي نت Magazine Qassimy
 |
|
الرئيسية
الصور
المقالات
الملفات
الجوال
الأخبار
الفيديو
الصوتيات
0 | 
0 | 
10927
