• ×

05:00 صباحًا , الإثنين 25 يونيو 2018

قائمة

جديد مقالات قصيمي

قصة لقمان الحكيم مكتوبة موقع قصة لقمان في القرآن الكريم: ورد ذكر قصة لقمان في سورة لقمان الآيات 12-19. قال تعالى: (( وَلَقَدْ آتَيْنَا...


قصة السامري والعجل مكتوبة موقع قصة السامري والعجل في القرآن الكريم: ورد ذكر قصة السامري والعجل في سورة  الأعراف الآيات148- 154 . قال...


قصة سيدنا إبراهيم والنمرود مكتوبة موقع قصة سيدنا إبراهيم والنمرود في القرآن الكريم: ورد ذكر قصة سيدنا إبراهيم والنمرود في سورة...


قصة حمار العزيز مكتوبة موقع قصة حمار العزيز في القرآن الكريم: ورد ذكر قصة حمار العزيز في سورة البقرة الآية 259, سورة التوبة الآيات 30-31...


قصة ناقة صالح مكتوبة موقع قصة ناقة صالح في القرآن الكريم: ورد ذكر قصة ناقة صالح في مواضع عدة فى سور الأعراف - هود - الحجر -  النمل -...


قصة الرجلين المؤمن والكافر مكتوبة موقع قصة الرجلين المؤمن والكافر في القرآن الكريم: ورد ذكر قصة الرجلين المؤمن والكافر في  سورة...


Rss قاريء

محتويات

نظام هارفي للتخسيس السريع:- هارفى دياموند .. هو المتخصص في التغذية الطبيعية في أمريكا تبنى برنامجاً غذائيا طبيعيا للحصول على الاتزان الغذائي والرشاقة لمدى الحياة...

8 | 0 | 22.2K

06-23-2009

الدليل العلمى لإستعادة وزنك المثالى والمحافظة عليه اولا - ضع هدف واقعى تخلص من 5-10% من وزنك الحالى هو هدف واقعى مضمون قد لايضعك فى قائمة اكثر من حولك رشاقة او..

3 | 1 | 9.0K

06-23-2009

عرفنا جميعًا مراحل لم تكن فيها الأحوال جيدة صحيًا ومعنويًا، قد يلعب الغذاء دوراً أساسيًا فى مثل هذه الحالات إذ يمكنه أن يحسنك ويجعلك تجتاز هذه المرحلة السيئة بأسرع..

0 | 0 | 9.3K

06-09-2009

الرجيم الصحي بالصور الأساسيات في الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح المشي نصف ساعة يومياً الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات..

4 | 0 | 18.4K

06-09-2009

تعانى 70 في المائة من الشرقيات من البدانة وخاصة من السمنة المركزة فى الجزء الأسفل من الجسم ويعد الورك والبطن من أصعب المناطق في جسم المرأة عندما يتعلق الأمر..

6 | 19 | 45.2K

06-08-2008

×?°×?°عـصيـــــــــــــــــــــر حــــــــــــارق للــــــــــــدهــــــــــــون ×?°×? * المقــــــــادير: حبتيــــــن كيـــوي عصــــــير أناناس (..

8 | 13 | 35.3K

06-08-2008

ثلاثة وعشرين طريقه تنقص وزنك بدون رجيم -------------------------------------------------------------------------------- بدون جوع أو إحباط أو أدوية.. هذه ثلاث وعشرون طريقة يقدمها لك خبراء التغذية..

8 | 15 | 29.3K

06-03-2008

تعليمات للريجيم 1- إتباع التعليمات مهم جدا للوصول إلى الهدف ثم تثبيت الوزن للحفاظ على ما فقد فهذا هام جدا جدا 2- مسموح 2 شاي و 1 قهوة و 1 نسكافيه فقط 3- مسموح في اليوم..

0 | 2 | 16.8K

06-03-2008

اليوم الاول والثاني الفطار جبنه قريش وبيضه او توست وبيضه الغداء: ربع فرخه وفنجان سلطه وفنجان رز مسلوق بدون زيت او سمن طبعا وخضار العشاء: تونه وسلطه..

0 | 0 | 9.1K

06-03-2008

اليوم الأول و الثاني الإفطار عدد 3 تفاحة الغداء مكرونة مسلوقة سلطة خضار سناك خيار جرجير العشاء لحم مشوي خضار سلطة اليوم الثالث و الرابع الإفطار خيار قريش بيضة..

0 | 1 | 5.6K

06-03-2008

اليوم الأول و الثاني الإفطار: جبنه قريش و خيار و بيضه و 1 شيدر الغداء: ربع فرخة مشوية و سلطة -- أو -- 2 قطعة لحم مشوي و خضار سناك: 1 تفاح العشاء: مكرونة مسلوقة و خضار بعد..

0 | 0 | 6.2K

06-03-2008

اليوم الاول و الثاني الافطار: 3 قطع لانشون+جبنة قريش+جبن مووزاريلا اي نوع ملو فنجان صغير الغذاء:خضار و كوب ارز سناك: تفاحه العشاء:سلطة و كوب مكرونة مسلوقة ستاك:..

0 | 1 | 9.6K

06-03-2008

الإفطار: كوب حليب + ملعقة عسل ابيض صغيره +قطعة جبن ابيض منزوع الدسم بالنعناع والطماطم + نصف رغيف بين الوجبات : ثمرة فاكهه متوسطه (تفاح- كمثرى- جوافه) الغذاء : طبق..

0 | 1 | 6.5K

06-03-2008

قبل الافطار بساعه : كوب لبن حليب منزوع الدسم الافطار : ½ رغيف أسمر قطعة جبن أبيض خالي الدسم أو قليل الدسم 100جم (حجم 2 بيضه) أو أي بديل من البدائل الموجوده في الأسفل..

1 | 2 | 5.7K

06-03-2008

(لمدة 9 أسابيع) لإنقاص 30 كيلو من الوزن ملاحظات هامة قبل البدء بالريجيم: عدم ممارسة الرياضة قبل نزول 10 كيلو من الوزن. يمكن إلغاء أي شيء من الريجيم دون أي تعويض...

0 | 49 | 39.1K

08-24-2007

ستظل السمنة شبحا يطاردنا وكابوسا مخيفا يؤرقنا ويمنعنا من الإستمتاع بالهدوء والإسترخاء والراحة... وفي فصل الصيف تزداد المشكلة تعقيدا فحفلاته العديدة وسهراته..

0 | 0 | 18.2K

08-24-2007

الكثيرون ممن يقومون باتباع الريجيم الغذائى يعتقدون أن تناول وجبة واحدة طوال اليوم يساعد على فقد المزيد من الوزن والتخلص من السمنة، ومما لا شك فيه أن تناول وجبة..

0 | 5 | 16.1K

08-24-2007

الريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم العالمية . الإفطار اليومي : شريحة خبز محمص + جريب فروت أو برتقال + شاهي أو قهوة بدون سكر وبدون حليب . اليوم الأول : الغداء..

0 | 0 | 7.2K

08-24-2007

\"الماكروبيوتك\" هو الغذاء الذى يرتكز على موازنة السالب والموجب من أجل موازنة الطاقة الحيوية. يعتمد هذا النظام الغذائى على الغذاء القليل فى نسبة دهونه..

0 | 0 | 5.8K

08-24-2007

لديك مناسبة سعيدة بعد شهر وتريدين ارتداء فستان رائع إلا أن زيادة وزنك تحرمك من الظهور بالمظهر الذي تريدينه. مهما كانت أسبابك للتخلص السريع من الوزن الزائد، فإن..

0 | 2 | 14.2K

08-24-2007

يتميز هذا النظام باحتوائه على كمية كبيرة من البروتينات، وقلة الدهون والنشويات. يشير الدكتور خالد صلاح الدين إلى أن اتباع هذا النظام الغذائي ينقص الوزن من 3 إلى 4..

0 | 16 | 37.2K

08-24-2007

يعتمد هذا الريجيم بصفة أساسية على تناول العصائر الطازجة على الريق وبين الوجبات لتعطي إحساساً دائماً بالشبع إلى جانب تناول السلطات الخضراء والفواكه الطازجة بين..

0 | 1 | 17.4K

08-24-2007

ريجيم الفواكه يساعدك على التخلص من الكرش في أسبوع فقط. ويعتمد هذا الريجيم على تناول الموز ومجموعة أخرى من الفواكه لمدة أربعة أسابيع لإنقاص الوزن والتخلص من الكرش..

0 | 2 | 18.0K

08-24-2007

يعتبر نظام الأيام الثلاثة من أحدث صيحات الريجيم. ويعتمد هذا النظام على التوقف عن تناول بعض الأطعمة والمشروبات لمدة ثلاثة أيام، والتركيز في هذه الأيام على تناول..

0 | 2 | 9.9K

08-24-2007

أحيانا تمل من الريجيم وتشتاق إلى الوجبات الكاملة التي تحتوي على النشويات والبروتين والخضراوات، ولكن نظامك الغذائي للتخسيس لا يحتوي على هذه الأطعمة. الريجيم..

0 | 3 | 19.7K

08-24-2007

هل لديك مناسبة قريبة تودي أن تحضريها وأنت في كامل تألقك؟ هل لديك فستان جميل ترغبين في ارتدائه ولكنه لم يعد يناسبك؟ هذا الريجيم يساعدك على حل مشكلتك، فهو يعمل على..

0 | 0 | 6.1K

08-24-2007

نتناول اليوم ريجيم يعتمد على أغذية تتطلب عددا أكبر من الوحدات الحرارية لهضمها. وبالتركيز على هذه الأغذية، فإننا نفقد الوزن الزائد. ومن أمثلة تلك الأغذية التي..

0 | 1 | 10.0K

08-24-2007

الريجيم التالي يستمر أربعة أيام فقط ويمكنك من إنقاص وزنك من 1.5 إلى 2 كيلو. السبت الإفطار: شاي أو قهوة خالية من السكر + نصف ثمرة جريب فروت الغذاء: سلطة مشكلة..

0 | 0 | 12.9K

08-24-2007

يؤكد الدكتور طارق الطمبولى، استشاري السمنة والنحافة، أن النظام البروتيني، الذي يستخدم على المدى الطويل يساعد على الوصول إلى حلم الرشاقة، مشيراً إلى أن النظام..

0 | 1 | 5.0K

08-24-2007

الكثير منا يربط بين السمنة والكوليسترول ويتصور أن وجود السمنة يعني بالضرورة الإصابة بالكوليسترول. كما أننا نصاب بالدهشة عندما نرى شخصاً نحيفاً لكنه يعاني من..

0 | 4 | 8.7K

08-24-2007

في وقت من أوقات الريجيم يصبح الجسم عنيدا، ويصبح من الصعب جدا إنققاص الوزن رغم الالتزام بالريجيم. والنظام التالي مناسب جدا لهذا الوقت وهذه الأجسام. اليوم الأول:..

0 | 2 | 14.2K

08-24-2007

تخفيض الوزن 1 كيلو غرام يوميا عدد الأيام 90 يوما طريقة الرجيم تعتمد هذه الطريقة على فقدان السوائل الإضافية أو الماء الزائد من الجسم، ويمكن معرفة إذا كنا نعاني من..

0 | 0 | 5.8K

08-24-2007

- يقوم هذا النظام الغذائى على استهلاك معدلات قليلة من الكربوهيدرات (أقل من 20 جرام يومياً). - يسمح بتناول كميات غير محددة من اللحم والجبن. يسمح بتناول كميات غير..

0 | 1 | 5.2K

08-24-2007

يتميز هذا النظام باحتوائه على جميع العناصر الغذائية اللازمة لسلامة ونمو الجسم، إلى جانب احتوائه على قدر كبير من الفيتامينات والأملاح المعدنية المتوفرة فى..

0 | 1 | 4.4K

08-24-2007

يرى الكثير من أخصائيى التغذية أن المطبخ اليابانى من أكثر المطابخ توازناً على المستوى الصحى فى العالم؛ فاليابانيون يأكلون نوعية أفضل من الطعام وبكمية أقل من معظم..

0 | 0 | 6.7K

08-24-2007

يجب أن تعى المرأة الحامل أمورا كثيرة فى تغذيتها لسلامة جنينها والمحافظة عليه إلا أن ذلك مرهون بتأديتها مجموعة من التمارين الرياضية بعد الولادة حتى يعود لقوامها..

0 | 1 | 4.5K

08-24-2007

هو رجيم النشويات و السكريات ولهذا الرجيم صدى واسع فى أنحاء الولايات المتحدة الامريكية انه يساعد على تنظيم نسبة الانسولين فى الجسم وبالتالى يقلل من اقبالنا على..

0 | 0 | 4.9K

08-24-2007

السمنة وتركز الشحوم مشكلة تعانى منها كثير من النساء قبل فترة الزواج، فيقدمون على اتباع عدة أنظمة غذائية قاسية كى ينقصوا أوزانهم لتبدو أجسامهم رشيقة ويبدو..

0 | 0 | 9.2K

08-24-2007

يتم العمل مع الرجيم الفرنسي لمدة أسبوعين ومن ثم ملاحظة الفرق وكم عدد الكيلوات الناقصة والإستمرار عليه إذا كانت لديك الرغبة في إنقاص المزيد من الوزن . الأسبوع..

0 | 1 | 6.2K

08-24-2007

يعالج الصداع والضغط والدم وفقر الدم ( الانيميا ) وداء المفاصل والشلل وسرعة خفقان القلب والصرع والسمنة . * الطريقة: 1: شرب اربع كاسات ماء فاتر على اليق مع..

0 | 5 | 16.7K

08-24-2007

ظهر فى الولايات المتحدة الأمريكية ريجيم جديد وضعه الدكتور\" جو ريتشار\"وهو عبارة عن برنامج غذائي يسهل تطبيقه، حيث يتألف من 1200 وحدة حرارية للنساء و1600 وحدة..

0 | 2 | 8.4K

08-24-2007

يميل الرجال إلى أن يكونوا أكثر سمنة من النساء لذا عادة ما يفضل الطعام المحتوى على الكربوهيدرات القليلة لمن لديهم الكثير من الوزن الزائد والذين يريدون التخلص من..

0 | 3 | 12.5K

08-24-2007

تتركز السمنة ومعظم الوزن الزائد فى الجزء الأسفل من الجسم، عند أهل الشرق، خاصة فى النساء، فيبدو شكلهن مثل شكل الكمثرى، الأمر الذى يفرض إعلان الحرب على الوزن..

0 | 2 | 16.1K

08-24-2007

عيش الغراب \"المشروم\" هو غذاء نباتي يتميز بأن قيمته الغذائية عالية.. حيث يحتوي علي فيتاميي D,C,B وفي الوقت نفسه سعراته منخفضة، كما يحتوي علي أحماض الفوليك....

0 | 0 | 5.2K

08-24-2007

سواء كانت خطتك للحمية واتباع ريجيم السوائل من اختيارك أو برنامج طبّيًّ يشرف عليه مختص فهذه الخطوة قد تكون الطريق الصحيح لفقدان الوزن . . الإفطار : قهوة بين..

0 | 0 | 8.2K

08-24-2007

يساعد رجيم البيض في إنقاص وزنك بشكل ملحوظ ، عدد الأيام 14 . الفطور الغذاء العشاء السبت كريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي - حليب بدون كريما أو سكر بيضتان..

0 | 1 | 10.5K

08-24-2007

تعتمد طريقة هذا الرجيم علي شوربة أساسية لحرق الشحوم تخفيض الوزن 6-7 كيلو غرام. عدد الأيام 7 أيام المقادير * عدد 6 من البصل الأخضر (يمكن استبداله بالبصل العادي) *..

0 | 11 | 26.9K

08-24-2007

مع ريجيم السلطة يفقد الجسم 3 كيلوجرامات من الوزن في أسبوع واحد، بشرط أن يتم تناول وجبة كبيرة من السلطة مرتين كل يوم، وكل منها تحتوي تقريباً على 200 كالورى \"وحدة..

0 | 2 | 12.9K

08-24-2007

إنقاص الوزن يحتاج بذل مجهود كبير، واللجوء إلى طرق كثيرة منها ممارسة الرياضة أو اتباع نظام غذائي محدد أو اللجوء إلى التدخل الجراحي وعمليات شفط الدهون التي قد لا..

0 | 4 | 39.3K

08-24-2007

القوالب التكميلية للمقالات


Privacy Policy