• ×

04:27 مساءً , السبت 15 أغسطس 2020

قائمة

جديد مقالات قصيمي

قصة قصيدة مضى لي ثمان سنين في حبس خير شايع الأمسـح بن رمال من شمر رجل عرف بالحكمة والدهاء والحيلة ومن صفاته انه ليس له الا عين واحدة وقد...


قصة قصيدة يا هل العيدي عليكم مشرهية قصة وردت في عدة كتب روى فيحان بن دغيم بن هدبا المطيري ان عمه طلال بن هدبا وابن عمه غالب بن طلال بن...


قصة قصيدة ربعي مطير مطوعة كل مسطور عاش هــلال بن فجحان الديحاني المطيري بالكويت معيشـــة الكفاف إذ كان لايجــد ما يطعم به الضيف...


قصة قصيدة ذيب النشاما حافنا والتبشنا هذه الابيات لها قصة حيث كان الشاعر عايض بداي المطيري في أحد المجالس الشعبية، وكان به عدد كبير من...


قصة قصيدة الجاهل اللي جاب بصري يقنه نقض جروح العود والعود قاضي الشاعر الكبير بصري الوضيحي الشمري ابو شخير رحمه الله لما كبر سنه فقد...


قصة قصيدة تسعين خيبه للوضيحي نفيعه كان بصرى الوضيحي في بيت صفوق الجربا أحد شيوخ قبيلة شمّر ولم يكن صفوق موجوداً وكانت ((البندري)) ابنة...



رجيم كيميائي للدكتور مصطفى ساري 4

 3  1  11.3K
الأسبوع الرابع

اختيار أي من القائمة التالية :

الفطار اليومي :

1 شريحة جبن شيدر + 1 جريب فروت أو برتقالة

2 1 بيضة مسلوقة + شريحة توست

3 3 ملاعق كورن فليكس + نصف كوب حليب خالي الدسم

الغداء اليومي :

1 طبق سلطة خضراء + علبة تونة بالماء

2 شريحة توست + شريحة جبن شيدر + 1 طماطم + 1 خيار

3 2 شريحة هامبورجر + 1 جريب فروت أو 1 برتقال

العشاء اليومي :

1 - شريحة ستيك + طبق سلطة خضراء

2 2 سمك مشوي + طبق سلطة خضراء

3 4 شرائح لانشون فراخ

أو ربع فرخة + طبق سلطة خضراء



ملحوظة : ( يكرر الأسبوع الثالث والرابع و يعاد مرتان )
زيادة حجم الخطزيادة حجم الخط مسحمسح إنقاص حجم الخطإنقاص حجم الخط
إرسال لصديق
طباعة
حفظ باسم


القوالب التكميلية للمقالات

تعليقات وردود الزوار - أضف تعليقك

تعليقات وردود الزوار - أضف تعليقك ( 3 )

  • #1
    بواسطة : لينا
    02-18-2009 06:44 مساءً
    مرحبا انا لينا طولي 160 و وزني 115 اعرف ان وزني كتير كبير ولهذا السبب انا مقدمة على عملية ربط المعدة وعطوني موعد يوم 21 4 لكني اتمنى ان اضعف بدون العملية جربت انواع كتيرة من الريجيمات لكن يومين وثلالثة او اكثر شي اسبوع وامل بس لما قريت هذا الريجيم عجبني واريد اعمل اخر محاولة قبل العملية ياريت تساعدوني كيف ابدي وكم مرة اعيد الاسابيع وكيف اعيدها لافضل واسرع نتيجة وما معدل الكيلوات التي ممكن انقصها في كل اسبوع
  • #2
    بواسطة : فرقد
    06-15-2009 01:04 مساءً
    السلام عليكم
    انا فرقد طولي 160 ووزني 100 اعرف ان وزني كبير بس اريد اضعف لاان السمن دا ايهدد حياتي الزوجية فأرجوك يادكتور اساعدني في انزال وزني علما اني موظفة وعملي على الحاسبة بمعنى ان اكثر اوقاتي في العمل اعمل من الساعة8 صباحا\" الى 4عصرا\" اكثر الاوقات جالسة على الحاسبة لاان هذا هو عملي ارجوك ارجوك ساعدني
  • #3
    بواسطة : غرور
    10-21-2009 05:43 مساءً
    السلام عليكم انا غرور طولي 166 وزني 109 انا انصدمت من وزني كل الي يشوفني ما يعطيني هالوزن يعطيني 80 او 70 بس انا محتاجه حيل اني انزل من وزني الكثير ابي حل بليز انا طولي مساعدني مع العلم اني اشتركت في نادي ولم ينزل وزني وانا مو صاحبة اكل وما فيني غده درقيه بس ماني عارفه وش هو السبب
تعليقات وردود الزوار - أضف تعليقك ( 3 )

  • #1
    بواسطة : لينا
    02-18-2009 06:44 مساءً
    مرحبا انا لينا طولي 160 و وزني 115 اعرف ان وزني كتير كبير ولهذا السبب انا مقدمة على عملية ربط المعدة وعطوني موعد يوم 21 4 لكني اتمنى ان اضعف بدون العملية جربت انواع كتيرة من الريجيمات لكن يومين وثلالثة او اكثر شي اسبوع وامل بس لما قريت هذا الريجيم عجبني واريد اعمل اخر محاولة قبل العملية ياريت تساعدوني كيف ابدي وكم مرة اعيد الاسابيع وكيف اعيدها لافضل واسرع نتيجة وما معدل الكيلوات التي ممكن انقصها في كل اسبوع
  • #2
    بواسطة : فرقد
    06-15-2009 01:04 مساءً
    السلام عليكم
    انا فرقد طولي 160 ووزني 100 اعرف ان وزني كبير بس اريد اضعف لاان السمن دا ايهدد حياتي الزوجية فأرجوك يادكتور اساعدني في انزال وزني علما اني موظفة وعملي على الحاسبة بمعنى ان اكثر اوقاتي في العمل اعمل من الساعة8 صباحا\" الى 4عصرا\" اكثر الاوقات جالسة على الحاسبة لاان هذا هو عملي ارجوك ارجوك ساعدني
  • #3
    بواسطة : غرور
    10-21-2009 05:43 مساءً
    السلام عليكم انا غرور طولي 166 وزني 109 انا انصدمت من وزني كل الي يشوفني ما يعطيني هالوزن يعطيني 80 او 70 بس انا محتاجه حيل اني انزل من وزني الكثير ابي حل بليز انا طولي مساعدني مع العلم اني اشتركت في نادي ولم ينزل وزني وانا مو صاحبة اكل وما فيني غده درقيه بس ماني عارفه وش هو السبب

Privacy Policy