• ×

03:50 مساءً , الإثنين 16 يوليو 2018

قائمة

جديد مقالات قصيمي

قصة قصيدة مضى لي ثمان سنين في حبس خير شايع الأمسـح بن رمال من شمر رجل عرف بالحكمة والدهاء والحيلة ومن صفاته انه ليس له الا عين واحدة وقد...


قصة قصيدة يا هل العيدي عليكم مشرهية قصة وردت في عدة كتب روى فيحان بن دغيم بن هدبا المطيري ان عمه طلال بن هدبا وابن عمه غالب بن طلال بن...


قصة قصيدة ربعي مطير مطوعة كل مسطور عاش هــلال بن فجحان الديحاني المطيري بالكويت معيشـــة الكفاف إذ كان لايجــد ما يطعم به الضيف...


قصة قصيدة ذيب النشاما حافنا والتبشنا هذه الابيات لها قصة حيث كان الشاعر عايض بداي المطيري في أحد المجالس الشعبية، وكان به عدد كبير من...


قصة قصيدة الجاهل اللي جاب بصري يقنه نقض جروح العود والعود قاضي الشاعر الكبير بصري الوضيحي الشمري ابو شخير رحمه الله لما كبر سنه فقد...


قصة قصيدة تسعين خيبه للوضيحي نفيعه كان بصرى الوضيحي في بيت صفوق الجربا أحد شيوخ قبيلة شمّر ولم يكن صفوق موجوداً وكانت ((البندري)) ابنة...



رجيم دكتور مصطفى ساري 2

 0  0  6.0K
بعد الإستيقاظ و قبل الإفطار :
شرب 2 كأس ماء دافئ على الريق معصور عليها نصف ليمونه
الإفطار اليومي :
اختيار أي من الوجبات الآتية:
1ـ صنف واحد من الفاكهة ما عدا التين ـ المانجو ـ العنت ـ الموز ـ البلح )
2ـ 2بيضه مسلوقة + سلطة خضراء بدون طماطم
3ـ شريحة توست + 3 ملاعق فول بليمون + خيار
4ـ شريحة توست + قطعة جبن قريش + سلاطة خضراء
الغداء اليومي :
أي كمية من اللحوم أو الدجاج أو الأسماك أو تونه من دون زيت( مشويه أو مسلوقة أو باردة )+ سلاطة خضراء أو خضار مطبوخ نئ × نئ
العشاء اليومي :
مثل الإفطار اليومي
ملاحظات :
يجب استشارة الطبيب قبل البدء في أي رجيم كان
شرب أكبر كمية من الماء
طالما لم تحدد الكميات مسموح بتناول أي كمية حتى الشبع
مسموح باستخدام بدائل السكر
عند الشعور بالجوع بين الوجبات يمكن شرب كوب عصير ليمون بدون سكر
مسموح بتناول خس أو خيار أو جزربين الوجبات عند الإحساس بالجوع
ممنوع تناول أي شئ غير المكتوب في النظام
ممنوع استعمال السمن أو الزيت نهائيا
مسموح بإضافة 2 ملعقة حليب منزوع الدسم على الشاي أو القهوة مرة أو مرتين في اليوم
زيادة حجم الخطزيادة حجم الخط مسحمسح إنقاص حجم الخطإنقاص حجم الخط
إرسال لصديق
طباعة
حفظ باسم


القوالب التكميلية للمقالات

تعليقات وردود الزوار - أضف تعليقك

تعليقات وردود الزوار - أضف تعليقك ( 0 )

تعليقات وردود الزوار - أضف تعليقك ( 0 )


Privacy Policy