• ×

01:21 مساءً , الجمعة 10 يوليو 2020

قائمة

جديد مقالات قصيمي

قصة قصيدة مضى لي ثمان سنين في حبس خير شايع الأمسـح بن رمال من شمر رجل عرف بالحكمة والدهاء والحيلة ومن صفاته انه ليس له الا عين واحدة وقد...


قصة قصيدة يا هل العيدي عليكم مشرهية قصة وردت في عدة كتب روى فيحان بن دغيم بن هدبا المطيري ان عمه طلال بن هدبا وابن عمه غالب بن طلال بن...


قصة قصيدة ربعي مطير مطوعة كل مسطور عاش هــلال بن فجحان الديحاني المطيري بالكويت معيشـــة الكفاف إذ كان لايجــد ما يطعم به الضيف...


قصة قصيدة ذيب النشاما حافنا والتبشنا هذه الابيات لها قصة حيث كان الشاعر عايض بداي المطيري في أحد المجالس الشعبية، وكان به عدد كبير من...


قصة قصيدة الجاهل اللي جاب بصري يقنه نقض جروح العود والعود قاضي الشاعر الكبير بصري الوضيحي الشمري ابو شخير رحمه الله لما كبر سنه فقد...


قصة قصيدة تسعين خيبه للوضيحي نفيعه كان بصرى الوضيحي في بيت صفوق الجربا أحد شيوخ قبيلة شمّر ولم يكن صفوق موجوداً وكانت ((البندري)) ابنة...



رجيم لمدة شهرين 6

 0  0  3.1K
الأسبوع السّادس:-

الإفطار\"ثابت\":-بيضة مسلوقة+شريحة توست+4 ملاعق جبن+قهوة أو شاي بحليب منزوع الدّسم.
اليوم الأوّل:-
الغداء:-سلطة خضراء+شريحة توست.
العشاء:-سلطة خيار بلبن+شريحة توست.
اليوم الثّاني:-
الغداء:-دجاج مشويّ أو مسلوق+سلطة خسّ وبندورة+شريحة توست.
العشاء:-شريحة توست+2 ملعقة جبن+برتقالة.
اليوم الثّالث:-
الغداء:-لحوم مشويّة+سلطة خضراء+خضروات مسلوقة+شريحة توست.
العشاء:-شريحة توست+4 ملاعق جبن+كوب عصير جريب فروت أو برتقال.
اليوم الرّابع:-
الغداء:-4 ملاعق أرزّ مسلوق+سلطة خيار بلبن مع نعناع.
العشاء:-سلطة خضراء+2 ثمرة فاكهة.
اليوم الخامس:-
الغداء:-شريحة توست+سمكة مشويّة أو تونة\"بدون زيت\"+سلطة خضراء.
العشاء:-فاكهة متنوّعة +كوب صغير حليب منزوع الدّسم.
اليوم السّادس:-
الغداء:-سلطة خضراء+شوربة خضروات+شريحة توست.
العشاء:-شريحة توست+4 ملاعق جبن+خسّ+برتقالة.
اليوم السّابع:-
الغداء:-صدور دجاج مسلوقة أو مشويّة+سلطة خضراء+شريحة توست.
العشاء:-شريحة توست+4 ملاعق جبن+ثمرة فاكهة.
زيادة حجم الخطزيادة حجم الخط مسحمسح إنقاص حجم الخطإنقاص حجم الخط
إرسال لصديق
طباعة
حفظ باسم


القوالب التكميلية للمقالات

تعليقات وردود الزوار - أضف تعليقك

تعليقات وردود الزوار - أضف تعليقك ( 0 )

تعليقات وردود الزوار - أضف تعليقك ( 0 )


Privacy Policy