• ×

12:52 صباحًا , الإثنين 10 ديسمبر 2018

قائمة

جديد مقالات قصيمي

قصة قصيدة مضى لي ثمان سنين في حبس خير شايع الأمسـح بن رمال من شمر رجل عرف بالحكمة والدهاء والحيلة ومن صفاته انه ليس له الا عين واحدة وقد...


قصة قصيدة يا هل العيدي عليكم مشرهية قصة وردت في عدة كتب روى فيحان بن دغيم بن هدبا المطيري ان عمه طلال بن هدبا وابن عمه غالب بن طلال بن...


قصة قصيدة ربعي مطير مطوعة كل مسطور عاش هــلال بن فجحان الديحاني المطيري بالكويت معيشـــة الكفاف إذ كان لايجــد ما يطعم به الضيف...


قصة قصيدة ذيب النشاما حافنا والتبشنا هذه الابيات لها قصة حيث كان الشاعر عايض بداي المطيري في أحد المجالس الشعبية، وكان به عدد كبير من...


قصة قصيدة الجاهل اللي جاب بصري يقنه نقض جروح العود والعود قاضي الشاعر الكبير بصري الوضيحي الشمري ابو شخير رحمه الله لما كبر سنه فقد...


قصة قصيدة تسعين خيبه للوضيحي نفيعه كان بصرى الوضيحي في بيت صفوق الجربا أحد شيوخ قبيلة شمّر ولم يكن صفوق موجوداً وكانت ((البندري)) ابنة...



رجيم لمدة اسبوع

 5  6  30.1K
الافطار اليومى

تناول 2 كوب ماء عند الاستيقاظ من النوم ( دافىْ او فى درحه حراره الغرفه )

ثم تناول الاتى

شريحه توست رجيم +3 بياض بيض مسلوق

او بيضه مسلوقه + 1 جريب فروت او برتقاله

بعد مرور ساعتين بين الافطار و الغداء

كوب ماء كبير + برتقاله او قلب خسايه او تفاحه

الغداء اليومى
كوب ماء كبير + اى كميه من اللحوم او الفراخ او الاسماك مشويه او مسلوقه او بارده + سلطه خضراء او

خضار

بين الغداء و العشاء

كوب ماء كبير + تفاحه او برتقاله او قلب خسايه

العشاء

كوب ماء كبير + اى كميه من اللحوم او الفراخ او الاسماك مشويه او مسلوقه او بارده + خضار او سلطه
زيادة حجم الخطزيادة حجم الخط مسحمسح إنقاص حجم الخطإنقاص حجم الخط
إرسال لصديق
طباعة
حفظ باسم


القوالب التكميلية للمقالات

تعليقات وردود الزوار - أضف تعليقك

تعليقات وردود الزوار - أضف تعليقك ( 5 )

  • #2
    بواسطة : حفيظة
    01-21-2009 12:41 صباحًا
    نشكر الدكتور مصطفى ساري على الريجيمات الي افادنا بها
  • #3
    بواسطة : ام عبودي
    07-12-2009 12:17 صباحًا
    شكرا على الرجيم لكن ممكن اعرف كم الواحد يكدر ينزل اي كم كيلو
  • #4
    بواسطة : tasneem
    07-28-2009 06:06 مساءً
    انا بس حابب اتخلص من مشكلة الكفا
  • #5
    بواسطة : عبدالله
    12-10-2010 05:43 مساءً
    اريد يادكتور اسالك كما ينقص هذا بالكيلو الرجوك يادكتور
تعليقات وردود الزوار - أضف تعليقك ( 5 )

  • #2
    بواسطة : حفيظة
    01-21-2009 12:41 صباحًا
    نشكر الدكتور مصطفى ساري على الريجيمات الي افادنا بها
  • #3
    بواسطة : ام عبودي
    07-12-2009 12:17 صباحًا
    شكرا على الرجيم لكن ممكن اعرف كم الواحد يكدر ينزل اي كم كيلو
  • #4
    بواسطة : tasneem
    07-28-2009 06:06 مساءً
    انا بس حابب اتخلص من مشكلة الكفا
  • #5
    بواسطة : عبدالله
    12-10-2010 05:43 مساءً
    اريد يادكتور اسالك كما ينقص هذا بالكيلو الرجوك يادكتور

Privacy Policy