• ×

08:31 صباحًا , الأربعاء 19 سبتمبر 2018

قائمة

جديد مقالات قصيمي

قصة قصيدة مضى لي ثمان سنين في حبس خير شايع الأمسـح بن رمال من شمر رجل عرف بالحكمة والدهاء والحيلة ومن صفاته انه ليس له الا عين واحدة وقد...


قصة قصيدة يا هل العيدي عليكم مشرهية قصة وردت في عدة كتب روى فيحان بن دغيم بن هدبا المطيري ان عمه طلال بن هدبا وابن عمه غالب بن طلال بن...


قصة قصيدة ربعي مطير مطوعة كل مسطور عاش هــلال بن فجحان الديحاني المطيري بالكويت معيشـــة الكفاف إذ كان لايجــد ما يطعم به الضيف...


قصة قصيدة ذيب النشاما حافنا والتبشنا هذه الابيات لها قصة حيث كان الشاعر عايض بداي المطيري في أحد المجالس الشعبية، وكان به عدد كبير من...


قصة قصيدة الجاهل اللي جاب بصري يقنه نقض جروح العود والعود قاضي الشاعر الكبير بصري الوضيحي الشمري ابو شخير رحمه الله لما كبر سنه فقد...


قصة قصيدة تسعين خيبه للوضيحي نفيعه كان بصرى الوضيحي في بيت صفوق الجربا أحد شيوخ قبيلة شمّر ولم يكن صفوق موجوداً وكانت ((البندري)) ابنة...



الحمامات النصفية sitz bath العلاج الأمثل للعديد من الأمراض

 0  0  1.9K
الحمامات النصفية sitz bath العلاج الأمثل للعديد من الأمراض
image
الحمامات النصفية


sitz bath
image
بإعتباره شكلاً من أشكال العلاج المائي فإن إستخدام الماء الساخن والبارد والبخار والثلج يستعيد ويحافظ على الصحة
أيضاً الحمامات النصفية تزيد من تدفق الدم إلى منطقة الحوض والبطن وبالتالي تساعد في تقليل الإلتهابات وتخفف من مشاكل متعددة
الحمامات النصفية يمكنها إستخدام الماء الساخن أو البارد فقط أو تبادل الماء الساخن والبارد .
الحمامات النصفية الساخنة مفيدة بصفة خاصة لبعض الأمراض
كالبواسير
ومشاكل العضلات
والمبايض والخصيات المتألمة
وعلل غدة البروستاتا
الحمامات النصفية الباردة مفيدة في علاج
والتقلصات الرحمية
الحمامات النصفية الباردة مفيدة في علاج
الإمساك
وعدم الإنتصاب
والإلتهابات
ومشاكل العضلات
والإفرازات المهبلية
حمامات تبادل الماء الساخن والبارد يمكن أن تكون مفيدة
في تخفيف أمراض البطن
تسمم الدم
الإحتقان
عدوى القدم
الصداع
مشاكل العضلات
الآم الأعصاب
الكاحل المتورم
image
الطريقة
image
لتحضير الحمام النصفي
image

أملأ حوضاً بحيث يغطي الماء الفخذين ويصل إلى منتصف البطن إذا كان ممكناً
ضع الماء في حوض (أو حمام) يمكنه السماح لك فقفط بغمر مناطق الحوض والبطن
في هذه الحالة
يمكنك ملء حوض آخر بماء أدفأ بدرجات قليلة وأغمر قدميك فيه بينما تجلس في الحمام النصفي
إذا لم يكن متاحاً وجود أحواض مناسبة
image
فضع الحمام النصفي في حوض (بانيو) الحمام
ربما ترغب بتغطية جسمك بملاءة أو بطانية لتزيد من إحساسك بالراحة
درجة الماء يجب أن تختلف حسب نوع العلة التي تعالجها
عند إستخدام الحمام النصفي فإن الحوض أو البانيو يجب ان يملأ بالماء في درجة حرارة حوالي 110 فهرنهيت (تأكد أن حرارة الماء لاتتعدى 120 فهرنهيت )
ربما تحب ان تجعل درجة الحرارة من 90 إلى 100 فهرنهيت عند بداية الحمام ثم ترفعها بالتدريج إلى 110 فهرنهيت
كما ذكر من قبل فإن قدميك يمكن أن تغمرهما في ماء أدفأ قليلاً
image
ربما ترغب أيضاً أن تضع كمادة باردة على جبهتك لأن الكمادة سوف تجعل من السهل عليك أن تحتمل حرارة الحمام .
تأكد أن الحمام النصفي وحمام القدم والكمادة الباردة تم تحضيرها قبل البدء في الحمام
أستمر في الحمام من 20-40 دقيقة بعد أن يتم تلطيف المنطقة التي تبغي علاجها بالحرارة الرطبة للحمام
يمكنك تنبيه الجسم أكثر بأن تأخذ دشاً بارداً بسرعة أو ببساطة مرر الماء البارد على جسمك

ثم جفف نفسك
image
عند إستخدام الحمام النصفي البارد



image

image

أملا حوض الحمام أو البانيو بالماء المثلج .
أستمر في الحمام البارد من 30 إلى 60 ثانية فقط .ولامعنى لإستمرارك في الحمام أكثر من 60 ثانية فقط .
ولامعنى لإستمرارك في الحمام أكثر من 60 ثانية لأن هذا الوقت الإضافي ليس له فائدة إضافية وربما يكون ضاراً .
ثم جفف نفسك



عند إستخدام تبادل الحمام الساخن والبارد
أملأ حوضاً واحداً بالماء بدرجة حرارة 110 فهرنهيت وحوض ثانياً بالماء المثلج
أغمر نفسك أولأً في الحمام النصفي الساخن وأستمر هناك لمدة 3-4 دقائق
ثم تحرك إلى الحمام النصفي البارد وأبق هناك من 30 -60 ثانية
وكرر هذا من 2-4 مرات

ثم جفف نفسك .

image
تحذير
إذا كنت تعاني من أي مشاكل متعلقة بالصحة
فتأكد من إستشارة طبيبك المعالج قبل إستخدام أي نوع من الحمامات النصفية .
زيادة حجم الخطزيادة حجم الخط مسحمسح إنقاص حجم الخطإنقاص حجم الخط
إرسال لصديق
طباعة
حفظ باسم


القوالب التكميلية للمقالات

تعليقات وردود الزوار - أضف تعليقك

تعليقات وردود الزوار - أضف تعليقك ( 0 )

تعليقات وردود الزوار - أضف تعليقك ( 0 )


Privacy Policy