• ×

07:53 مساءً , الأحد 23 سبتمبر 2018

قائمة

جديد مقالات قصيمي

قصة قصيدة مضى لي ثمان سنين في حبس خير شايع الأمسـح بن رمال من شمر رجل عرف بالحكمة والدهاء والحيلة ومن صفاته انه ليس له الا عين واحدة وقد...


قصة قصيدة يا هل العيدي عليكم مشرهية قصة وردت في عدة كتب روى فيحان بن دغيم بن هدبا المطيري ان عمه طلال بن هدبا وابن عمه غالب بن طلال بن...


قصة قصيدة ربعي مطير مطوعة كل مسطور عاش هــلال بن فجحان الديحاني المطيري بالكويت معيشـــة الكفاف إذ كان لايجــد ما يطعم به الضيف...


قصة قصيدة ذيب النشاما حافنا والتبشنا هذه الابيات لها قصة حيث كان الشاعر عايض بداي المطيري في أحد المجالس الشعبية، وكان به عدد كبير من...


قصة قصيدة الجاهل اللي جاب بصري يقنه نقض جروح العود والعود قاضي الشاعر الكبير بصري الوضيحي الشمري ابو شخير رحمه الله لما كبر سنه فقد...


قصة قصيدة تسعين خيبه للوضيحي نفيعه كان بصرى الوضيحي في بيت صفوق الجربا أحد شيوخ قبيلة شمّر ولم يكن صفوق موجوداً وكانت ((البندري)) ابنة...



حل المشكلات بإستخدام استراتيجية التجزئة

 0  0  496
احيانا يعمم الانسان شيئا سلبيا عن نفسه مثل : الفشل أو القلق أو الوحدة أو الخوف ...... الخ فيقول انا فاشل انا ذاكرتي ضعيفة أو تركيزي ضعيف فيسبب لنفسه اعتقادا سلبيا يمنعه من التقدم .

الهدف من استراتيجية التجزئة :
هو تجزئة هذا الحكم والتعميم السلبي الى مكونات اصغر مما يجعل الشخص يدرك الحكم بادراك ايجابي واحاسيس ايجابية تساعده على التعامل مع الاجزاء كل على حدة بثقة وسهولة تامة .

استخدام استراتيجية التجزئة :
1- فكر في حكم حكمته على نفسك ، أو فرضه عليك الاخرون .
2- فكر في الاحاسيس التي سببها لك هذا الحكم والفرص التي ضاعت منك بسببه .
3- قم بتجزئة هذا الحكم الى اجزاء صغيرة واكتب كل جزء لوحده .
4- فكر في الحل لك جزء على حدة .
5- لاحظ احاسيسك الان
زيادة حجم الخطزيادة حجم الخط مسحمسح إنقاص حجم الخطإنقاص حجم الخط
إرسال لصديق
طباعة
حفظ باسم


القوالب التكميلية للمقالات

تعليقات وردود الزوار - أضف تعليقك

تعليقات وردود الزوار - أضف تعليقك ( 0 )

تعليقات وردود الزوار - أضف تعليقك ( 0 )


Privacy Policy