• ×

06:10 مساءً , الأربعاء 2 ديسمبر 2020

قائمة

قلة النوم تزيد الوزن

 0  0  808
 واشنطن يو بي آي : حذر باحثون سويديون من ان النوم لساعات قليلة قد يزيد شهية المرء، ويؤدي بالتالي إلى معاناته من زيادة الوزن.
وأفاد موقع هيلث داي نيوز الأميركي بأن فريقاً من جامعة أوبسالا السويدية استخدم تقنية التصوير بالرنين المغناطيسي، لمراقبة أدمغة 12 رجلاً وزنهم طبيعي، بينما طلب منهم النظر إلى صور طعام، مشيرا إلى ان التصوير بالرنين المغناطيسي أجري مرتين، الأولى بعد ليلة نوم طبيعية، والأخرى بعد ليلة من دون نوم.
وأظهرت النتائج ان نشاطاً أكبر سجل في منطقة محددة في الدماغ، تلعب دوراً في تحديد الشهية، عند رؤية صور الطعام بعد ليلة من دون نوم.
واعتبر الباحثون ان هذا يشير إلى ان عادات النوم السيئة تؤثر على خطر إصابة المرء بالبدانة على المدى الطويل.
وقال الباحث كريستيان بنديكت في بيان: «بعد ليلة من دون نوم ظهر عند أولئك الرجال معدل مرتفع من النشاط في منطقة الدماغ المرتبطة بالرغبة في الأكل».
وتابع: «إذا أخذنا بعين الاعتبار ان قلة النوم هي مشكلة متنامية في مجتمعنا المعاصر، فإن نتائج دراستنا تفسر لماذا يمكن أن تؤثر عادات النوم السيئة على زيادة الوزن على المدى الطويل».
وختم بالدعوة إلى النوم 8 ساعات ليلا، بهدف الحفاظ على وزن مستقر وصحي.

القوالب التكميلية للأخبار

تعليقات وردود الزوار - أضف تعليقك

تعليقات وردود الزوار - أضف تعليقك ( 0 )

تعليقات وردود الزوار - أضف تعليقك ( 0 )


Privacy Policy