• ×

10:56 صباحًا , السبت 5 ديسمبر 2020

قائمة

بيتزا النقانق

 0  0  563
الجريدة 













عدد الحصص: 4 (شريحتان لكل منها).
مدة التحضير: 15 دقيقة.
المدة الإجمالي: 30 دقيقة.
المقادير
- قطعتان إلى 3 قطع من نقانق الدجاج المطهو بالكامل.
- علبة (400 غرام) من عجينة البيتزا الرقيقة المعدة من القمح الكامل.
- ملعقتان كبيرتان من البيستو.
- 5 حبات من الفليفلة الصغيرة الحمراء أو البرتقالية أو الصفراء مقطعة إلى شرائح.
- نصف كوب من البصل الأحمر المقطع إلى شرائح.
- كوب (أو أكثر حسب الرغبة) من خليط أنواع عدة من الجبنة الإيطالية.
- ثلاثة أرباع كوب من الطماطم البيضاوية المقطعة إلى نصفين.
- بهار أسود مطحون طازج.
الطريقة
-1 حمي الفرن على حرارة 200 درجة مئوية. قطعي نقانق الدجاج عرضياً إلى دوائر رقيقة، وضعيها جانباً.
-2 مدي عجينة البيتزا في صينية بيتزا أو أي صينية أخرى دائرية الشكل.
-3 اطلي العجينة بالبيستو ووزعي فوقها الفليفلة والبصل، ثم رشي عليها نصف كوب من الجبنة.
-4 وزعي فوق الجبنة شرائح نقانق الدجاح وقطع الطماطم، ثم رشي فوقها ما تبقى من الجبنة، فضلاً عن قليل من البهار الأسود.
-5 اتركيها في الفرن مدة 13 دقيقة أو إلى أن يصبح لون أسفل العجينة ذهبياً وتذوب الجبنة. عندئذٍ أخرجي البيتزا من الفرن واتركيها جانباً مدة 5 دقائق لتبرد قبل تقطيعها وتقديمها.
لكل حصة: 235 سعرة حرارية (38% منها من الدهون)، 10 غرامات من الدهون (4 غرامات منها من الدهون المشبعة)، 24 غراماً من النشويات، 13 غراماً من البروتين، 662 مليغراماً من الصوديوم، 42 مليغراماً من الكولسترول، و1 غرام من الألياف.

القوالب التكميلية للأخبار

تعليقات وردود الزوار - أضف تعليقك

تعليقات وردود الزوار - أضف تعليقك ( 0 )

تعليقات وردود الزوار - أضف تعليقك ( 0 )


Privacy Policy