• ×

08:57 مساءً , الثلاثاء 24 نوفمبر 2020

قائمة

المكسرات وقاية من امراض القلب والشرايين

 0  0  476
وكالات أكدت دراسة حديثة أن تناول كأس صغيرة من المكسرات بشكل يومي يخفض من نسبة الوفاة بشكل عام بمقدار الخمس، فيما يقلل من احتمال الوفاة بأمراض القلب بنسبة 30 في المئة، أو بسبب السرطان بنسبة 11 في المئة.

يشدد الأطباء على أهمية المكسرات على صحة الجسم خاصة وأنها تحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة والفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى التي تخفض نسبة الكوليسترول والالتهابات عامة.

ولاحظ الباحثون أن المشاركين في الدراسة أظهروا احتمالًا أكبر لممارسة الرياضة، وكذلك استهلاك مزيد من الفواكه والخضراوات وأقل إقبالًا على التدخين.

ويرى الدكتور رالف ساكو، من جامعة ميامي وهو طبيب أعصاب ومشارك في الدراسة أن من يتناول المكسرات تتراجع لديه الحاجة الى تناول الموالح غير الصحية وتحديداً رقائق البطاطس، مما يقلل احتمال تجميع الدهون السلبية في أجسامهم.

وأظهرت نتائج البحث أن هؤلاء الذين لديهم عادة تناول المكسرات يوميًا كانوا أقل عرضة للوفاة بعد سن الثلاثين بنسبة 20 في المئة. إذا ما عليكم إلا الاستمتاع بتناول المكسرات ولكن باعتدال دوماً.

القوالب التكميلية للأخبار

تعليقات وردود الزوار - أضف تعليقك

تعليقات وردود الزوار - أضف تعليقك ( 0 )

تعليقات وردود الزوار - أضف تعليقك ( 0 )


Privacy Policy