http://www.ahm1.com/nu/articles-action-listarticles-id-76.htm المقالات ar-sa Copyright 2012 - ahm1.com Sun, 12 Feb 2012 23:15:50 +0300 Tue, 30 Jun 2009 00:52:04 +0300 النساء والولادة والعقم Dimofinf Rss Feed Generator 1440 الحمل ومشاكل النوم النوم أثناء الحمل قد يمثل مشكلة لا تتوقعها كثير من السيدات. رغم أنك قد تشعرين خلال الثلاث شهور الأولى أنك تنامين لاثنين (بعض السيدات تعانين من نعاس شديد خلال الثلاث شهور الأولى نتيجة التغير الذى يحدث فى الهرمونات)، إلا أنه خلال المراحل المتقدمة من الحمل قد لا تستطيعين النوم جيداً أثناء الليل. لا أستطيع فتح جفونى بالنسبة لكثير من السيدات، أول علامة من علامات الحمل التى تلاحظنها هى الشهور بالإجهاد. وهذا يحدث نتيجة زيادة مستوى هرمون البروجسترون فى الدم. قد يضايقك شعورك الدائم بالنعاس، لكن لا تشعرى بالضيق، فأغلب السيدات الحوامل معك فى نفس المركب. تقول د. نيفين الحفناوى – أستاذة أمراض النساء والتوليد بجامعة القاهرة: \"أتذكر مريضة قالت لى أنها تعرف أنها حامل عندما لا تستطيع البقاء مستيقظة!\" للمساعدة على التخفيف من الشعور بالإجهاد، حاولى النوم لبعض الوقت أثناء اليوم. أغلب السيدات الحوامل، خاصةً خلال الثلاث شهور الأولى من الحمل، تنمن على الأقل مرة أثناء اليوم. لكن اطمئنى ستشعرين بنشاط أكثر خلال الثلاث شهور الثانية. رغم أن النوم لبعض الوقت أثناء اليوم قد يعطيك بعض الطاقة لاستكمال اليوم، إلا أن النوم أكثر من اللازم أثناء اليوم قد لا يجعلك تنامين جيداً فى الليل. إذا شعرت أنك ترغبين فى مقاومة النوم، تجنبى الجلوس فى غرفة نومك إلا عندما تريدين النوم فعلاً، قومى ببعض التمارين – التى نصحك بها طبيبك - عندما تشعرين أنك منهكة، وعندما لا تكون لديك القدرة على فعل أى شئ، يمكنك القيام ببعض الأنشطة التى تستمتعين بها مثل قراءة كتاب أو مشاهدة برنامجك المفضل. النوم الكثير قد يسبب شعور بالإجهاد مثل النوم القليل وقد يؤدى هذا إلى شعور بعدم توازن لا تستطيعين مقاومته. مشكلة الكافيين بالنسبة للسيدات المعتادات على شرب القهوة والشاى، لا تعتبر الهرمونات هى السبب الوحيد لكثرة النوم بالنسبة لهن فى المراحل المبكرة --- أكثر

]]> http://www.ahm1.com/nu/articles-action-show-id-2309.htm Tue, 30 Jun 2009 00:52:04 +0300 فوائد الرقص الشرقي للحوامل !! http://www.qassimy.com/nu/contents/myuppic/4a4936f3a8b45.bmp بعد المميزات التي عرفت في السابق عن الرقص الشرقي كونه يعتبر من الرياضات الخفيفة التي يمكن أن تمارسها المرأة والتي تحقق الكثير من الفائدة لديها، أفادت مدربة تشيكية للرقص أن ممارسة الحوامل أيضاً للرقص الشرقي أمر مفيد للاستمتاع بفترة حمل صحية للأم والجنين معاً. وأوضحت تامارا ماركوفا أن إضافة الرقص الشرقي للتدريبات الرياضية اليومية للسيدة الحامل يؤدي إلى تدريب عضلات الأم وتنشيط الجنين الذى يبدو أثناء الرقص وكأنه استقل قطار الملاهي لبعض الوقت. وتذكر ماركوفا - أن ممارسة الرقص الشرقي ليس من الأمور الجيدة للتعامل مع جميع مشكلات النساء سواء الجسدية أو الذهنية التي دائما ما تحدث خلال فترة الحمل فحسب، ولكنه أيضاً علاج طبيعي مثالي للسيدات الحوامل.

]]> http://www.ahm1.com/nu/articles-action-show-id-2308.htm Tue, 30 Jun 2009 00:50:01 +0300 التشوّهات الخلقية في الرّحم والطرق الجراحية لعلاجها يتكون الجهاز التناسلي الأنثوي في الحياة الجنينية من ثلاثة مصادر 1- المبايض : وتتكون من خلايا جنينية تأتي من (yolk sac) الكيس الموحي الذي هو بداية تكون الجنين حيث تنتقل هذه الخلايا إلى التجويف البريتوني للجنين لتطور إلى خلايا داعمة البويضات داخل المبيض 2- الثلث الأسفل من المهبل وهذا يأتي من ما يسمى ( sinovaginal bulb) حيث يلتحم مع الثلثين العلويين ليكون بالنهاية المهبل 3- الجزء الثالث هو ما يسمى (Müllerian duct) وهما قناتين يتم اتحادهما ليكونا معظم أجزاء الجهاز التناسلي عند الأنثى وهي الرحم ، قناتي فالوب ، عنق الرحم ن والثلثين العلويين من المهبل ، وهذا الجزء هو موضوع النقاش حيث سيتم التطرق بالتفصيل لطريقة تكون الجهاز التناسلي وما هي أهم التشوهات وكيف تحدث يكتمل تكون الجهاز التناسلي الأنثوي باكتمال الخطوات الثلاث التالية عند التحام قناتي مالرين : 1-تكون القناتين وتمايزهما إلى أنسجة الرحم حيث يحدث أحيانا خلل في تكون إحدى القناتين الذي ينتج عنها الرحم ذو القرن الواحد أو خلل في تكون القناتين معا ويؤدي ذلك إلى الرحم الضامر أو الرحم الولادي الصغير 2- اتحاد القناتين: هنالك نوعان من الاتحاد يحدث في هذه المرحلة * الاتحاد الجانبي لتكوين الرحم وعنق الرحم وأي اضطراب في هذا الالتحام قد يؤدي إلى الرحم ذو القرنين وأحيانا وجود عنقين للرحم * الاتحاد الأفقي حيث يتكون المهبل من اتحاد الثلثين العلويين لقناتي مالرين بالثلث الأسفل الذي يكون مصدره (sinovaginal bulb) وفي حالة وجود خلل في هذا الالتحام فالنتيجة قد تكون حاجز مهبلي أو انسداد فتحة غشاء البكارة 3- اضمحلال الحاجز الوسطي: الحاجز الوسطي يكون الجدار الانتيني من قناتي مالرين والذي يذوب تلقائيا ليكون التجويف الرحمي وهنالك حالات متفاوتة من الحاجز الرحمي حيث يتراوح بين حاجز كامل septate uterusويفصل تجويف الرحم إلى --- أكثر

]]> http://www.ahm1.com/nu/articles-action-show-id-2307.htm Tue, 30 Jun 2009 00:47:32 +0300 التدريبات أثناء الحمل \"تفيد الجنين\" أظهرت دراسة جديدة ان ممارسة المرأة الحامل للرياضة يمكن أن تكون مفيدة لتطور طفلها إلى جانب كونها مفيدة لها. ووجد فريق ـ من جامعة مدينة كانساس للطب والعلوم البيولوجية في الولايات المتحدة برئاسة الدكتورة ليندا ماي ـ أن للرياضة علاقة بتطور أفضل للجهاز العصبي للجنين وسلامة قلبه. وسيقوم فريق البحث بعرض نتائجه على المؤتمر الذي تنظمه الجمعية الفسيولوجية الأمريكية في نيويورك. طريقة البحث وأجريت الدراسة على 26 سيدة تتراوح أعمارهن بين العشرين والخامسة والثلاثين وكن في الأسابيع السادسة والثلاثين إلى الثامنة والثلاثين من حملهن. واستخدم العلماء جهازا يقيس المجال المغناطيسي الذي يتولد عن النشاط الكهربائي لمعدلات دقات قلبي الأم والجنين. كما يلتقط الجهاز أنشطة الجنين بما في ذلك التنفس وحركة الجسم والمص والفواق \"الزغطة\". وتنفس الجنين هو حركة \"تدريب\" حيث يستعد الطفل داخل الرحم للتنفس الفعلي بعد ولادته. كما يدلل تنفس الجنين على مدى حسن تطور جهازيه التنفسي والعصبي. ومن التدريبات الرياضية التي تم دراستها المشي المتوسط إلى السريع وركوب العجلة الثابتة والجري لمدة 30 دقيقة على الأقل، ثلاث مرات أسبوعيا، وتجاوزت كثيرات من الحوامل الخاضعات للدراسة هذه المدة. وقالت الدكتورة ماي إن هناك حاجة لدراسة عدد أكبر من الحالات ولمتابعة صحة الأطفال بعد ولادتهم. وأشارت إلى أن فهم كيفية تطوير الجهاز العصبي للأطفال قد يساعد في فهم مرض وفاة الرضع فجأة أثناء نومهم. وقالت إن بعض الباحثين ربطوا بين المرض وخلل ما في الجهاز العصبي مما يؤثر على التنفس . وأشارت الطبيبة أيضا إلى أنه لم يتم التوصل إلى دلائل علمية تحدد الحد الأدنى المطلوب من التدريبات الرياضية للحوامل.

]]> http://www.ahm1.com/nu/articles-action-show-id-2306.htm Tue, 30 Jun 2009 00:46:25 +0300 نعني بالولادة الطبيعية تلك الولادة التي لا تستعمل فيها الأم أية عقاقير لتخفيف الألم بل يفضل فيها استخدام الطرق الطبيعية ومكملاتها لتخفيف الألم. يزيد الإجهاد في أثناء الولادة توتر الأم ويقلل من قدرتها على التعامل مع الألم، وتعمل الطرق الطبيعية (غير الدوائية أو غير الطبية) على تخفيف الألم بطرق مختلفة فقد تحفز تحرير مضادات الألم الطبيعية (الاندورفينات endorphins) ولكن أكثرها يقوم بصرف الانتباه عن الألم وكل تلك الطرق تهدئ المرأة وتجعلها أكثر استرخاءً وهذا يجعلها أكثر سيطرة على الألم. تساعد طرق تخفيف الألم الطبيعية على تدبير الألم من دون إيقافه كلياً. ويمكن الاعتماد عليها بشكل كلي أو إشراكها مع طرق تخفيف الألم الدوائية وتفضل اغلبية النساء تجريب الطرق الطبيعية لتخفيف الألم في أثناء الولادة اولاً. تفيد طرق الألم الطبيعية بشكل خاص في الولادة المبكرة وفي دور الولادة النشط أو الفعال ويكون الشعور بالألم أكثر ما يكون لدى استخدام الطرق الطبيعية عندما يتوسع عنق الرحم حتى السنتيمترات الأخيرة وحتى بلوغ التوسع 10سنتيمترات وعند الدفع. تشتمل الطرق الطبيعية على الاسترخاء والتدليك والتخيل الموجه والتأمل والتيقن الايجابي وطرائق التنفس وغيرها. طرق الاسترخاء Relaxation techniques نعني بالاسترخاء التخلص من الضغط النفسي والجسدي عن طريق مجهود واع ومؤثر، وبإنقاص التوتر العضلي خلال المخاض والولادة حيث يمكن اختصار الحلقة المؤلفة من الخوف والتوتر والألم كما يسمح الاسترخاء للجسم بالعمل بشكل أكثر طبيعية محافظاً بذلك على الطاقة للعمل القادم ويشكل الاسترخاء مع التنفس النموذجي الطريقتين الأساسيتين للراحة الذاتية في أثناء الولادة وغالباً ما تدرس مثل تلك الطرق وغيرها في صفوف خاصة بالتوليد. لا يعني الاسترخاء الصراع مع الألم الذي قد يؤدي الى خلق توتر أكبر وإنما السماح للألم بالمرور مع التركيز على إنقاص التوتر وتمارين صرف الانتباه. يعد الا --- أكثر

]]> http://www.ahm1.com/nu/articles-action-show-id-2299.htm Sat, 27 Jun 2009 21:20:30 +0300