منتديات قصيمي نت - اعتقادات خاطئة عن المكسرات.. هل تزيد الوزن أم تساعد في إنقاصه؟

منتديات قصيمي نت (http://www.qassimy.com/vb/index.php)

- العلاج الطبيعي والحمية والرجيم (http://www.qassimy.com/vb/forumdisplay.php?f=22)

- - اعتقادات خاطئة عن المكسرات.. هل تزيد الوزن أم تساعد في إنقاصه؟ (http://www.qassimy.com/vb/showthread.php?t=747807)

لزام غير

24-06-18 03:21 AM

اعتقادات خاطئة عن المكسرات.. هل تزيد الوزن أم تساعد في إنقاصه؟

https://mz-mz.net/wp-content/up/اعتق...ه؟-750x430.jpg

لأن المكسرات دائماً ما ترتبط مباشرة بالسعرات الحرارية العالية والدهون، نجد الكثيرين يتجنبونها خوفاً من
السمنة والبدانة، متناسين أن لها فوائد صحية للغاية، لِغناها بالمواد الغذائية ومضادات الأكسدة. كما تفيد
المكسرات في الحماية من أمراض القلب والسكري، والأهم دورها في خسارة الوزن الزائد خلافاً لما يعتقده الناس.
إن تناول حصة واحدة من المكسرات باعتبارها من ضمن حصص الدهون المسموحة،
والتي عادة ما تكون بحجم قبضة اليد لا أكثر، أمر جيد ومفيد لصحة الإنسان.

هاجر المحمد

24-06-18 06:48 AM

رد: اعتقادات خاطئة عن المكسرات.. هل تزيد الوزن أم تساعد في إنقاصه؟

سلمت يدآك..
وعلى جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه

... بنت الجنوب ...

05-09-18 10:47 AM

رد: اعتقادات خاطئة عن المكسرات.. هل تزيد الوزن أم تساعد في إنقاصه؟

الدكتور منعني منهآ

شكراً لك

الشيخـــــه شجـــــون

12-09-18 07:30 AM

رد: اعتقادات خاطئة عن المكسرات.. هل تزيد الوزن أم تساعد في إنقاصه؟

اللي يقدر يكتفي بمقدار قبضة اليد عليه بالعافيه

عني مااقدر ياامتنع ياافتري

حسن خليل

04-04-22 12:39 PM

رد: اعتقادات خاطئة عن المكسرات.. هل تزيد الوزن أم تساعد في إنقاصه؟

بالتأكيد المكسرات مفيدة وقبضة باليد لا أتوقع تزيد من السمنة. إلا أن أكثر هذه المكسرات سعرات حرارية هي الفستق الحلبي على ما أعتقد.

الساعة الآن 12:01 PM.