منتديات قصيمي نت - ▒◄ سباق الضاحية او اختراق الضاحية ►▒

http://img11.picsplace.to/img10/16/bhnb.gif
http://www.al-wed.com/pic-vb/819.gif http://www.al-wed.com/pic-vb/819.gif

http://img70.imageshack.us/img70/6893/3pg8.jpg
سباق الضاحية
مقدمة
عرف الانسان ما للجرى او العدو من فوائد عظيمة فهو ينشط الدورة الدموية ويقوى القلب والعضلات ويعتقد العلماء ان العدو احد الغرائز فى الانسان والحيوان ففى العديد من التجارب والمشاهد اليومية وجد انه او تركت مجموعة اطفال عمر 4- الى 10 سنواتفى فناء ومن دون توجيهاو اى ايحاء فانهم سرعان ما ينظموا انفسهم لينظموا العديد من الالعاب التى تعتمد على العدو ويكون الفايز فيها هو الاسرع عدوا
نبذة تاريخية
تحتل رياضة العدو الصدراة فى الالعاب الاولمبية منذ نشاتها .فضلا عن ان العدائون هم المسئلون عن حمل شعلة الالعاب الاولمبيةواحضارها الى المدينة التى ستقام بها الدورة
وتنقسم سباقات العدو طبقا للمسافة التى يقطعها العداء الى مسافات قصيرة .مسافات متوسطة .مسافات طويلة .ومعظم هذه السباقات تجرى فى ملاعب ذات مقاييس موحدة عالميا
ومنذ ان اقيمت اول دورة اولمبية سنة 1896 وسباقات العدو تتزايد اعدادها وانواعها وتوضع القوانين واللوائح بكل سباق
ومن اشهر السباقات الماراثون *marathon* تخليدا لجندى اغريقى عدا عام 490 قبل الميلاد مسافة 40 كيلو متر.من مدينة مراثون الى اثينا عاصمة الدولة الاغريقية .انذاك ليزف انتصار القوات الاغريقية على قوات الامبراطورية الفارسية الغازية
ولما كانت الدورات الاولمبية تقام كل اربع سنوات مما يؤثر بالسلب على العدائيين المشاركين فى السباقات فقد ظهرت الحاجة الى تنظيم سباقات للسباقات الطويلة فى غير اوقات الدورات الاولمبية واكثرها انتشارا سباق الضاحية او سباق اختراق الضاحية cross-country running
ويعتقد ان اول شكل لسباق الضاحية اقيم فى بداية القرن التاسع عشر وكان يطلق عليه سباق تعقب الورق paper chasing او سباق الارانب وكلاب الصيد hare and hounds وفى هذا السباق كان يبدا احد المتسابقين -الارانب - بالعدو اولا وكان عليه ان يترك اوراقا ذات لون معين خلفه لكى يستدل بها على مساره وبعد مضى عدة دقائق يعدو المتسابق الثانى -كلب الصيد- خلف العداء الاول مهتديا بالاوراق التى تركها خلفه محاولا اللحاق به
وفى عام 1837 تاسس نادى كريك للجرى فى مدرسة رجبى-crisk run at ragby فى انجلترا الذى بدا فى تنظيم سباق سنوى لاختراق الضاحية وفى عام 1867 نظم نادى التيمس الانجليزى للتجديف سباقا سنويا لاختراق الضاحية يقام فى شتاء كل عام وبناية القرن التاسع عشر الميلادى اصبحت هذه الرياضة شائعة فى كل انجلترا وفى عام 1877 نظمت اول مسابقة على بطولة انجلترا اشترك فيها 30 عداء اما فى عام 1999 فقد زاد هذا العدد ليتعدى الالف عداء محترف
وفى عام 1898 نظمت اول مسابقة عالمية تنافس فيها انجلترا وفرنسا فقط ثم انضمت بلجيكا الى المسابقة عام 1924 وكل من ايطاليا ولكسمبورج واسبانيا وسويسرا عام 1929 ثم انضمت بقية دول العالم تباعا بعد نهاية الحرب العالمية الثانية
ورغم ان مسابقة اختراق الضاحية كانت احدى منافسات الدورات الاولمبية الا انها الغيت عام 1924 باعتبارها مرهقة للعدائين عندما يكون الجو حار حيث تقام الدورات الاولمبية صيفا
وفى عام 1973 تولى الاتحاد الدولى للرياضيين الهواة -IAAF-الاشراف على هذه الرياضة وتنظيم مسابقاتها العالمية للرجال والسيدات على السواء وكانت قد اقيمت اول مسابقة للسيدات عام 1967 بمقاطعة ويلز البريطانية
وفى العصر الحالى تقام بطولة العالم لسباق الضاحية سنويا وتقوم بتنظيمها احدى الدول .
*وليس هناك ارقام قياسية لاختراق الضاحية نظرا لاختلاف تضاريس ومسارات ومسافات كل سباق
قواعد السباق
يعد سباق الضاحية نوعا من سباقات المسافات الطويلة اذ يتسابق العدائون فيه لمسافات لا تقل عن عشرة كيلو مترات للرجال .وخمسة كيلو مترات للسيدات وعلى النقيض من سباقات العدو الاخرى لا ينظم سباق الضاحية على مضمار السباق او طرق ولكنه يقام عبر الحقول والمروج والطرق الوعرة لذلك يعتبر سباق الضاحية اصعب انواع العدو
وتقام سباقات الضاحية فى الولايات المتحدة كل خريف ام فى الدول الاوروبية والاسيوية فانها تقام غالبا فى فصل الشتاء

http://www.l22l.com/l22l-up-4/f6daf61e98.gif

وقد حدد الاتحاد الدولى للرياضيين الهواة قواعد اللعبة بما يلى

ارض السباق
1- تقتصر ارض السباق على الحقول المنبسطة سواء كانت بورا او مغطاة بالنجيل او العشب الاخضر
2- يصرح بان يكون جزء صغير جدا من السباق على ارض ممهدة او محروثة او جزء من الغابة على ان تحدد بعلامات واضحة
3-لاينبغى ان يكون فى مسار السباق اى حفرعميقة او موانع طبيعية اومناطق ارتفاع او انخفاض خطرة
4- لا تستخدم اى موانع اصطناعية الاعند الضرورة القصوى
5-يجب ان تكون اول 1500 متر من السباق ارضا مسطحة تماما
http://www.l22l.com/l22l-up-4/bfc98df206.gif
العلامات
يجب انيحدد مسار السباق بطريقة واضحة تماما وذلك بوضع اعلام بيضاء على اليمين واخرى حمراء على اليسار فى اماكن واضحة حتى يتسنىللعدائين رؤيتها من على بعد 125 متر على الاقل
المسافات
اوصى الاتحاد الدولى ولم يلزم بان تكون المسافات مايلى
12 كيلو متر للرجال
8 كيلو متر للناشئين
6 كيلو متر للسيدات
4 كيلو متر للناشئات
المتنافسون
المنافسات فى البطولات المحلية والاقليمية متاحة للافراد والفرق على حد سواء. الا ان الاشتراك فى المنافسات الدولية مقصور على الفرق فقط وقد حدد الاتحاد الدولى عدد كل فريق بما لا يقل عن 6 عدائين ولا يزيد عن 12 عداء.واما فرق السيدات والناشئاتفلا تقل عن 4 عداءات ولا تزيد عن 8عداءات وخلال السباق لا يسمح بالتوقف ولا تناول مشروبا ولا ماكولات
بداية السباق
تعطى اشارةالاستعداد قبل 5 دقائق من الوقت الرسمى لبدا السباق واشارة البداية غالبا ماتكون طلقة مسدس ويتراص العدائون خلف خط البداية. ويقف لاعبو الفريق الواحد خلف خط بداية كل مرحلة من مراحل السباق ويكون بدا سباقهم عند وصول اللاعب الذى قبله الى خط بداية المرحلة التالية
http://www.l22l.com/l22l-up-4/57429fa99c.gif
بوصل معتمدة فى سباقات الماراثون واختراق الضاحية
كيف يتم معرفة الفائز
الفائز هو اول من يصل الى خط النهاية. وفى حالة تنافس الفرق يحسب ترتيب اللاعبين عن كل مرحلةثم يجمع ترتيب اللاعبين فى الفريق الواحد .والفريق الفائز هو الفريق الحاصل على اقل مجموع . وفى حالة تساوى فريقين فى عدد النقاط يكون الفريق الفائز هو الذى كان اخر عداء له اسرع من عداء الفريق المنافس
التحكيم
يحكم السباق عدد من المحكمين منهم من هو مختص بالوقت بدقة واخر مسؤل عن اعطاء اشارة البداية كما يوجد محكم خاص عند كل نقطة من نقاط السباق كم يوجد حكم على علم ودراية بقواعد وقوانين السباق يتم اللجوء اليه عند اللزوم
الملابس
لابد للعداء ان يرتدى ملابس بحيث يظهر رقمه على كل من صدره وظهره ولكل عداء الحرية فى ارتداء الحذاء الذلى يلائم نوع ارضية السباق ومدى راحة اللاعب عند ارتداءه
اتمنى ان الموضوع يليق بالمنتدى
http://img70.imageshack.us/img70/6893/3pg8.jpg

http://www.l22l.com/l22l-up-4/a15d1d8d1f.gif

http://img11.picsplace.to/img10/16/bhnb.gif