العاب اون لاين: العاب بلياردو | العاب سيارات | العاب دراجات | العاب طبخ | العاب تلبيس |العاب بنات |العاب توم وجيري | العاب قص الشعر |
للشكاوي والاستفسار واستعادة الرقم السري لعضوية قديمة مراسلة الإدارة مراسلتنا من هنا |
|
|
|
أدوات الموضوع | تقييم الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#18
|
|||
|
|||
رد: 🔬 وقفة صحية 🔬
للمذيعات فقط (الجزء الثاني) الصوت والمظهر الصوت بالنسبه لمن يعملون في مثل هذا النوع من الإعلام يعتبر رأس مال مهم والمحافظه عليه يقتضي الإلمام بكثير مما يفيدهم وكذلك ما يجنب حبالهم الصوتية المؤثرات السلبيه. هذا بجانب أهمية المظهر طبعا. ولهذا فإن المرأة في هذا المجال تتعرض لضغوطات أكثر من الرجال حتى أن مجرد خروجها من البيت لغرض بسيط تحتاج إلى وقت أكثر لتجهيز نفسها فما الحال عندما يكون خروجها للظهور على الشاشة للعالم ؟! إن التوازن في الطعام والنوم والحركة ونوعية الملابس وغيرها أمور مؤثرة يصعب إغفالها. ,وبما أن هذه المهنة مرهقه للرجال فمن باب أولى أن لا يقحمن النساء أنفسهن فيها كثيراً إلا للضرورة ، لأنها أكثر إرهاقا لهن لذلك لم تسمى بمهنة المتاعب جزافا. الطعام والنوم ان افضل طريقه للتعامل مع الطعام الذي يدخل البدن هي الاستمرار في إدخال القليل الجيد منه وفي أوقات متقطعة بدلاً من الكثير المنقطع. لا نقول كما يقولون كالطريقه اليابانيه ولكن نقول كالطريقة الاسلاميه التي تتلخص في : (نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع). أما إدخال الطعامه على الطعام وملء شر وعاء يملئ كالمعدة، يجعل من أعراض ارتجاع الطعام شيئا ممكمنا. وهذا يعني وصول حموضة المعدة الكاوي إلى المريئ وبالتالي إلى الحبال الصوتية. خاصة عند ارتداء الملابس أو الأحزمة الضيقة أو وجود الكرش أو الحمل . المراة يجب أن لا تقارن نفسها بالرجال في تناول كميه الطعام. فالرجل يمكن ان يتناول طعاما أكثر من المرأة دون أن يزيد وزنه كثيرا. فأمر المساواه في كثير من الأمور يمكن أن تقتنع بها عقول بعض النساء، لكن اجسامهن لا تعترف بها قط. يفضل تجنب الأطعمة الدسمة الثقيله (رغم حاجة الإنسان إليها أحيانا) خاصةً في المساء لأنه في حالة تأخر هضمها تكون فرصة أعراض ارتجاع الطعام أثناء النوم أكبر . وللاحتياط يمكن رفع رأس السرير قليلا حتى يكون رأس من ينام عليه بوضع لا يسمح أو يقلل من ارتجاع محتويات المعده بما فيها الحامض والصفراء. النوم النوم المستقر مهم جداً لكن هذه المهنة تخل بساعة النوم البيولوجيه لكون أوقات العمل (الدوام) يختلف، فمرة يكون بالليل ومرة أخرى في النهار . والنوم ليس بيد الإنسان حتى يستطيع أن ينام وقت ما يريد على حسب جدول العمل، لكنه حاجة يقرره الجسم، ونقصه يترتب عليه تأثير على حياة الإنسان وعمله، وديون النوم لا بد أن تُقضٓى. فضلاً عن أن بعض المشاهد أثناء العمل ترسخ في الذهن وتسبب اضطرابات النوم مما يجبر البعض على اللجوء إلى الحبوب المنومة وهو خيار ليس جيدا خاصةً للنساء. العصارات الهاضمة لا نقصد به حمض "الهيدروكلوريد" فقط، ولكن المرارة الصفراء (عصارة الكبد) أيضا.إن ارتجاع هذه السوائل ووصولها الى المريء بسبب من الأسباب تؤثر على الحبال الصوتيه وتغير الصوت (واحمرار من الداخل). والنساء أكثر معاناة من هذه بسبب الحمل أو قلة الحركة (غازات البطن المخزنه تعمل على ارتجاع محتويات المعده خاصه بالليل) أو بسبب الملابس الضيقة كما أسلفنا ذكره آنفا، وبشكل العام (لكلا الجنسين) تأثير نوعية الطعام والشراب وكميتهما. ......... راجي
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 0 والزوار 20) | |
|
|
راديو قصيمي نت | مطبخ قصيمي نت | قصص قصيمي نت | العاب قصيمي نت |