العاب اون لاين: العاب بلياردو | العاب سيارات | العاب دراجات | العاب طبخ | العاب تلبيس |العاب بنات |العاب توم وجيري | العاب قص الشعر |
للشكاوي والاستفسار واستعادة الرقم السري لعضوية قديمة مراسلة الإدارة مراسلتنا من هنا |
|
|
|
أدوات الموضوع | التقييم: | انواع عرض الموضوع |
#1141
|
||||
|
||||
|
#1142
|
||||
|
||||
إذا أغلقت الشتاء أبواب بيتك
.. وحاصرتك تلال الجليد من كل مكان .. فانتظر قدوم الربيع وافتح نوافذك لنسمات الهواء النقي .. وانظر بعيدا فسوف ترى أسراب الطيور وقد عادت تغني .. وسوف ترى الشمس وهي تلقي خيوطها الذهبيه فوق أغصان الشجر لتصنع لك عمراً جديداً وحلماً جديداً .. وقلباً جديداً |
#1143
|
||||
|
||||
لا تحاول أن تعيد حساب الأمس
.. وما خسرت فيه .. فالعمر حين تسقط أوراقه لن تعود مرة أخرى .. ولكن مع كل ربيع جديد سوف تنبت أوراق أخرى .. فانظر الى تلك الأوراق التي تغطي وجه السماء ودعك مما سقط على الأرض فقد صارت جزءاً منها |
#1144
|
||||
|
||||
ثلاثية التمر والماء واللبن في رمضان
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ :: انَّ التمرَ فاكهةٌ صحِّية مباركة، وهي من أفضل ما يفطر عليه الصَّائمون. فالتمرُ يحوي نسبةً عالية من السكَّريات سهلة الهضم، سريعة التمثُّل لدرجة أن السكر فيه ينتق...ل من الفم إلى الدم في أقل من عشر دقائق، . وهذا فعلاً ما يحتاجه الصائمُ عندَ فطره؛ فهو بحاجة إلى غذاء يرفع مستوى السكَّر بسرعة. والتحاليل تشير إلى أنَّ نسبة السكَّر في الرُّطَب هي 37,6٪، معطيةً بذلك 163 سعرةً حراريةً، وفي التمر 73٪ معطيةً بذلك 318 سعرةً حراريةً، وذلك لكلِّ 100 جرام. و يعتبر التمرَ والرُّطَب من أعلى الفواكه سعرات حرارية، ولا يقاربها في ذلك إلاَّ الزيتون. لكنَّ ارتفاعَ السُّعرات الحرارية في الزيتون مصدره الدهون، وليس السكَّريات، بينما تكون نسبةُ الدهون في التمر منخفضة جداً، وانخفاضُ نسبة الدهون عندَ الإفطار مطلوبٌ، لأنَّ الدهونَ تأخذ وقتاً أطول في الهضم والامتصاص. وفي التمر أليافٌ سللوزية ومواد بروتينية مرمِّمة للأنسجة، ومِن نسبٍ ضئيلةٍ من الدُهن، ويحتوي التمر على خمسة أنواع من الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم، كما يحتوي على ثمانية معادن أساسية، ومئة غرام من التمر يومياً, فيها نصف حاجة الجسم من المعادن، وفيه موادٌ مُلَيِّنةٍ، وفيه اثنا عشرَ حمضاً أمينياً وله آثارٌ إيجابيةٌ في الوقاية من فقر الدم وهو ملينٌ ومهدئ والصائم يحتاج الى الماء والإفطار على التمر والماء يحقق الهدفين وهما دفع الجوع والعطش . اما اللبن فيعتبر علاج لاَمراض الكبد وتشقق الشفاه وجفاف الجلد وتكسر الاَظافر والحليب اغنى ماده غذائيه بالكالسيوم ويحتوي على الفسفور والصوديوم والبوتاسيوم والكلور الحليب والتمر معاً يعتبر وجبه كامله باليوم تمد الجسم بكامل احتياجاته لكن الماَخذ الوحيد على الحليب ان كمية الحديد المتوفره فيه تقل عن الحاجه اليوميه للاَنسان لذالك>>تناول التمر مع الحليب مكمل لبعض ويغطي النقص _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ __ _ _ _ _ _ _ |
#1145
|
||||
|
||||
أقسى عقوبة للكاذب لا تكمن في ألا يصدقه أحد، بل في أنه لا يستطيع أن يصدق أحدا
جورج برنارد شو
|
#1146
|
||||
|
||||
اللهم لك الحمد حتى ترضى ولك الحمد اذا رضيت ولك الحمد بعد الرضى
|
#1147
|
||||
|
||||
كلما توهتني الظروف في دوامة الانشغال
اردد يارب اعني على ذكرك
|
#1148
|
||||
|
||||
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباحكم مغفرة ونور وسرور
|
#1149
|
||||
|
||||
يسعد مساكم عائلتي الثانيه
عائلة الديوانيه ناقصنا ابو لين بس |
#1150
|
||||
|
||||
السلام عليكم
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 11 ( الأعضاء 0 والزوار 11) | |
|
|
راديو قصيمي نت | مطبخ قصيمي نت | قصص قصيمي نت | العاب قصيمي نت |