العاب اون لاين: العاب بلياردو | العاب سيارات | العاب دراجات | العاب طبخ | العاب تلبيس |العاب بنات |العاب توم وجيري | العاب قص الشعر |
للشكاوي والاستفسار واستعادة الرقم السري لعضوية قديمة مراسلة الإدارة مراسلتنا من هنا |
|
|
|
أدوات الموضوع | تقييم الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#21
|
|||
|
|||
اخي العزيز smaile
1- الرياضه الامنه لتخفيف الوزن هي رياضة المشي 2-الاسعافات الاوليه للاصابات الرياضيه هي طبعا تختلف حسب الاصابه ولكن في العموم اخراج المصاب من الملعب استخدام كمادات الثلج وربط العضو المصاب برباط ضاغط ورفع العضو الى اعى ومراجعة مختص في الاصابات 3-استخدامات الكمادات هناك فرق كبير ومتباين بين الحار والبارد تستخدم الكمادات الباره فور وقوع الاصابه حتى تقلل من النزف والتورم في المنطقه المصابه اما الكمادات الحاره فهي ممتازه في حالات الشد العضلي والتقلصات فهي تعمل على ارخاء العضلات وتزيد من تدفق الدم في المنطقه المتقلصه ويفضل عمل اطالات بعد الكمادات الحاره. 4- الوهن العضلي مرض يصيب الجهاز العصبي وبالتالي يؤدي الى ضعف وضمور في العضلات وهذا يحتاج الى مراجعة طبيب مخ واعصاب 5- مما لا شك فيه ان للبرد تأثير على عضلات جسم الانسان وخصوصا عضلات الظهر حيث يحدث تقلص في العضلات في حالة العلاج المبكر لن يكون هناك مشاكل اما في حالة الاهما فيمكن يكون هناك مشاكل مزمنه والعلاج بسيط جدا عمل اطالات لعضلات الظهر وتكرار التمرين وبإذن الله لن يحدث مكروه مع تمنياتي بالشفاء العاجل للجميع
|
#22
|
|||
|
|||
اخي العزيز سيمار
تمنيت فيدك في هذا السؤال ولكن للاسف ليس عندي معلومه عن هذا الدواء
|
#23
|
|||
|
|||
اخي العزيز اللواسع
ارجو تحويل سؤالك الى اخصائي انف واذن وحنجره مع خالص تحياتي
|
#24
|
|||
|
|||
اخي العزيز ثامر
اتمنا لك التوفيق في ممارسة الرياضه وحسب سؤالك بأنك مبتدأ في ممارسه الريضه وخصوصا رياضة كمال الاجسام فهي رياضه عنيفه على العضلات وتحتاج وقت حتى تستطيع تجاوز هذه الالام وينصح بأستخدام الحمام الساخن والجاكوزي ويجب عمل اطالات للعضلات حتى تحميها من التمزقات.
|
#25
|
|||
|
|||
اختي العزيزه فراوله حمراء
علاج الشد في الظهر كمادات حاره وعمل اطاله في عضلات الظهر من وضع الاستلقاء على الظهر وسحب القدم ناحية الصدر بالتناوب مع القدم الاخرى وبعد ذلك ثني الركبتين مع بعض ناحية الصدر وتكرار العمليه علةى الاقل 20 مره ثلاث مرات في اليوم. اما بخصوص ابنتك فهي تحتاج علاج طبيعي.
|
#26
|
|||
|
|||
اختي العزيزه the lonely girl
مريض الجلطه الماغيه شفاه الله يحتاج الى علاج طبيعي مكثف ويحتاج الى صبر مع مراعاة الحاله النفسيه للمريض . مريض السكري غالبا ما يكون عنده قله في الاحساس في الاطراف والتنميل وربما يكون عنده مشاكل في الفقرات العنقيه اما الام الكتف ومحدودية الحركه في المفصل فهو ناتج عن تيبس المفصل ويحتاج الى مراجعة قسم العلاج الطبيعي .
|
#27
|
|||
|
|||
اخي العزيز d s a
افضل لو تمر علي في العياده حتى نجري لك الفحص اللازم وانشاء الله خير .
|
#28
|
|||
|
|||
اخي العزيز %جني%
ارجو مراجعة اخصائي صدريه فهو الشخص الي يفيدك ويجيب على سؤالك
|
#29
|
|||
|
|||
اخني العزيزه اماره من حديد
شكرا لك وبارك الله فيك
|
#30
|
|||
|
|||
اخي العزيز كشكوول
واضح من سؤالك ان انسان مهمل شوي ان ممارسة الرياضه شيئ مهم جدا ولكن يجب ان تكو مهيأ لممارسة الرياضه وذلك بالتحضير الجيد يجب ان تهتم بالعضلات والاطالات والتسخين قبل مزاوله الرياضه لحمايتك من الاصابات لا قدر الله اولا يجب ان تضع لك برنامج تأهيلي حتى تستطيع ان تمارس الرياضه بدون مشاكل .
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
راديو قصيمي نت | مطبخ قصيمي نت | قصص قصيمي نت | العاب قصيمي نت |