العاب اون لاين: العاب بلياردو | العاب سيارات | العاب دراجات | العاب طبخ | العاب تلبيس |العاب بنات |العاب توم وجيري | العاب قص الشعر |
للشكاوي والاستفسار واستعادة الرقم السري لعضوية قديمة مراسلة الإدارة مراسلتنا من هنا |
|
|
|
أدوات الموضوع | تقييم الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
|
|||
|
|||
رد: 🔬 وقفة صحية 🔬
رسالة الى من يهمهم الأمر """""""""" إتخاذ القرار ▪ الذين يعملون في الخطوط الأمامية أولي أن يُستشاروا عند إتخاذ القرار في شأن إستمرار الحجر الصحي او رفعه وليس فقط المستشارين الذين يجلسون على أرائك المكاتب الوثيرة. لأن من يقفون في الخطوط الأمامية لساعات طويلة كاتمين أنفاسهم ليتيحوا انفاسا لغيرهم من المرضى هم الذين خاضوا ويخوضون معركة الحياة.....، وان اي خطأ أو تقصير يرتكبه المسؤولون في قراراتهم بما يمس هذا الشأن الحيوي سينعكس عليهم سلبا وعلى غيرهم من الناس بشكل عام وعلى أفراد أسرهم الذين يعانون معهم بشكل خاص. ▫مما لا شك فيه القطاع الصحي اُُرهِق على مدى الشهور الماضية، فلا يجب تحميله مرة أخرى أكثر من طاقته برفع الحجر الصحي كلياً دون وجود لقاح أو أسلوب غير مسبوق في معالجة هذه الجائحة غير المسبوقة. تقدير مناسب ▫ إن تقدير الناس والمسؤولين للعاملين في الخطوط الأمامية من الكادر الصحي بكل طوائفه، بما فيهم عمال النظافة والنقل وغيرهم، لا يجب أن يقتصر على التصفيق لهم من على الشرفات والطرقات بل يجب أن يتبعه أيضا، أخذ رأيهم والاستماع إلى ندائاتهم. فكما كان لهم دور في فرض الحجر الصحي بندائهم وطلبهم الشهير من الناس: بينما نحن في العمل من اجلكم رجاءا ابقوا أنتم في بيوتكم، يجب أن يكون لهم دور ايضا عند التفكير في رفع ذلك الحجر في أي مكان لا زال المرض فيه منتشرا بشكل يستدعي ذلك. إن إشراكهم في مثل هذه الأمور هو ما يشعرهم ايضا بالتقدير لمعاناتهم. ولا بأس من التصفيق لهم بعد ذلك قل ام كثر. تقصير ام عجز؟ ▪ إن ما جعلني اكتب هذه الرساله هو أنني علمت من بعض العاملين في القطاع الصحي في بعض البلاد أنهم لا زالوا يعانون من نقص في بعض المستلزمات الطبية الضرورية مما يعرض صحة العاملين فيه وصحة غيرهم للخطر. وعلمت أيضا من شكوى بعض ذوى وأصدقاء من أصيبوا ب "كوفيد ١٩" أنهم لم يصلوا إلى المستشفى الا بعد أن ساءت حالتهم لأن العاملين في القطاع الصحي طلبوا منهم أن يبقوا في منزلهم رغم احاطتهم بسوء حالتهم الصحية. وقد أقر بحدوث مثل هذا التصرف أحد كبير الأطباء في أحد المستشفيات الاسكندنافية. واضاف أن تأخر وصول المريض إلى المستشفى بتلك الحالة المتقدمة يضطرنا ان ندخله مباشره في العناية المركزة أو ربطه بأجهزة التنفس الاصطناعي تحت (التخدير). إذ كان يجب إتاحة وصولهم إلى المستشفى مبكرا على حسب قوله. انتهى. تصرف نبيل ▪ وبما أنه يؤثر سلبا على القطاع الصحي الذي استقينا منه بعض المعلومات فلا داعي لذكر الدولة وتفاسير النصائح الإنسانية النبيلة لبعض الأطباء الذين أشاروا على بعض المرضى من الذين طلبت منهم بعض المراكز الصحية ان يواجهوا مصيرهم المجهول في منازلهم، ومهما كانت النتائج! عذر؟ ▪ لكن هذا يشير ايضا أن هذا القطاع لا يريد ان يستقبل حالات إضافية لا يستطيع أن يقدم لها الخدمات اللازمة التي تحتاجها، فبالنسبة لهم يكون أفضل أن يواجهوا المرضى مصيرهم في منازلهم من أن تكون نهايتهم على أيديهم فيتفاقم شعورهم بالعجز والذنب مما يؤثر على صمودهم لاستمرار عطائهم. ............ راجي
|
#2
|
||||
|
||||
رد: 🔬 وقفة صحية 🔬
شكرا للموضوع
|
#3
|
|||
|
|||
رد: 🔬 وقفة صحية 🔬
|
#4
|
|||
|
|||
رد: 🔬 وقفة صحية 🔬
إضافة للاجراءات الوقائية ا➖〰️➖〰️➖ا قاعدة يمكن إتباعها ▪ في إطار إستمرار الوقاية والإحتراز من وباء الكرونا المستجد فالافضل أن نتعامل معه على أساس أن كل ما يشبه أعراض الرشح أو الزكام والانفلونزا العادية قد يكون كوفيد 19 ، حتى يثبت عكسه، أي بالمنطق الاحترازي او الإستباقي المتمثل في أنه متهم حتى يثبت براءته. واعتقد هذا ما كان يتم اتباعه ولا زال من قِبل جهات عديدة فضلا عن المؤسسات الصحية. ▫ لأن المرحلة الأصعب وهي مرحلة امتصاص الصدمة عند بداية انتشار الوباء قد مرت الحمد لله بما لها وما عليها ، ولم يعد كثير من الناس يُرهقهم عامل الوهم أكثر من التبعات المحسوسة للمرض نفسه. سبيل لا بد منه ▫ إن المُعضلة التي لا نستطيع التخلص منها بسرعة نحاول "احتوائها" والتكيف معها للخروج بأقل الأضرار حتى توفر او إيجاد الحل الناجع. ▫ التهاون مع مثل هذه الاوبئة السريعة التحور والإنتشار، قد يجعل الحد منها واحتوائها صعباً بمرور الوقت، خاصة في ظل توفر بعض العوامل المساعدة على ذلك، مثل وجود كم هائل من رواسب مختلف أنواع الأدوية والهرمونات في أجسام الناس، وخارجها كالتي يتعاملون معها بشكل مباشر وغير مباشر، فضلا عن الاكتظاظ البشري الذي تعاني منه كثير من مدن العالم الكبرى. أن التكيف والتعايش مع هذه الأنواع من الفيروسات وتحوراتها هو البديل المطروح أيضا، وهذا بالتعود عليه أجسامنا وبما تُضعٍفه علاجاتنا المتوفرة والتي سوف تتوفر بإذن الله، فلكل داء دواء كما نعلم. ▪ ولكون هذا النوع من الوباء "المناور" شيئا مستجدا علينا، فمن الطبيعي أن يأخذ فترة من الزمن حتى نتعود على آثاره المختلفة. ومن المنطقي التفكير أيضا بأن أجسامنا في كل الأحوال قد تأخذ مبادرة التكيف معه بصنع أجسام مضادة له عبر مرور زمن قد يقصر أو يطول، أي إن لم يكن عاجلاً فآجلا، كما حدث مع أنواع من الانفلونزا العادية التي تعودت عليها أجسام الأجيال السابقة واللاحقة لها، حتى ولدت المقاومة دون تدخل معامل الأدوية. هذا، بعكس المجموعات البشرية والقبائل المعزولة في الغابات الاستوائية كالهنود الحمر في غابات الامازون مثلاً. إذ أن للانفلوينزا العادية يمكن أن تصبح بالنسبة لهم وباء فتاك يقضي عليهم لعدم وجود المناعة الكافية لديهم، (غير مطعمين بطريقة طبيعية متدرجة). علما أنه ليس كل التحورات التي تحدث للفيروسات سلبية، بل أحيانا تكون لها انعكاسات إيجابية بحيث تقضي على بعض أنواعها. العزل ▫ عند إصابة أحد الأفراد في المنزل بما يشبه الرشح أو الزكام فمن الطبيعي أن يعزل نفسه في غرفة، ويبتعد بشكل خاص عن كبار السن والمرضى بالأمراض المزمنة التي يمكن أن تساهم في تعقيد مراحل المشهد. فضلاً عن أهمية احترام التباعد واتباع أصول إستخدام الكمامات بشكل صحيح. وهذا ما درج عليه الكثير من الناس الواعين فعله حتى الآن مما ساهم في تخفيف وطأة الوباء. أفكار بسيطة ▪ وللتخفيف من العمل في أمور المطبخ خاصة عند عدم وجود غسالة الأطباق فيه، فيمكن استعمال الأكواب والأطباق الورقية ذات الإستخدام المحدود ثم التخلص منها بطريقة آمنة. لأن هذه الطريقة توفرعلينا الإرهاق الزائد الذي ينتج عن الوقوف الطويل لغسل وتعقيم الأطباق. المناشف الورقية ▫ العوائل التي فيها الأطفال وكبار السن يفضل أن يستخدموا المناديل الورقية لغرض التجفيف بدلا من المناشف القطنية (البشكير)، خاصة من قبل المصابين بأعراض اي مرض مشابه للوباء. لأن المناشف القطنية قد يخطئ البعض في إعادة استخدامها لا سيما بعض كبار السن والأطفال. فحدوث الاختلاط والخلط بين مناشف أفراد العائلة الواحدة أمر وارد. علما أن بعض الناس قد يكونون مصابون بمرض الكرونا المستجد ولا تظهر عليهم أية اعراض وهؤلاء يعتبرون الناقل "الصامت" للعدوى، اي دون ضجيج إيجابي. وإذا كان لا بد من استخدام الفوط والمناشف فيمكن استخدام النوع الصغير الحجم منها بحيث يمكن استخدامها ووضعها في الغسالة لحين غسلها كلها مجتمعة. وان الطفل الذي يذهب إلى المدرسة والعامل إلى عمله يعتبران للأسف بمثابة جالب وناقل غير متعمد للمرض إلى الفئة الضعيفة صحيا في المنزل مثل كبار السن والمرضى بالأمراض المزمنة. ▫ يُفضل إستخدام خليط زيت الزيتون والخل (خفيف الرائحة)، بدلا من الكريمات الجاهزة خاصة عند عدم توفر أو التمكن من إستخدام "الفازلين" وهذا لحماية الأيدي من تبعات تكرار غسل اليدين واثار تعقيمهما. فضلا عن أن وجود عنصر الخل قد يجعل الأيدي أقل التقاطا واحتفاظا ببعض الأنواع من الاحياء الدقيقة الضارة. ▪ عند وجود غرف عديدة في المنزل وغير مستخدمة يحبذ نقل المريض إلى غرفة أخرى جيدة التهوية والإضاءة الطبيعية ثم يتم تهوية وتعقيم الغرفة التي كان فيها المريض قبل إعادته إليها بفترة وهكذا حتى يتم تخفيف تركيز الأعداد المسببة للمرض التي قد تعمل في انتكاس المريض ، وأيضا حفاظا على الممرض الذي يقوم برعاية المريض والزائر كالطبيب وطاقم الإسعاف الذين قد لا تكون لدى بعضهم الوسائل الواقية خاصة في بعض البلاد. من إيجابيات التهوية ▫ البلاد الحارة يقل فيها تركيز مسببات المرض داخل المنازل لأن التهوية تكون فيها إجبارية ومستمرة بسبب إرتفاع درجة حرارة الطقس. ▫ تغيير وتهوية أغطية السرير وملابس المريض بشكل يومي قد يخفف من طول فترة او حضانة المرض. ........................ 🔬 وقفة صحية🔬 ...... راجي ...... غريب الماضي معجب بهذا.
|
#5
|
|||
|
|||
رد: 🔬 وقفة صحية 🔬
ماذا يحبذ أن نأكل في...؟ استهلاك اللحوم ▪ عند التواجد في الأماكن الملوثه يحبذ استهلاك لحوم الطيور (الدجاج) التي يتم حجزها في مكان مناسب كالحظيرة أو القفص المناسب أو في حديقة المنزل (مع الطعام والشراب طبعا) لثلاثة إلى ستة أيام بعد شراءها ليتسنى لها تطهير جسمها من التلوث. ▫ لأن الطيور بشكل عام بما فيها الدجاج ، كما اثبتت بعض الدراسات، لها خاصية سرعة التخلص من السموم حتى لو كان التلوث اشعاعي وهذا بعكس الحيوانات الأخرى والنباتات. ▫ وفي الإسلام نعلم أن الدجاج الجلالة يتم حجزها لثلاثة أيام حتى تطهر مما أكلت من طعام غير مناسب، وهذا قبل استخدام لحمها كطعام. رد فعل ▪ وإن لم تستطع الطيور التخلص من السموم البيئية الداخلة اجسامها فإنها تموت ولا تستطيع تحمله. مجسات بيولوجية ▪ وقديما كانت تستخدم طيور الكناري في السفن الكبيره كمجسات من أجل اكتشاف السموم أو التلوث في الهواء. فإذا ما ماتت كان يعني أن هناك تلوث في جو السفينة. وهي من اكثر الطيور حساسيه للسموم. ............... راجي غريب الماضي معجب بهذا.
|
#6
|
|||
|
|||
رد: 🔬 وقفة صحية 🔬
أهمية الوعي الصحي ـ➖〰️➖〰️➖ـ نعمة العلم من نعم الله علينا أن جعل العلم منتشرا ومُيَسرا لمن اهتم بتحصيله على الوجه الصحيح. لكن المعرفة وحدها لا تكفي فلا بد من تفعيل ما عرفناه على ضوء الأولويات والثبوتيات. ▫️ وأن تعلم السباحة في بحر العلم الواسع هذا، ضروري حتى لا نتوه عن شواطئه. مثال ▪️ ولكون الكثير من الأمور تتضح بضرب الأمثال أو كما يقال بالمثال يتضح المقال، فإننا إن أخذنا مجال الصحة وهو مهم جدا في حياتنا كمثال، فليس مطلوبا أن يكون الجميع أطباء ليعالجوا أنفسهم، لأن الحياة قائمة على التنوع في الحاجات واداءها على حسب قدرات وتخصصات الناس ((فَاسْأَلُوا أَهْلَ الذِّكْرِ إِن كُنتُمْ لَا تَعْلَمُونَ)) (43) النحل ▫️ بل وحتى الطبيب في احيايين كثيرة يحتاج إلى طبيب آخر ليشخص له حالته بدقة وتركيز أكثر، عندما يصاب ببعض العلل. لكن معرفة الأخير بالأمور الصحية تُعينه على مناقشة الأمر مع زميله ويسهل عليه للوصول إلى الهدف المنشود وهو بدئ العلاج المناسب . ▫️ وهذا هو ما نركز عليه، في وقفاتنا الصحية المتعددة، أي على أهمية أن يكون كل شخص ملما ببعض الأمور الصحية الضرورية وواعيا بما يحدث لجسمه حتى يفهم ويناقش طبيبه ليعينه على تشخيص حالته وهي تعتبر الخطوة المهمة نحو الوصول إلى خطوة أو خطوات العلاج والتشافي بإذن الله حتى يتمتع الجميع بالصحة والعافية ولا تستمر معاناة احد من الناس بسبب عدم التشخيص الصحيح الذي قد يمتد إلى سنوات عند بعض المرضى. ▫️ فالمريض هو الذي يشعر بعوارض علته وهو الذي ينقلها إلى طبيبه. والأخير يبدأ بخطوة التشخيص الصحيح ومن ثم يبدأ يُقلب في قاموس العلاج على اساس ما تعمله ومارسه. عبر التجارب ▪️ إن التجارب الشخصية للناس الذين نقابلهم أو نتعرف عليهم قد يكون لها بعض الدلالات المفيدة، لذلك تستدعي منا ذكر البعض منها والعهدة على الراوي والشاهد أيضا . مشهد ▪️ لقد اجتمع احد اكبر أطباء العظام (Dr. Orlin) المعروفين على مستوى القطر (المحلي) مع زملائه ، وقال لمريض شاب صغير السن أن ما يشكوا منه من ألم في ظهره، لا يحتاج إلى تدخل جراحي لذلك يستطيع العودة إلى منزله. لكن المريض أصر على أن صور الأشعة التي أُُخِذت لظهره لم تكن دقيقة كما يجب (لم يشكك في علمهم وقدرتهم ولا قراراتهم). فطلب منهم كاقتراح أن يرسلوه للمختص في الأشعة مرة أخرى حتى يأخذ أو يلتقط صور إضافية للمكان الذي يسبب له الألم، لكن بوضعية مختلفة عن ما سبق أخذه ، يحددها هو (المريض) نفسه هذه المرة، بعد الاتفاق مع أطباء قسم العظام هؤلاء . ▫️ وافق فريق الأطباء على هذا الاقتراح. ومن حسن الحظ انهم كانوا يتميزون بالتواضع كعادة الكثير من أهل تلك البلاد وما جاورها . ▫️ بذلك يكون المريض قد ألقى الكرة في ملعب المعالجين ، وما عليه إلا أن ينتظر رد فعلهم وقرارهم . الخطوة الأخرى ▪️ بعد دراسة الصور المقطعية الكثيرة جاء الفريق إلى غرفة الشاب (المريض) يتقدمهم كبير الأطباء وهو متهلل الوجه، فسلم على المريض بحرارة وسأله بلطف عن الكتاب الذي كان في يده يقرأه. أجابه انه كتاب في الكيمياء (وكان واضحا من الاشكال على الغلاف) ثم قال له (كبيرهم) الذي جعل كأنه يؤصل في زملائه وطلابه طباع التواضع الجميلة : لقد درسنا حالتك على ضوء الصور الجديدة، وكان رأيك سديدا، وسوف نبدأ بخطوات العلاج. الخطوة الأخيرة ▪️ لقد تم العلاج ولم يذهب الشاب إلى منزله بخفي حُنين بفضل الله وتعاون هؤلاء الأطباء وتواضعهم الذي استجاب لرأي المريض واقتراحه . نقاط مستخلصة ▪️ عندما يكون هناك أخذ وعطاء في النقاس بين المريض وطبيبه، ويعطيه وقتا كافيا ليسمع منه، يؤصل ذلك في النفس أهمية وعي المريض والطبيب على حد سواء. ▫️وان وعي المريض بحالته يؤهله أن يتجرأ أو يتشجع ليبين ما خفي عن أطبائه الذين قد يجد منهم كل الاحترام والتقدير إذا ما كانوا يقدرون قيمة الوعي والعلم والتعامل الإنساني . دور المريض ▪️ المريض عليه أن لا يتخوف من أن يعبر عن وعيه بحالته أمام من عليهم واجب الإنصات إليه، دون تحقير لرأيه أو تهميش لذاته. ▫️ فتكميم الأفواه يكفي أن يقتصر على بعض السياسين أو بعض العسكريين الذين يعشقون هذا النهج الاستعلائي ليتعيشوا به أو منه، وكأنهم لا يملكون سواه من سبيل ليتداعوا متكالبين على حطام الدنيا بأوراقها البنكنوتية الذابلة في حسابات الورثة أو لصالح البنوك السويسرية. ▫️ لكن إصرار الناس على أداء واجبهم ونيل حقوقهم يعمل على إظهار احسن ما في معادنهم وأيضا إظهار الحقيقة، فيكون في ذلك درسا لكل الأطراف. ▫️ وان ما تخلفه أساليب المساجلات السياسية والعسكرية ينعكس بالضرورة على الوضع الاجتماعى للناس وصحتهم سلبا أو إيجابا ، وكذلك على اسلوب تعامل الإنسان مع أخيه الإنسان طبيبا كان او مريضا. لذلك ترانا نكون أحيانا مجبرين على أن نُقحم الأمور السياسية في الأمور الأخرى التي تشكل مهمة في حياتنا كالصحة. ختام ▪️ أمثلة كثيرة تكمن في جُعَب الناس وتجاربهم، لكن الاختصار يستدعي عدم الخوض في المزيد من الإخبار به . ــ.......ــ راجي
|
#7
|
||||
|
||||
رد: 🔬 وقفة صحية 🔬
شمع الأذن
â–ھï¸ڈ ومن المنطقي ان نعتقد (وان لم يكن على اساس بحث علمي ميداني او اكلينيكي) ان الشمع الذي يتراكم داخل الاذنين قد يكون له دور في امتصاص جزء من الضجيج الذي يصل إلى هذا الجهاز المهم جدا، وبالتالي قد يكون من الحكمة عدم المبالغة في التخلص منه كليا بالأجهزة الحديثة. ********************************************* سمعت هذه المعلومة يوم عمري 17 سنة تقريباً أو أقل وطبقتها وانا من المدمنيين على تنظيف الأذني يوميا ً المهم ، تركتها وماصرت أنظفها بناءً على هذه المعلومة بعد فترة ماعاد صرت أسمع من أحد الأذنين ، رحت المستشفى عند الدكتور فاضل الله يوفقه سوداني ، ويشغل الليت بأذني والمهم ويدخل مقص بأذني طويل وانا اصيح وأون وأخر شيء طلع طبقة بشكل أسطواني شمع الاذن متجمع وساد الاذن ومخليني ما أسمع منها ومن هذاك التاريخ لين شيبنا وأنا تركت المعلومة هذه ورجعت على حالي كل يوم أنظف أذاني عندي بالبيت أعواد اذان وحتى بالسيارة Rajee معجب بهذا.
|
#8
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||
رد: 🔬 وقفة صحية 🔬
فكل شيئ زاد عن حده انقلب الى ضده كما يقال بعض الناس يكون عندهم الشمع اكثر من غيرهم وهؤلاء يمكنهم تنظيفه بادواة امنة حتى لا يفقدوا سمعهم للابد....
|
#9
|
|||
|
|||
رد: 🔬 وقفة صحية 🔬
الوزن وصحة المفاصل ـ➖〰️➖〰️➖ـ مشهد سردي ▪️ صيفا، كثيرا ما كنت أزور استاذي النرويجي في "معمله" الملحق بمنزله المزدان باشجار التفاح المورقة، خاصة في مثل هذا الفصل المشمس من السنة. ▪️وبعد غياب فتره من الزمن ليست بالطويله، زرته مره اخرى واذا بي الاحظ قد تغير شكله كثيرا وهو بالأساس رشيق الجسم، فلما انتبه لدهشتي قال لي واساريره بادية على محياه : تخيل كأني كنت احمل وزنا من عشرة كيلوا واتحرك به واصعد وانزل ادراج البيت هذه، لقد تخلصت من عشره كيلو من وزني! ▫️ فلم استرسل في التعليق على كلامه كثيرا، بل ولجنا إلى مواضيع أخرى كما جرت العادة كلما بدأنا موضوعا ما، كأننا نتلهف لمناقشة اكبر قدر من المواضع في لقآء واحد. وقد استفدت منه في بعض الأمور الصحية اكثر مما استفدت من طبيبي الخاص، وكل له مني كل التقدير والاحترام لمكانته وعلمه وشخصه دون انتقاص يصوره لنا النقد. ((وفوق ذو كل علم عليم)) رياضة المشي ▪️ لكني اليوم عندما استعادت ذاكرتي هذا الموقف لسبب لا أدري، قلت في نفسي: علينا أن لا نصغي (ونطبق حرفيا) لمن يقول لنا لا بد من ممارسة رياضة المشي لخفض اوزاننا الزائدة كثيرا. حتى لو كان الناصح مختصا. ▪️ فالاخصائي أو المختص الحكيم لا يمكن ان ينصح بهذا وهو يعلم أن ممارسة رياضة المشي كثيرا، مع حملنا لثقل اوزاننا الزائدة تلك ولفتره طويله، يضر بمفاصل الأرجل لا سيما الركب، مما ينعكس ضرره على الصحة فيما بعد بشكل عام عندما تنعدم الحركة بسبب تآكل المفاصل وكذلك بسبب الضغط على بعض الأعصاب في مختلف المناطق من الجسم وبشكل اخص على الأعصاب المحيطة بفقزات الظهر السفلية ومن الضغط المتولد من الوزن غير المتوازن التوزيع من ناحية البطن/الكرش المتدلي مما ينتج عنه الخدر في بعض الأطراف فضلا عن ضغط الوزن على العضلات المستسلمة للإرهاق المستمر مما يعرقل وصول الدم المحمل بكل ما تحتاجه تلك الأعصاب خاصة في البلاد البارده والفقير باشعه الشمس). الحل الأمثل ▪️ والاسلم هو خفض الوزن بالحمية اولا وبممارسة الرياضة في الوضع الأفقي (مسطح) ، ثم ممارسة رياضة المشي العادية بعد ذلك (بعد خفض الوزن) للحفاظ على هذه المكتسبات كما ينصح بعض الحكماء من اهل الاختصاص. إضافة ▪️ وبالقياس قد ينطبق الأمر ايضا على من يقوم بالاعمال الشاقه ان كان في المنزل او العمل ووزنه غير مثالي أو بتعبير آخر أكثر تنبيها: وزنه زائد كثيرا. فلا يجب استهلاك العمر الافتراضي للمفاصل في وقت قياسي بتحميلها اكثر مما تحتمل. ليس مفاصل الارجل فحسب، ولكن أيضا فقرات الظهر ومفاصل الايدي التي تنوء بحمل الوزن الزائد لليد نفسها وبشكل مستمر ليتسبب باوجاع في الكتف. وربما جسم المرأة اكثر تكيفا مع الوزن الذي يزداد بالتدرج مثل ما يحدث عند الحمل، وان جسمها اكثر احتواءا للدهون الضرورية، من جسم الرجل. ــــــــــــــــــــــــــــــــ * هامش : ▪️ دوما لا نحيد عن الإعتماد على مصادر موثوقه في استقاء المعلومات خاصه الصحية منها، مثل مجلة "لانسيت" الطبية والدراسات من الجامعات المعتمدة ، فضلا عن اتباع أسلوب المقارنة والتحليل المنطقي الذين لا بد أن يخضع لهما كل شأن قد يكون قابل للتطبيق في حياتنا. ـ.........ـ راجي
|
#10
|
||||
|
||||
رد: 🔬 وقفة صحية 🔬
معلومات مفيدة أخي راجي حول بعض الأمراض وطريقة تناول الأطعمة.
Rajee معجب بهذا.
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 10 ( الأعضاء 0 والزوار 10) | |
|
|
راديو قصيمي نت | مطبخ قصيمي نت | قصص قصيمي نت | العاب قصيمي نت |