عرض لأهم المشكلات النفسية والسلوكية عند الاطفال اسبابها أعراضها وعلاجها

[عناد الجروح]

(1 من 4)

الفطرة السليمة تقتضي الخوف، هذا صحيح إذا كان الخوف طبيعياً بحدوده المعروفة، ولكن ماذا لو تجاوز الخوف هذه الحدود، إنه عندئذ مرض الفوبيا،


ذلك المرض الذي يجعل الأطفال يشعرون بالهلع والجزع عند كل سبب من أسباب الخوف، فمنهم من يخاف الظلام، ومنهم من يخاف المياه، أو المرتفعات، أو المدرسة، أو حتى الطبيب، ولكل نوع من المخاوف أسبابه ومؤثراته، فهل نتعلم كيف نجنب أبناءنا أسباب الخوف، وننأى بهم عن أخطاره ومحاذيره .
واعلم أن الخوف صفة مكتسبة أنت تزرعها في ابنك، أو يكتسبها الطفل من البيئة المحيطة به، وهذا ما يؤكده التربويون.

■ ممّ يخاف الأطفال؟
الحيوانات .. الظلام .. المياه .. الذهاب للمدرسة.. الطبيب .. الشخصيات الخيالية .. كلها أشياء قد يخاف منها معظم الأطفال، وهناك المزيد من كل تلك الأشياء، نجد مثلاً أن القطة تحتل موقع الصدارة في تخويف الأطفال، خاصة في عمر سنتين فما فوق.

■ القطة في الصدارة
حفصة إبراهيم مدرسّة ولها ولدان .. الصغير عمره(3) أعوام وحديثنا عنه :
ابني يخاف بشدة من القطة وهذا يعود لحادثة بسيطة جرت به معها وعمره عامان، عندما فوجئ بها على السلالم وجهاً لوجه وحيداً ومنذ تلك اللحظة وهو يخافها بشدة، لكني أستخدم القطة عندما يرفض أن يستجيب لي، كأن يمتنع عن النوم مثلاً، أو يكف عن شقاوته، وطبعاً يستجيب، ولهذا فأنا أرى خوفه من القطة مفيداً أحياناً.

ولدي : إن المخاوف إذا كانت طبيعية فإنها تحقق وظيفة صحية، ولكن المبالغة الشديدة وكثرة تكرارها وخاصة من الآباء والأمهات، يمكن أن يعوق عملية النمو الصحيح للأبناء.

■ الخوف من الظلام
الخوف من الظلام أمر شائع، ولا نخفي سراً إذا قلنا إن كثيراً من الكبار لا يزالون يخافون من الظلام.

وعن خوف ابنتها تقول أم حافظ : عمر ابنتي 6 سنوات وهي تهلع من الظلمة منذ كان عمرها عامين، وأظن أنها تعودت على الإضاءة، لأني لم أغلق الأنوار بتاتاً منذ أن كانت رضيعة، حسب الأفكار القديمة أن الرضع يخافون الظلمة، ولكن ابنتي اعتادت علي ذلك.

وتتابع : لقد حاولت أن أرغمها على النوم في الظلام ذات مرة، ولكني فوجئت بها ترتجف وترتعش وتبول لا إرادياً، فكانت الإضاءة أهون من الأعراض السابقة.

■ الخوف من الحيوانات العامة
الخوف من الكلب وعضته أمر طبيعي ولكن ازدياد الخوف ليس بالأمر الطبيعي.. منى عامر أم لولد في الثالثة والنصف من عمره: ابني يخاف من الكلب بشدة، ويخاف من صوته أو مجرد شكله، ولقد أخذته مرة إلى حديقة الحيوان وبدلاً من أن يخاف الكلب فقط، أصبح يخاف من الحيوانات التي تشبهه كالثعلب والذئب .

وأم يوسف تروي ضاحكة .. ابنتي هدى تخاف من كل الطيور رغم أنها تجاوزت العشرين من عمرها، ولكنها منذ أن كانت طفلة وهي تخاف من العصفورة والحمام، واستمر خوفها إلى الآن.

مجلة ولدي
العدد(23) أكتوبر 2000 ـ ص :10

مشاركة هذا الرد في Google Facebook Twitter Digg

أنت معجب بهذا.

[عناد الجروح]

تظطر الأم أحيانا الى الخروج من المنزل دون ان تصحب معها طفلها الصغير وهذا يثير الطفل فيشعر بالغضب والحزن ويعبر عن ذلك بالتذمر والبكاء احيانا او التعلق بالأم وقد تغضب الأم وتتذمر من سلوك طفلها هذا وقد تضربه او تكف عن ذهابها...

والأم الحكيمة هي التي تعرف كيف تمتص حدة المقف وتخفف عن الطفل وتخرج من المنزل بطيئا تدريجيا وبأقناع وتفهم من جانب الطفل لابعصبية او اوامر لأن العصبية او القسوة على الطفل وزجره ووو غيرها من اساليب تؤثر على نفسية الطفل وفد لاتكون قبل خروج الأم من المنزل فقط ولكن تستمر حتى بعد عودة الأم فتشعر الأم بالغضب ورفض الطفل ولكن علماء النفس يشيرون الى ان مافعله الطفل من سلوك وان حزنه لايعني بالتأكيد انه غير سعيد لأن امه قد عادت اليه بل هو مجرد تعبير عن جالة الغضب والضيق التي شعر بها عندما تركته فالطفل يخترزن القلق ولاضيق طوال فترى غياب الأم ثم يعبر عنها عند عودتها اليه ، لأنه يسعر بالارتياج في وجودها معه .

أن الموقف يحتاج عزيزتي الأم الى شيء من الصبر والحكمة حتى لاتسببي لطفلك األما نفسيا قد يدفعه لاضظرابات سلوكيه او حالة نفسية مستعصية فكيف
تتصر فين عزيزتي الأم في هذا الموقف ؟؟؟؟



قرأت لك عزيزتي هذه الخطوات الجيدة
التي ذكرها الدكتور فكري عبد العزيز استشاري الطب النفسي والدكتور فؤاد كامل استاذ الطب النفسي وهي كالتالي :

1- عليك أن تتركي طفلك مع شخص محبب يحبه ويعتمد عليه حتى تأمني عدم اعتراضه عندما تنوين الخروج من المنزل .

2- أخبري طفلك على الدوام انك ستعودين اليه وانك لن تتركيه ابدا وعندما تعودين قولي له ( هاأنذا قد أتيت ولم أتركك كما وعدتك .

3- لاتخبري طفلك بخروجك قبلها بوقت طويل وانما حاولي ان تخبريه قبل خروجك بدقائق .

4- قبل خروجك حاولي مشاركته اللعب مع من ستتركيه معه، واتركي له بعض اللعب حتى يشغل وقته بها حتى تعودي .

5- اذا وجدت طفلك يبكي فلا تحاولي كفه عن البكاء او منعه عن الاعتراض على خروجك ، بل اتركيه يعبر عن مشاعره بالصورة التي يرغبها وللمدة التي ترضيه ، ولاتطلبي منه ابدا ان يكون عاقلا رزينا.

6- احتفظي بهدوء اعصابك ازاء هذه الانفعالات الحادة التي يصدرها الطفل ليثني عزمك عن الخروج ، وحاولي تهدئته بإظهار العطف عليه ولكن اياك ان تستجيبي لجموعه او تعدلي عن رأيك في الخروج.

7- حاولي تقبيل طفلك واخذه في حضنك لتشعريه بالدفء والحنان حتى يهدأ ، وحاولي مكافأته فتلك المشاعر الجميلة تهدئ من روعه وتحدج من عنفه .

8- حاولي ان تمدحي سلوك الطفل وتسعريه بأن رضاه عن الخروج بدون قلق امر يسعدك في الوقت نفسه يدل على انه ولد او بنت اوطفل جميل مطيع ، وفي مقابل هدوئه وطاعته عليك بمكطافأته سواء بهديه له او بوعده بالخروج معه في وقت قريب الى أي مكان يرغب فيه ، وبالتالي يسعر انه حتما يخرج معك بمفرده وانك لاتنبذينه او ترفضين الخروج معه .

9- حاولي ان تقنعيه ان خروجك من المنزل بمفردك له اسباب جوهرية لابد ان يقتنع بها ، فأنتي مثلا كنتي تزورين مريضا سواء في بيت او مستشفى وهذا يتطلب عدم اصجاب الاطفال وانك ستذهبين للسوق وهو مكان مزدحم ووجوده يعرقل شراء اشياء هو يحبها فالاقناع اقصر طريق لعقله .

مشاركة هذا الرد في Google Facebook Twitter Digg

أنت معجب بهذا.

[عناد الجروح]

يعتبر بكاء الطفل في السنين الأولى من العمر طريقة اتصاله بمن حوله ، فهو يحتاج إلى الطعام والرعاية ، ويطلبهم بوسيلته الوحيدة التي يعرفها ، فإذا لم يُمنح الطفل مايشبعه منهم فإنه يلجأ إلى البكاء الكثير ، لذلك يجب أن نلبي حاجات الطفل الأساسية الحيوية ، ولكن ليس من الصواب أن نسرع إليه في كل مرة يبكي فيها ..

ولكن إذا كان بكاؤه نتيجة الخوف أو الغضب أو الألم ، فمن الأصوب ألا يُترك وحيداً يصرخ ، وخاصة حين يستيقظ ليلاً من صوت ما ، أو بسبب آلام بعض الأسنان أو من حلم مزعج ، فإن منح الطفل الحب والإطمئنان من أمه يزيل مخاوفه ، ويعاوده الهدوء مباشرة .

وكلما كان المنزل الذي يعيش فيه مضطرباً وغير مستقر ، لجأ الطفل إلى البكاء كإحدى الوسائل التي يُعبر بها عن قلقه ، ومع ذلك فإن بكاء الطفل يقل تدريجياً كلما تقدم في السن .

وفي الفترة بين الشهر السادس والسنة الثالثة من حياة الطفل نجده يغضب ويثور إذا لم تُحقق له رغباته وخصوصاً الفسيولوجية ، أو إذا ترك وحيداً في الغرفة أو إذا فشل في جذب انتباه من حوله ، كما قد يثور أثناء الإستحمام أو خلع ملابسه .

وأغلب أسباب غضب الأطفال في السنوات الأولى ترجع إلى علاقة الطفل بوالديه وإخوته ، وفرضهم رغبات معينة عليه تتصل بذهابه إلى النوم أو تنظيف الأسنان أو تناول الطعام وغيرها .
ورغم أن الغالبية العظمى من أعراض الغضب في السن المبكرة تعتبر سلوكاً طبيعياً ، إلا أنه يجب اللاج أولاً بدراسة الحالة الصحية للطفل ، فقد يكون سرعة الغضب أو البكاء اختلالاً في إفرازات الغدة الدرقية أو الشعور بالإجهاد أو الإمساك المزمن نتيجة سوء التغذية وغيرها .

وغالبية البكاء يكون عند الأطفال المدللين الذين يتخذون من الدموع وسيلة لنيل مطالبهم ، وفي هذه الحالة يقول الأبوان للطفل : لا تبك وإذا بكيت فلن نسمع شكواك ، تكلم .. ليتحول البكاء إلى الشكوى ، ونحن عندها سنصغي إليك ، وبذلك يتعلم الطفل ضبط النفس وتجنب البكاء عند الشكوى ]
نصائح لتجنب نوبات البكاء :
1 ـ يجب على الآباء أن يقلعوا عن عصبيتهم وثورتهم لأتفه الأسباب أما الأبناء .
2 ـ لا تكثر من نقد الطفل أو إظهاره بمظهر السخرية أو العجز وخصوصاً أمام طفلٍ آخر أو أمام الضيوف .
3 ـ على الآباء ألا يستخدموا طفلهم كوسيلة للتسلية في الأسرة أو عند حضور الضيوف .
4 ـ لا يجوز أن نجيب الطفل لرغباته لمجرد صراخه أو غضبه أو عناده .
5 ـ عند تشاجر الأطفال يحسُن ـ كلما أمكن ـ تركهم ليحلوا مشكلاتهم بأنفسهم .
6 ـ لا يجوز أن نعبث بممتلكات الطفل أو نسمح لغيره من الأطفال بذلك .

مشاركة هذا الرد في Google Facebook Twitter Digg

أنت معجب بهذا.

[عناد الجروح]

البكاء التدريجي
إن كان بكاء طفلك تدريجياً في الارتفاع فقد يكون جوعاناً ويريد الرضاعة، فإن لم ترضعيه ارتفع صوته في البكاء أكثر.. فإن لم ترضعيه فسيستمر في الارتفاع، وقد ينهكه التعب فيغضب ويرفض الرضاعة متمسكاً بكرامته! لا تجعليه يلجأ إلى هذا السلوك من بداية حياته.. ضميه إلى صدرك وأرضعيه... طوقيه بذراعيك... أخفضي الأصوات العالية من حوله حتى يسمع دقات قلبك.. إنها الهمسات الأولى في حياته.. وهي التي كان ينام على أنغامها وهو في بطنك.. بعدها سيسكت عن البكاء.

كرري ذلك كلما بدأ الطفل بكاءه بالتدريج ... وأرضعيه قبل أن يبدأ الصراخ.

البكاء الانفجاري
فجأة وبدون مقدمات ينفجر الطفل أحيانا بالبكاء عالياً، وقد يكون مصحوباً بالتهيج والرفس برجليه، رافضا الرضاعة والتفاهم. قد يكون ذلك بسبب مغص أو عضة نملة أو لسعه ناموسة، تفقديه.. احمليه.. تحركي به.. اربتي على ظهره... هللي له.

الحساسية والمغص: قد يعاني الطفل من المغص، خاصة بعد الرضاعة، قد يكون بسبب حساسية من الأطعمة التي تأكلينها.. راقبي ذلك. لا تأكلي الأطعمة التي تسبب لك أو لأبي الطفل (زوجك) حساسية؛ لاحتمال أن يرث الطفل الحساسية منك أو من زوجك. عندها قد يتحسس الطفل من الطعام الذي تتناولينه إن مر مع حليب الرضاعة ثم رضعه طفلك. قد يصاب بالمغص خاصة إذا ظهر الاحمرار التحسسي على خدود الطفل.

وجود حمى: راقبي حرارة جسم الطفل فإن كانت مرتفعة فقد يكون مصاباً بانسدادات تنفسية، فإن كان كذلك فاعرضيه على طبيب أطفال.

وجود برد: تحسسي يده فقد تكون باردة، وهذا يدل على أن الطفل يعاني من البرد فأدفئيه.

وجود حر: تحسسي حول رقبته فربما كانت تتصبب عرقاً، فهذا يدل على أن الطفل يعاني من الحر الشديد فخففي عنه.

وقد يبكي الطفل قبل النوم، لفيه بشرشف أو شال فيهدأ بإذن الله.

ابحثي عن الأسباب الأخرى، مثل التهابفتشي ثنايا جسده، ابحثي عن نملة.. ابحثي عن شعره.. ابحثي عن طرف خشن من ملابسه يحك جلده ويزعجه.

شعور الطفل بالعزلة: إن سكت الطفل بعد حمله فهذا يدل على أن الطفل يعاني من العزلة والشعور بعدم الاهتمام به، امنحيه حناناً أكثر، أشعريه بالأمان، دعي عينيك تكلم عينيه، ودعي أصابعك تدغدغ أرنبة أنفه، احكي له قصة.



البكاء الخافت المتقطع
هذا النوع من البكاء قد يدل على وجود مرض خطير لا يستطيع الطفل معه البكاء بصوت عال أو الاستمرار فيه، فيجب أن تعرضيه على طبيب الأطفال بسرعة.

مشاركة هذا الرد في Google Facebook Twitter Digg

أنت معجب بهذا.

[عناد الجروح]

مع بدء العام الدراسي تواجه بعض الاسر مشكلة لدى احد ابنائها بالامتناع عن الذهاب للمدرسة والتمارض بأي مرض مثل وجع الرأس ، البطن ....الخ من حيل تشفع له عند والديه عدم الذهاب للمدرسة ولاشك ان لكل مشكلة اسباب تكمن وراء نشوئها وقد يكون الطفل صادق فيما يقول وقد يكون خاطئ ويستعمل التمارض كحيلة هروبية من المدرسة فيج ان تتأكد الأم في البداية مااذا كان الطفل مريضا فعلا اوانه يحتال بأعطائه المسكنات والادوية والذهاب به الى الطبيب لتتأكد من سلامته ....

اما اذا كانت المسألة نفسية للاحتيال على الاسرة بالامتناع عن الذهاب للمدرسة هنالابد ان نضع هذه المشكلة تحت المجهر و نقف على اهم تلك الاسباب اولا وان نحلل تلك المشكلة بجميع ابعادها لنرى ماهو السبب الخفي الذي يجعل الطفل يتمارض ويتعلل بالمرض لكي لايذهب للمدرسة فعلى الأم ان تبحث جاهدة عن السبب وتتلافاه وكما يقال ( اذاعرف السبب بطل العجب )

ومن تلك الاسباب :


1- تعلق الطفل الشديد بأمه وخوفه من فقدانها وتركها له او تعلقه بألعابه وغرفته او للعب مع اخوته .
2- الخوف من المدرسة نفسها او من المعلمين من عقابهم او عدم اداء احد الواجبات او للتخلص من حصة مادة معينة لايحبها الطفل او لعدم حضور الامتحان.
3- شعور الطفل بالملل وتقليد بعض اصدقائه الذين يتغيبون عن المدرسة .
4- رغبة الطفل بجذب انتباه والديه خاصة اذا كان الطفل يفتقد الحب والحنان والرعاية او كان غيورا من اخيه أو أخته الصغرى التي نالت مكانه من الدلال او كان مهملا من قبل والدته فيتمارض لكي يكسب الحب والحنان والاهتمام من والدته .
5- مشكلة نفسية يعاني منها الطفل في المدرسة مثل السخرية والاستهزاء به من قبل المعلمين او الاصدقاء ونحوها .

اما عن الطرق الفعالة و الناجحة لحل هذه المشكلة فتتمثل في التالي :

1- ان نبحث عن سبب هذه المشكلة ان كانت في المنزل او في المدرسة ببحثها مع معلم الابن او الاخصائي الاجتماعي بالمدرسة ومعرفة الاسباب ان كانت من المدرسة ام مع جماعة الاقران .

2- ان نحاور الأبن ونناقشه في سبب عدم ذهابه الاسباب والحلول وتشجيعه على الحواروالتحدث عما يواجهه بكل ثقة وبدون خوف او تردد.

3- التعزيز والمكافأة للأبن في حالة ذهابه والعكس الحرمان من رحلة او من مصروف في حالة تحايله

4- اشعار الابن بالحب والعطف والحنان واشباع حاجاته النفسية حتى يشعر بالأمان النفسي .

5- تجاهل مرض الابن اذا كان فعلا يتمارض وعدم السماح له بالتغيب عن المدرسة وعليه الذهاب للمدرسة وبعدها اخبره انك ستتناقش معه بالموضوع لأنك عندما تسمح له بالتغيب تصبح لديه عادة .

6- قد يكون الطفل يتمارض بسبب خوفه وخجله من المعلمين او من زملائه او بسبب شعوره بالنقص وقد يتحول هذا الخوف الى مرض جسمي عندها يكون الطفل مصاب بالسيكوسوماتية ( الامراض نفس جسمية ) فيشعر بالمغص او بالتقيؤ او غيرها من اعراض القلق والخوف فيجب تطمين الابن وتهدئته ومعرفة الاسباب التي تشعره بالقلق والخوف ومحاولة ازالتها

7- تجنب الضرب والقسوة الشديدة على الطفل واستخدام الأساليب الأخرى مثل الحرمان كقول ( لو كنت ستذهب اليوم للمدرسة كنت سأذهب بك الى التنزه، الملاهي ...او سأعطيك مصروف اكثر ..الخ).ونحوها .

مشاركة هذا الرد في Google Facebook Twitter Digg

أنت معجب بهذا.

[عناد الجروح]

يؤكد علماء النفس أن عبارات التشجيع لها اثر كبير على نفسية الطفل ، وانها تعطيه الثقة بالنفس والقدرة على تحمل المسؤولية ...
ودائما تكون النصيحة التي يقدمونها للامهات هي : تشجيع الطفل على اتخاذ قراراته بنفسه طالما أنه قادر على اتخاذ القرارات المناسبة ... على أن يكون ذلك تحت اشرافهن .. فالطفل يحتاج الى تمرين وصبر ، وجهد ليكون قادرا على تحمل المسؤولية .
والاستماع الى مايشعر به الطفل من احاسيس ومشاكل يعد من أهم العوامل لتحقيق هذا .
فالطفل يشعر بالقلق والانفعال عندما يلاحظ أن والديه لايستمعان اليه باهتمام .. وهذا يؤدي به الى عدم الثقة بنفسه .
فعلى الأباء والامهات اتاحة الفرصة لأطفالهم للتعبير عن مشاعرهم دون حرج او خوف ، والطفل عندما يعيش في جو يسوده القلق والتوتر فإنه لن يصل الى مستوى تحمل المسؤولية ولقد اثبتت الدراسات ان اسلوب العنف والتسلط يبعد الطفل عن الاعتماد على نفسه.....

ولكي تعّودي عزيزتي الام طفلك على تحمل المسؤولية اتبعي هذه النصائح والاساليب الصحيحة التي ينصح بها العلماء :

1- علمي طفلك المبادئ والقيم السليمة فالوالدان هما القدوة وواجبهما تعليم اطفالهما لكي يكونوا مواطنين صالحين .

2- استمعي الى اطفالك ليشعروا بالتفاهم والاستجابة واحرصي ان تكوني دائما موجودة عندما يحتاج اليك طفلك واجعليه يدرك ان بإمكانه ان يتحدث معك بصراحة .

3- ساعديه على الاستقلال بنفسه فمنذ سن الخامسة يمكنك تعليم طفلك القيام ببعض الاعمال بنفسه

4- الحزم في المعاملة ضروري فإذا طلبت من الطفل القيام بعمل ما فاحرصي على ان يؤديه على النحو المطلوب فالنظم والطاعة من اهم اسس الاعتما د على النفس

5- ان للقراءة فوائد نفسية واجتماعية وثقافية ... فعن طريق الكتاب يستطيع الصغير اكتساب الثقة بنفسه والقدرة على التعبيرعن الافكار والمشاعر بسهولة .

6- اشاعة جو السعادة واحاطته بالحب والأمان وبكل مايتيح له نموا جسمانيا وعقليا ووجدانياواجتماعيا دون ضغط او ارهاق

7- تعتبر الأم مدرسة لطفلها كذلك عليك التقرب اكثر لطفلك ولاتفقدي اعصابك اثناء التعامل معه .

8- تؤكد الدراسات ان افضل الطرق لمساعدة الطفل على تحمل المسؤولية هو ان يشعره الأب والأم بالحب والاستقرار فالوالدان يلعبان دورا فعالا في اعطاء الصغير احساسا داخليا بالراحة والسعادة والثقة بالنفس فينمو ويتطور في جو من الطمأنينة يكسبه صفات تجعل منه أمل اليوم ورجل المستقبل .

مشاركة هذا الرد في Google Facebook Twitter Digg

أنت معجب بهذا.

[عناد الجروح]

مشكلات التغذية :

تغيرات نفسية وسلوكية تجاه الطعام وظهور اضطرابات تؤثر على شهية الطفل اما بزيادتها اونقصها وكذلك عادات التقيؤ بعد الطعام ، وقد اتضح ان سلوك التغذية المتبع في مرحلة الطفولة المبكرة يؤثر على بعض نواحي من شخصية الطفل وقلة التغذية اوالافراط تنعكس على جوانب فسيولوجية ونفسية.


اسباب هذه المشكلات:


1-اسباب عضوية : كخلل في افراز الغدد اوفقر الدم او الالتهابات وامراض الجهاز الهضمي.

2-المشاكل والاضطرابات الاسرية وفقدان الطفل لأحد الوالدين اوانفصاله عن احدهما.

3-اسباب نفسية:كالخوف والقلق والغضب والحزن.

4-ارغام الطفل على تناول الطعام دون مراعاة حاجاته الجسمية.

5-تقليد الطفل للوالدين اواحدهما او مابسبب مايراه عبر وسائل الاعلام.

6-الرغبات المكبوته في نفس الطفل.



يقترح لعلاج المشكلة:

1-يجب التأكد اولا من سلامة الطفل عضويا.

2-حل الصراعات والمشاكل الاسريةواشعار الطفل بالأمان.

3-تجنب ارغام الطفل على تناول الطعام وتقديم الوجبات بطريقة شيقة وبعيدا عن الجو المتوتر.

4-تقديم الطعام الجيد كما ونوعا واتاحة الفرصة للطفل ليتناول طعامه مع الاطفال الاخرين.

5-استخدام الاكواب والاطباق الملونة لتقديم اطعمة الطفل وتقديمه مع لعبة محببة للطفل .

6-تحديد مواعيد لتقديم الوجبات والتنويع في تقديم الوجبات وعرضها على الطفل قبل موعده بدقائق واشراكه ان كان عمره يسمح بذلك في اعداد المائدة.

7-تعديل السلوك عن طريق الدعم او التعزيزلسلوك الاكل الطبيعي واطفاء سلوك الشره.

مشاركة هذا الرد في Google Facebook Twitter Digg

أنت معجب بهذا.

[عناد الجروح]

كيف تطعمين أطفالك؟ بات هذا من أكثر المواضيع اثارة للأعصاب لدى الأم. فالأمهات والآباء ايضاً يعلمون تماماً مدى الصعوبة التي يواجهونها لأن صحة الطفل على المحك وهذا لا يمكن التغاضي عنه.

بداية علينا أن نتصرف بهدوء وأن نتبع خطوات عدة بتروٍ دون أن نفقد اعصابنا.

فالأطفال قد يتصرفون أحياناً كثيرة بعناد وخاصة فيما يتعلق بالطعام. وهم عادة ما يفضلون صنفاً واحداً أو إثنين من الطعام، ولا يمانعون بتناوله يوماً بعد يوم. وأحياناً قد لا يحبون أي صنف من الطعام، وهذا بالضبط ما يقلق الأهل، لكن هذه العادات الغذائية تزول تماماً مع مرور الزمن.

إن أهم قاعدة تبدأين منها هو اعتماد الطعام الذي يحتوي على العناصر الغذائية المطلوبة للأطفال. حضّريه بكميات قليلة وبطريقة سهلة التناول. وفي حال رفض طفلك تناول نوع معين من الطعام، يمكنك أن تقدميه اليه بطريقة أخرى بعد مرور فترة من الوقت، ستتفاجئين أن الأطفال قد يغيروا عاداتهم الغذائية خلال فترة نموهم.



أطعمة مغذية ولذيذة

الوجبات الخفيفة يسهل تقبلها لدى الأطفال أكثر من الوجبات الكاملة، اليك بعض الأفكار عن الوجبات الخفيفة التي تحتوي على عناصر غذائية مهمة

- Cereals أو حبوب الإفطار، هي من الأطعمة المفضلة لدى الأطفال، لكن عليك اختيار تلك المصنوعة من الحبوب الكاملة كالقمح الكامل، الذرة الكاملة...

- اختاري الخبز الصغير الطري، وادهني عليه الزبدة أو الجبنة أو أي طعام آخر، بحيث تكون مزينة ومرحة حتى يحبها الأولاد.

- الخضار المسلوقة: الجزر، الكوسى، الذرة، البروكولي، اللوبيا... كلها خضار مفيدة وغنية بالفيتامينات، قدميها مقطعة قطع صغيرة الى جانب صلصة للتغميس، طفلك سيحب هذه الطريقة.

- اللبن الزبادي أو الجبنة الطرية، اخفقيها مع قطع الفاكهة الطازجة والمقطعة قطعاً صغيرة.

- الفاكهة، قشريها وقطعيها وقدميها مزينة الى طفلك. وأهمها الموز، التفاح، العنب، الإجاص...

- الفاكهة المجففة، عوديه على تناولها كنوع من الحلوى، وخاصة الزبيب والتين المجفف الغنيين بالفيتامينات والمعادن.

- المعكرونة: تعتبر من الأطعمة الفضلة لدى الأطفال، اختاريها مصنوعة من القمح الكامل، وبأشكال جميلة وملونة.

- البيض: يفضل أن تقدميه مسلوقاً جيداً ومقطع الى قطع صغيرة.

- البسكويت والحلوى المخصصة للأطفال، والتي تحتوي على عناصر مغذية( قمح كامل، أرز كامل...)





كيف تقدمين الطعام

- خفّفي عصير الفاكهة باضافة الماء اليه بنسبة 50٪. فالعصير يحتوي على السكر بكميات أكبر مما يحتاجه الطفل.

- دعي طفلك يساعدك في تحضير أو تزيين الأطباق، عندها سيزداد اهتمامه بالطعام حين يعتبره مسلياً.

خاصة اذا زينتيه بالوان مختلفة أو قطعتيه كأشكال الحيوانات.

- ابتعدي عن المطيبات الصناعية المضرة، واستعملي تلك الطبيعية كصلصة الصويا أو الأعشاب.

- المشروبات الغازية تحتوي على المحليات الصناعية والكافيين، لذلك هي تعتبر مضرة جداً.

اذا أردت أن تستعيضي عنها بشيء مماثل، تستطيعين أن تمزجي عصير الفاكهة الطازجة مع المياه الفوارة.

- لا تخضعي طفلك بتاتاً لبرنامجاً غذائياً خفيف الدهون. فالأطفال يحتاجون هذه المادة الطبيعية كي تمدهم بالطاقة، بالإضافة الى أهميتها بالنسبة لنمو الدماغ وتقوية جهاز المناعة. أما اذا كان طفلك يشكو من زيادة في الوزن فالأفضل استشارة الطبيب.

- الألياف الموجودة في الفاكهة والحبوب مهمة بالنسبة للطفل، لكن انتبهي أن لا تزيدي الكمية المطلوبة، فهذه الزيادة يمكن أن تسبب الإسهال ومشاكل في الهضم.

- جميعنا يحب المكسرات، لكن هذا لا يسمح لنا بتقديمها لللأطفال حتى ولو كانت قطع صغيرة لأنها تسبب الاختناق، مما يعرض حياة طفلك للخطر.

- الاختناق لا يقتصر فقط على المكسرات، ولنتجنبه علينا تقطيع كافة الخضار والفاكهة الى شرائح صغيرة، كي يسهل على الطفل تناوله.

- قدمي المياه النظيفة والموثوق منها لطفلك كي يعتاد على شرب الماء، هذه العادة ستفيده مدى الحياة.

- لا تجبري طفلك أبداً على تناول الطعام، أما اذا كنت قلقة لهذا الموضوع، فالأفضل استشارة الطبيب لوضع خطة معينة.

- الطعام وحده لا يكفي، فالبيئة النظيفة والمريحة أيضاً لها أهميتها في فتح الشهية.

- اذا كنت تشّكين ان طفلك لا يأخذ حاجته من الفيتامينات، استشيري الطبيب الذي قد يعطيه الاضافات في حال الضرورة.

- تستطيعين تقسيم الوجبات اليومية الى خمس أو ست وجبات خفيفة، وهذا طبعاُ سيناسب الأطفال بالنسبة لتسهيل عملية الهضم.





جرّبي هذه الوجبة

الموز المشوي

( وجبة شهية ومغذية، ومعظم الأطفال سيحبونها)



المقادير

- موزتين

- القليل من الزبيب

- ملعقة من العسل

- ملعقة من عصير الحامض

- ½ ملعقة عصير الليمون

- لبن زبادي طبيعي (yogurt)



طريقة التحضير

سخني الفرن أولاً

قشري الموز وقطّعيه بالطول، ضعيه في طبق مخصص للفرن.

رشي فوقه الزبيب وعصير الحامض والليمون والعسل وغطيه بورق الألمنيوم

اخبزيه مدة 5-10 دقائق

قدميه مع لبن الزبادي أو الآيس كريم ( مكونات طبيعية)



(تكفي لشخصين)

مشاركة هذا الرد في Google Facebook Twitter Digg

أنت معجب بهذا.

[عناد الجروح]

لاشك أن السمنة مرض يعاني منه بعض أفراد المجتمع ولاسيما الأطفال،والأسر التي لديها طفل بدين قد تستخدم بعض الأساليب الخاطئة في التعامل معه...

فالبعض مثلالايولي لهذا المرض أي أهمية بل ويعتقد ان هذا عارض طبيعي سيزول مع نضوج الطفل مستقبلا وأن ذلك دليل على الصحة أما البعض الآخر فيسرف في إعطاء الطفل الطعام رغما عنه بل وبلجأ إلي القسوة بالمقابل هناك بعض الأسر تولي لهذا المرض(السمنة)اهتماما كبيرا يفتقد للأساليب التربوية السليمة؛كمعاقبة الطفل عند إسرافه في تناول الطعام وحرمانه من الأطعمة الأخرى مما يجعل ذلك يؤثر سلبا على الطفل وعلى حالته النفسية فيلجأ لتناول الطعام بشراهة بدافع العناد والتمرد..

لذا لابد من:


1-تنمية الوعي الصحي والتربوي للأسر في كيفية التعامل مع هذا الطفل من خلال وسائل الإعلام المختلفة
ومن خلال المدرسة والمراكز الصحية.

2-ان الطفل لن يكف عن تناول الطعام،حتى يقتنع قناعه تامة بأضرار السمنة وبأهمية الإقلال من تناول الطعام ،فعلى الوالدين أن يوضحا له ذلك مع ذكر قصص بعض الأشخاص الذين أصيبوا بهذا المرض وما نتج عن ذلك من أضرار صحية أيضا اطلاعهم على بعض الصور لهؤلاء البدتاء وتذكير الطفل بأنه اذاما استمر في تناول الطعام بشراهة فانه عندما يكبر سيكون مثلهم.

3-تجنب استخدام القسوة والضرب لمنع الطفل من تناول نوعية من الطعام لأن ذلك له مردود سلبي كبير
يدفع بالطفل للعناد و التمرد على الوالدين بتناول الطعام أمامهما أو عند غيابهما، كذلك عدم مقارنته بمن هم أخف منه وزنا كاخوته وأصدقائه حتى لا يتعقد نفسيا فيصبح منطويا حزينا كئيبا قلقا.

4-استخدام الأساليب التربوية الصحيحة في التعامل مع هذا الطفل فمثلا يستخدم أسلوب التعزيز(فكلما قل تناول الطفل للحلويات والغازيات يكافأ) والعكس.

5-القدوة مهمة في هذا الجانب فالطفل الذي يشاهد والديه يسرفان في تناول الطعام فانه يسلك نفس المنحنى ، فعلى الوالدين أن يكونا قدوة لأبنائهما .

6 – على ربة المنزل ان تخصص جزء يسيراً من وقتهما للعب مع الطفل فذلك يفيده جسمياً ونفسياً .

7 – قد يلاقي الطفل السخرية من زملائه فعلى الأم أن تراعي ذلك الأمر وأن تأخذ بيد الطفل إلى الرشاقة من خلال عرضه على أخصائيي التغذية لرسم برنامج معين يسهم في رشاقته .

8- امر هام لابد ان تتنبه اليه الاسرة التي لديها طفل بدين وهو ان الطفل قد يكون بدينا بسب مرض عضوي مثل امراض الغدد ونحوه فيجب الكشف على الطفل وعلاج هذا المرض .

مشاركة هذا الرد في Google Facebook Twitter Digg

أنت معجب بهذا.

[عناد الجروح]

ليس من السهل أبدأ أن تجعل طفلك يفقد وزنه الزائد دون أن تجرح مشاعره وتحسسه بالكأبة والحزن فمسالة
السمنة حساسة للغاية وتتطلب كثيرأ من اللباقة والدراية والصبر من قبل الأباء لكى لا تتحول حياه الطفل
البدين إلى كابوس مريع , فهل يمكن للمرء أن يحافظ على صحة طفله دون أن يملأ قلبه بالحزن ؟
فحين تقول لطفلك أنه ينبغى عليه تخفيف وزنه أو مزاولة التمارين الرياضية , فهذا النصح قد يؤدى إلى أن
يفقد الطفل ثقته فيمن يفترض أن يمنحه الحب بلا شروط ولا حدود وقد يجعله يعتقد أن والديه أصبحا ضده ولم يعودأ يأبهان به أو يحبونه وقد تتعدى الأثار السلبية إلى شعوره بالقهر والمذلة ليصبح الطفل مهددأ بالكأبة
والقلق وإضطراب النظام الغذائى #
ولهذا فإن الشعور بالضغط والرغبة الملحة لتخفيف الوزن يجعل الطفل يعتقد أنه هو سبب النقد وليس وزنه
وبالتالى فإن الطفل إذا أحس برفضنا لشىء لا يتحكم هو فيه تمامأ فقد يكون ذلك مدمرأ جدأ #
والحقيقة أن الأسر التى لديها طفل سمين مطالبة بالتعامل مع ثلاثة أمور مهمة وهى
هل ينبغى التدخل لمعالجة هذة المشكلة ؟ ومتى وكيف يحدث هذا التدخل ؟
إن الواجب على الأباء هو عدم الشعور بالإ نزعاج والقلق على طفلهم السمين لأن 20% فقط من الأطفال
من ذوى الوزن الزائد الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 5 , سنوات هم الذين يظلون يعانون من السمنة فيما بعد
ويختلف الأمر كذلك حسب درجات السمنة لدى الطفل لهذا ينبغى أن نعرف ما إذا كان وزن الطفل يزيد على الوزن المطلوب بمعدل الضعف أم أنه يعانى فقط من شىء من الترهل فى البطن , وعلى أى حال فالأطفال
من الإ ناث والذكور يمرون بمرحلة من زيادة الوزن أثناء فترة المراهقة المبكرة , ويتحول هذا الوزن الزائد
إلى شحوم عند الفتيات ويتحول إلى عضلات عند الفتيان ومن ثم عندما يلاحظ الأباء أن إبنتهم أخذ حجم
خصرها يزداد قليلأ , فليس من الضرورى دائمأ التدخل , إذا ماكانت الفتاه تحافظ على نشاطها وتتناول وجبات غذائية صحية , وما يجب معرفته هو أن الطفلة تبدأ فى الإمتلاء فى إتجاه العرض قبل الطول وذلك قبل بلوغ فترة النمو السريع عند المراهق وهذا يعنى أن الوزن غالبأ ما يسبق الطول #
والمهم هو ألا يعتبر الأباء أبدأ أن سمنة طفلهم معناها الحط من صورتهم , فغالبأ مايصدرون أحكامأ تتعلق
بإحساسهم بالفشل عندما يكون طفلهم سمينأ , والواقع أن الأباء يحتاجون للتركيز على الطفل وليس على أنفسهم , كما أن يجب قبلها معرفة العادات الغذائية وانماط العيش التى يسير عليها الطفل #
وعمومأ فإن الطفل يقبل بسهولة رغبة والديه فى تخفيف وزنه عندما يشعر أنه محبوب وغير محاسب على ماهو فيه من السمنة والشىء الوحيد الذى لا يحتاجه الطفل السمين هو نعته بالبدانة وترهل الجسم من قبل الأشخاص الذين ينبغى عليهم أن يولوهم العناية والعطف والحب بكل سخاء وتفهم #

مشاركة هذا الرد في Google Facebook Twitter Digg

أنت معجب بهذا.