|
|
| العاب اون لاين: العاب بلياردو | العاب سيارات | العاب دراجات | العاب طبخ | العاب تلبيس |العاب بنات |العاب توم وجيري | العاب قص الشعر |
|
للشكاوي والاستفسار واستعادة الرقم السري لعضوية قديمة مراسلة الإدارة مراسلتنا من هنا |
|
|
|
|||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | تقييم الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
31-12-07, 10:40 AM
|
||||
|
||||
▲▲ نصائح لمن إقترب موعد ولادتها .. بالصور▲▲
اليكم هذه النصايح
هناك سته اشياء يجب مراعتها اثناء الولاده .. لتسهيل الولاده ان شاء الله 1. الاسترخاء .. 2. الدعم... 3. الوضعيه .. 4. التنفس .. 5. المساج .. 6. الماء .. الاسترخاء .. يعتبر الاسترخاء مفيد جدا لك لأنه .. يخفف يحفظ الطاقة .. يضمن وصول الدم إلى الرحم. البقاء هادئه يمكنك من التواصل مع القابلة او الشريك وتلقى النصايح بسهوله وبالنسبه لطفلك :- تضمن وصول الاكسجين للطفل عضلات الرحم ستعمل بطريقه اسرع وافضل وتساعد على سرعه الولاده يمنحك فرصه لتوفير الطاقه لإعطاء وقت اكبر للطفل .. والاهتمام به بعد الولاده .. ويمكن حضور بعض المحاضرات حول الاسترخاء في الولاده .... التى توفرها بعض المستشفيات .. الدعـــــــــــــم اختاري الشخص الذي سيرافقك بعنايه ..الذي يستطيع ان يشجعك ويدعمك ، والبقاء معكى جسديا وعقليا حتى نهايه الولاده ..وقد يكون الشخص 1- زوجك 2- امك 3- اختك 4- صديقتك قد ترغبين في اكثر من شخص لديكِ في غرفه الولاده ،ويجب ان نأخذ في الاعتبار حجم الغرفة عند اتخاذ هذا القرار. وان تناقشي مع الشخص المساعد ما تريدين أثناء الولاده وما يفترض ان يفعل . تأكدي ان لديه فكرة عما سيحدث ، وتحت أي ظروف قد تريدين أن تغير رأيك عن اشياء كنت قد اتفقت مسبقا. الوضعيـــــــــــــــــــات الركوع والاستلقاء نحو الأمام: اركعي بحيث تكون قدماك متباعدتين، واسترخي فوق كرسي من الوسائد أو المخدات المرفوعة أمامك، أو فوق كيس من الحبوب حاولي تقويم ظهرك، ما استطعت واجلسي على جانب واحد بين التقلصات.  *على الأربع: اركعي وركبتيك ويديك على الأرض، ( قد تجدين الفراش أكثر راحة )، وأميلي حوضك جيئة وذهاباً . احذري تقويس ظهرك واسترخي ما بين التقلصات نحو الأمام، واضعة رأسك على ذراعيك".   البقاء منتصبة: استندي خلال التقلصات الأولى إلى شيء ثابت على مقربة منك كحائط أو مقعد أو سرير المستشفى. واركعي إذا كان ذلك ضرورياً  الجلوس مع الاتكاء نحو الأمام: اجلسي على كرسي مواجهة مسند الظهر، واستندي إليه بعد أن تضعي وسادة فوقه، وأريحي رأسك على ذراعيك بعد ثنيهما وابقي ركبتيك متباعدتين، بإمكانك وضع وسادة على مقعد الكرسي إذا شئت".  وتعتبر هذه الوضعيات مساعدة خلال مرحلة المخاض، وقبل البدء الفعلي في عملية الولادة وهناك عدد من الطرق المساعدة خلال هذه المرحلة لتخفيف الألم نذكر منها ما يلي : * ثابري على التحرك بين التقلصات ، فهذا يساعد على مواجهه الألم جسدياً ، أما خلال التقلصات فخذي وضعية مريحة . * ركزيالتنفـــــــــــــس وطبعا تعرفون التنفس يساعد وايد على تخفيف الالم وهو افضل الطرق للإسترخاء ... ومن الافضل تعلم طرق التنفس الصحيح ... وعدم الخوف والتوتر ،وعدم التلهث بالتنفس .. مما يجعلكِ تشعرين بالدوار ، ويجعل الالم خارج السيطره  حاولى التنفس بهذه الطريقه حتى في وقت الانقباضات ـ قومى بالشهيق من الانف والزفير من الفم .. وعند الزفير .. تخيلى بأنك تتخلصى من التوتر في جميع اجزاء الجسم .. وتقدرين تتكلمين مع عمرك .. مع الشهيق تقولى ريلاااااااااااااااااااكس .. وتذكرين ان في بريك بعد كل انقباض ... او الم .. * استرخي بين التقلصات موفرة طاقتك إلى حين تحتاجينها . * لا بأس بالأنين والتأوه . * ركزي بصرك على نقطة ثابتة، أو شيء ما، لتساعدي نفسك على تحويل انتباهك عن التقلص . * واجهي تقلصاتك واحداً فواحداً ، ولا تفكري بالتقلصات المقبلة، قد يساعدك تصور التقلصات موجات عليك خوض غمارها للوصول إلى الطفل. هذا بالنسبة لوضعيات المرحلة الأولى والطرق المساعدة على مواجهه الألم في هذه المرحلة .   تساعد كثيرا خاصه اذا كان عندك آلام في الظهر وفي حاله ان في وضعيه كان مو مريحه .. يفضل تغير الوضعيه واذا حسيتى بصعوبه بالتحرك خلى القابله تساعدك او الشخص اللى بيكون معاك .. أفضل وضعية هذي مفيدة جدا لأنها تساعد على إتساع عنق الرحم  وضعيات مرحلة الولادة *جلوس القرفصاء: تعد هذه الوضعية ممتازة للولادة، فهي تفتح الحوض واسعاً، وتستعين بالجاذبية لدفع الطفل خارجاً، إنما إذا لم يتمرن عليها، فقد ترهق بعد برهة، وإذا جلس زوجك على حافة كرسي، وساقاه منفرجتان، فبإمكانك جلوس القرفصاء بين ركبتيه مستندة بذراعيك على فخذيه. *الركوع: قد تكون هذه الوضعية أقل إجهاداً من القرفصاء، كما إنها تساعد في عملية الدفع ويشعرك وجود مساعد عند كل جانب بثبات أكبر، كما قد تجدين الركوع على الأربع مريحاً إنما حافظي على استقامة ظهرك". *الجلوس باستقامة: من الوضعيات الشائعة للولادة الجلوس على السرير والاستناد إلى عدد من الوسائد أو إلى كيس حبوب، ابقي ذقنك متجهاً نحو الأسفل، وتشبثي ببطن فخذيك أثناء دفعك، واستريحي بين التقلصات والأخرى متكئة على الوسائد". وهناك عدد من الطرق تساعدك على تسهيل مرحلة الولادة والتخفيف من آلامك نذكر منها: 1 - ادفعي بنعومة وثبات خلال التقلص . 2 - حاولي إرخاء عضلات قاع حوضك إلى أن تشعري أنها هدأت كلياً 3 - لا تأبهي بفقدان السيطرة على أمعائك ، أو تسرب البول من المثانة 4 - استريحي قدر الإمكان بين التقلص والأخر ، لتوفري كامل طاقتك للدفع. هذه عدد من الطرق والنصائح التي تسهل على المرأة الحامل الولادة، وتخفيف من آلامها ، سواء كان في مرحلة المخاض الأولى من الحمل أو خلال عملية خروج هذا الطفل إلى العالم . والله يسهل على كل حامل م للفائدة عناد الجروح
|
|
#2
01-01-08, 10:06 AM
|
||||
|
||||
مشكوره
جعلها بموازين حسناتك
|
|
#3
03-01-08, 11:05 AM
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||
اهلين غاليتي الغلا يسلمك ربي على مرورك وتعقيبك الذوق دمتِ بخير
|
|
#5
05-01-08, 12:53 PM
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||
اهلين غاليتي رهوف ويبارك ربي فيكي على مرورك وتعقيبك الذوق دمتِ بخير
|
|
#6
07-01-08, 07:55 PM
|
||||
|
||||
|
يعطيك العافية
|
|
#7
09-01-08, 05:54 PM
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||
اهلين اخي الدلفين الوردي ويعافيك ربي على مرورك وتعقيبك الذوق دمت بخير
|
|
#9
16-01-08, 05:52 PM
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||
اهلين غاليتي ام اليسر ويسلمك ربي على مرورك وتعقيبك الذوق دمتِ بخير
|
|
#10
16-01-08, 07:25 PM
|
||||
|
||||
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
| راديو قصيمي نت | مطبخ قصيمي نت | قصص قصيمي نت | العاب قصيمي نت |
العرض العادي
