العاب اون لاين: العاب بلياردو | العاب سيارات | العاب دراجات | العاب طبخ | العاب تلبيس |العاب بنات |العاب توم وجيري | العاب قص الشعر |
للشكاوي والاستفسار واستعادة الرقم السري لعضوية قديمة مراسلة الإدارة مراسلتنا من هنا |
|
|
|
أدوات الموضوع | تقييم الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||
|
|||
لنجاح الرجيم عليك بشرب الماء
--------------------------------------------------------------------------------
لنجاح الرجيم .. عليك بشرب الماء دبي/ هل جربت اتباع ريجيم معين وأصابك الإحباط عندما لم ينقص وزنك بالقدر الذي عانيت به من حرمان من الأكل، وممارسة رياضة عنيفة، السبب ببساطة هو أنك لا تتناولين القدر الكافي من المياه أثناء الريجيم. ويقول أخصائيو السمنة والتجميل إنه في الأسبوع الأول من الريجيم من المتوقع أن يفقد الجسم نحو5 كيلو جرامات، نصف هذه الكمية تكون من المياه لأن 70% من الخلايا الدهنية مكونة من المياه، ولكن ما يحدث أثناء الرجيم هو أن معدل الجلوكوز يقل في الدم فيقوم الجسم تلقائياً بتحويل الخلايا الدهنية إلى جلوكوز، وينخفض معدل الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم فيقوم الجسم بسحب كميات كبيرة من المياه، وهذا ما قد يسبب الجفاف في الجلد وظهور التجاعيد وهبوط الدورة الدموية ونقص الضغط مما قد يؤثر على وظائف الكلى أيضا. وعندما يتم تكسير الدهون بفعل الريجيم يفرز الجسم أيضا مادتي الأسيتون والأجسام الكيتونية، وهذه المواد تعتبر سامة وهي التي تسبب الهبوط والخمول والكسل والاكتئاب والعصبية وقلة النوم أثناء الريجيم، وتعتقد مريضة السمنة أن هذه الأعراض بسبب الريجيم ولكنها في الحقيقة بسبب هذه المواد الضارة، ولكن هذه الأعراض سوف تختفي نهائيا إذا شربت3 لترات من المياه يوميا أثناء الريجيم لأن الجسم يتخلص بمساعدة المياه من هذه المواد الضارة. أما ما قد يصيبك بالدهشة فهو أن هذه المواد أيضا تدخل في المسار التفاعلي لحرق الدهون فتفعل ما في وسعها لتوقف عملية حرق الدهون ولذلك لا ينخفض وزن من لا تشرب المياه بانتظام أثناء الريجيم. وينصح الأخصائيون بتوزيع حصتك من المياه أثناء اليوم على أن تشربي كوبين بعد الاستيقاظ وقبل الإفطار وقبل العشاء بربع ساعة، وبعد تناول الطعام بنصف ساعة، ولا تشربي المياه أثناء الوجبة حتى لا تخفف من العصارة المعدية مما يسبب بقاء الطعام لمدة أطول في المعدة وبالتالي يسبب عسر الهضم
|
#2
|
||||
|
||||
الله يعطيك العافيه دلوعتنا
نصائح قيمة بارك الله فيكِ يالغالية لا عدمناكِ
|
#3
|
|||
|
|||
الله يعطيك العافيه
|
#4
|
||||
|
||||
نصائح مفيدة
شكراا لك
|
#5
|
||||
|
||||
شكرا لك خيتووو
|
#6
|
||||
|
||||
يعطيك العافيه ,
..
|
#7
|
||||
|
||||
يعطيك العافية على الطرح
|
#8
|
||||
|
||||
مشكووره دلووعه
|
#9
|
||||
|
||||
الله يعطيك العافيه
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
حول جسمك الى ماكينة لحرق الدهون | Dr.yehya | العلاج الطبيعي والحمية والرجيم | 16 | 31-12-07 12:11 PM |
*^* ملف خاص بالشوربات .... شاركوني فيه :) *^* | بنت نجد | خفايف { معجنات..ساندويتشات..مقبلات } | 26 | 20-10-07 01:09 AM |
* * ملف خاص لكم...المخللات والمشهيات * * | كسيرة القلب | ما لذ وطاب في فن الأطباق | 7 | 25-10-06 09:43 AM |
تفسير سورة البينة | albinah | المنتدى الإسلامي | 2 | 18-01-05 11:16 AM |
راديو قصيمي نت | مطبخ قصيمي نت | قصص قصيمي نت | العاب قصيمي نت |