اذا كنت تخطتين إلى الحمل قريباً فيجب عليكي ان تنتبهين إلى اسلوب النظام الغذائي الذي تلتزمين به في حياتك، فيجب ان تكثيرن من تناول الخضروات و الفواكه وتنامين وقت كافي حتى تكون حياتك الصحية بلا مشاكل و بالتالي تُرزقين بالحمل الذي تريدينه، و انتبهي إلى اعرض الحمل لانها تشير إلى ان هناك مؤشرات تدل على الحمل و انكي حامل، فقط انتبهي إلى الموضوع لمعرفة الاعراض اكثر.
تعرفي على اعراض الحمل
آلام الثدي
وقت الحمل تكون أكثر حدة، وتتزايد يوماً بعد يوم نتيجة ارتفاع معدل البروجسترون، بينما تختفي تلك الآلام تدريجيّاً مع بدء الدورة الشهرية نتيجة هبوط معدّل البروجسترون. وما يميّز حالة الحمل أيضاً هو التغيّر في لون الهالة المحيطة بحلمة الثدي، أو توسّعها قليلاً، وتصبح داكنة أكثر من المعتاد.
آلام البطن والاقباضات
عندما تكونين حاملاً ستشعرين بانقباضات حادة وأكثر تكراراً، مع شعور بثقل في البطن والظهر، مترافقاً مع الشعور بالغثيان والقيء خصوصاً في فترة الصباح بعد الاستيقاظ من النوم. أمّا في حال الدورة الشهرية، فتستمر انقباضات أسفل البطن يوماً أو 3 أيام بعد نزول الحيض كحدّ أقصى.
الإقبال الشديد على الطعام أو النفور منه
عندما تأتيك دورتك الشهرية، من الطبيعي أن تزداد شهيّتك، فتجدين نفسك أنك تأكلين أكثر من المعتاد، أو ترغبين بالحلويات كالشوكولا أو الأطعمة المالحة، لكن عندما تكونين حاملاً، قد تشعرين بالانزعاج أو النفور من رائحة بعض الأطعمة التي كنت تشتهينها من قبل، بينما تنجذبين لأطعمة كنت تكرهينها. وفي بعض الحالات الأخرى يمكن أن تزداد شهيتك بشكل ملحوظ، فتطلبين أنواعاً معيّنة من الطعام. وهذا ما يسمّى بالوحام.
الشعور بالتعب
ستشعرين لدى اقتراب دورتك الشهرية بألم في المفاصل والعضلات مع احساس بالإرهاق. وقد تصابين بالأرق أو الكسل وكثرة النوم. لكن في حالة الحمل، ستظهر تلك الأعراض بشكل أكثر حدة، وتصل إلى الشعور بالإعياء مع الإحساس بالدوار وضيق في التنفس نتيجة ارتفاع مستوى هرمون البروجستيرون، والنعاس الشديد.
ويمكن أن تفرّقي بين حالة الحمل والدورة الشهرية من خلال أعراض أخرى ستشعرين بها فقط في حال حملك. وأبرزها النزيف الخفيف لبضعة أيام وهو يختلف عن دم الحيض من حيث اللون والكثافة والمدة، فضلاً عن كثرة التبوّل.
اعراض الحمل في الشهر الاول
يعد الغثيان من أكثر الأعراض الشائعة خلال الفترة الأولى من الحمل عند المرأة وبالأخص تظهر هذه الأعراض في ساعات الصباح الباكرة أي بعض الاستيقاظ من النوم مباشرة كما انها قد ترافقها خلال اليوم بعد تناول وجبات الطعام.
الصداع المؤلم في الرأس خلال فترة الصباح الأولى كما خلال التجول في السيارة أو عند القيام بالواجبات المنزلية.
الى جانب الأعراض التي ذكرناها من الجدير بالذكر أن نشير الى ألم الظهر الذي يبدأ بمرافقة المرأة في الشهر الأول من الحمل ويستمر خلال الأشهر الباقية منه ايضاً.
المصدر : صحي و مفيد