العاب اون لاين: العاب بلياردو | العاب سيارات | العاب دراجات | العاب طبخ | العاب تلبيس |العاب بنات |العاب توم وجيري | العاب قص الشعر |
للشكاوي والاستفسار واستعادة الرقم السري لعضوية قديمة مراسلة الإدارة مراسلتنا من هنا |
|
|
|
أدوات الموضوع | تقييم الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||
|
||||
تمارين خاصه لجسم رشيق ومتناسق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم اعضاء منتدانا الغالي , صديقتي عندها مشكله في منطقه المؤخره تحس انها وايد طالعه لبره وهو سبب يخليها تحس انها مو متناسقه جسديا ويسبب ليها ضيق كبير وهي الحين دائما تلبس جلابيات واسعه لتخفي جسمها بعدما كانت تحب ان تلبس البنطلونات . وهي كانت تمارس رياضه المشي لكنها الان توقفت عنها لمشاغلها , الان اصبح جسمها مبهدل من الامام كرش ومن الخلف المؤخره وهى تسال ماذا نفعل ؟ هل هناك تمارين خاصه لجعل جسمها رشيق ومتناسق ؟ ام طريقه معينه في الاكل؟ هى تطلب مساعدتكم وارجو ان لا تخيبو ظنها. ومشكورين مقدما...
|
#2
|
||||
|
||||
[center]ياريت حد يرد الموضوع مهم جدا[/center]
|
#3
|
|||
|
|||
عليها بالاشتراك باحد المراكز الرياضيه وتحديد ساعه في اليوم لاداء تمارين اللياقه في المركز
اما بخصوص تخفيف وتعديل قوام المؤخره فبالاضافه الى الرجيم انصحها بتكرار المشي الى الامام والى الخلف بسرعاة متوسطه مسافة 20 م الى الامام والى الخلف 20 ره يوميا بالاضافه الى تمارين الخصر المعروفه
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
راديو قصيمي نت | مطبخ قصيمي نت | قصص قصيمي نت | العاب قصيمي نت |