العاب اون لاين: العاب بلياردو | العاب سيارات | العاب دراجات | العاب طبخ | العاب تلبيس |العاب بنات |العاب توم وجيري | العاب قص الشعر |
للشكاوي والاستفسار واستعادة الرقم السري لعضوية قديمة مراسلة الإدارة مراسلتنا من هنا |
|
|
|
أدوات الموضوع | تقييم الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||
|
||||
ღ♥ღ الاكل المناسب لطفلك في اقل من سنة ღ♥ღ
/
/ / حقائق سرية .. الوالدين ومقدمي الرعاية التأثير على العادات الغذائية للأطفال من خلال الأطعمة التي تخدمها ، والأمثلة التي وضعتها.
استخدام نظام التوجيه MyPyramid الأغذية عند تخطيط الوجبات الغذائية والوجبات الخفيفة للأطفال. وجبات خفيفة ويمكن التخطيط لطريقة ممتازة للحصول على العناصر الغذائية المطلوبة للطفل في النظام الغذائي. الأطفال وزنها ثلاثة أضعاف خلال السنة الأولى ، ثم يضيف ما يقرب من الوزن عند الولادة في كل عام حتى وصلت الى مرحلة البلوغ. إعطاء الأطفال الوقت الكافي للانتهاء من تناول الطعام ، ولكن لم يجبرهم على أكل أو الانتهاء من كل شيء على لوحات. وضع الطفل عادات الأكل العادات الغذائية لدينا تبدأ من اليوم لوضع المولود ، ونحن كل واحد منا يتعلم في سن مبكرة الأغذية التي نحب وكراهية. يتعلم الأطفال الصغار من خلال مشاهدة الآخرين وهذا ينطبق على العادات الغذائية أيضا. والطفل الذي غالبا ما ينظر إلى شخص آخر لنموذج السلوك المناسب. من خلال الأطعمة التي نخدمها والأمثلة التي وضعناها ، والوالدين ومقدمي الرعاية للأطفال يمكن أن تساعد في تشكيل العادات الغذائية السليمة الأطعمة المغذية للعمل في بيئة جذابة. عند تخطيط الوجبات الغذائية ، سواء للأطفال أو بنفسك المنزل ورعاية الأطفال / المركز ، وتوفير مجموعة واسعة من الأطعمة المغذية خدم في جذابا. خدمة الطعام لذيذ وتكون ملونة. النظر في نكهة من الأطعمة لك خدمة. بصفة عامة ، والأطفال الصغار رفض النكهات القوية ، رغم أن العديد من الأطفال ، مثل المخللات والصلصات وبعض البهارات والفلفل الحار. الأطفال أيضا لا أحب أن يكون لهم الأطعمة الساخنة جدا أو الباردة جدا. طفل طبيعي في اللون. الأخضر ، والبرتقالي والأصفر والوردي وبعض من أكثر شعبية الألوان مثل الأطفال. عرض المواد الغذائية الملونة على لوحات ملونة ، أو في وسائل يمكن أن تساعد في جعل الأكل متعة. تشجيع المشاركة في إعداد وجبة. الأطفال الصغار في كثير من الأحيان في عدد محدود من الأطعمة مثل ما يحب ، ويمكن أن تتغير في كثير من الأحيان وبشكل غير متوقع. أكل نوع واحد فقط من المواد الغذائية في بعض الأحيان ما يدعو الى الغذاء نشوة. إحدى الطرق لمساعدة الأطفال على الأغذية النتوءات هي لإشراكها في تخطيط وإعداد وجبات الطعام والوجبات الخفيفة. إذا شعرت أن لديها للمشاركة في اختيار وإعداد وخدمة الطعام ، وأنهم أكثر عرضة لمحاولة الأطعمة المختلفة. إذا كان لديك حديقة ، ينخرط أطفالك في اختيار الطعام من الحديقة. عرض الخيارات الأطفال في المواد الغذائية. إعطاء الأطفال بعض السيطرة على ما يقومون به الأكل منحهم خيارات. على سبيل المثال ، يطلب من الخضروات التي يودون للمتابعة والعشاء على اقتراحاتهم. إدخال الأطعمة الجديدة مع القديمة المفضلة. عند إدخال الأطعمة ، فمن الافضل ان تبدأ مع تغييرات صغيرة. إدخال الأطعمة الجديدة مع القديمة المفضلة وتخدمها في بداية الوجبة عندما يكون الأطفال أكثر من الجوع. تقديم أجزاء صغيرة مناسبة لتشجيع العادات الغذائية. لشهية مختلفة ، فمن الأفضل لتقديم أجزاء صغيرة ، وتشجيع سن المدرسة لطلب helpings الثانية ، وعند الرغبة في ذلك. لأن الأطفال في سن ما لا ينمو بسرعة كما كان الأطفال الرضع ، وتميل إلى الانخفاض شهية. أيضا ، وذلك بسبب النمو طفرات من التصديقات ، والمصالح المتنافسة ، والمدرسة شهية وتختلف من يوم لآخر. تقدم واضح ومريح والبيئة المناسبة والأدوات المنزلية. من المهم للطفل أن يكون له مكان في جدول مناسب لحجم حياته. إذا كانت متاحة ، والأثاث وحجم الطفل أمر مرغوب فيه. تزويد الأطفال والأدوات المنزلية التي يمكن التعامل معها. الكثير من الأطفال بطيء التعلم في كيفية التعامل مع أواني الأكل بشكل صحيح. يتعلم الأطفال لتناول الطعام مع الأواني من خلال التشجيع والثناء ، والممارسة ، وليس القوة أو العقاب. خطة وجبة عادية ومرات ، وأكل وجبة خفيفة معا. بسبب صغر بطون وقصيرة تمتد من الاهتمام ، والأطفال دون سن الدراسة أن تناول وجبة خفيفة. معظم المدرسة لتناول الطعام أربع أو خمس وجبات خفيفة وجبات يوميا. الخطة كما تفعل الوجبات الخفيفة والوجبات ، والوجبات الخفيفة يمكن أن تكون طريقة ممتازة للحصول على العناصر الغذائية المطلوبة للطفل في النظام الغذائي. كما رعاية أحد الوالدين أو تخول الانضمام للأطفال في أوقات الوجبات كلما كان ذلك ممكنا. وقد محادثة طيبة وقدوة حسنة للسلوك السليم لتناول الطعام على الطاولة. تناول الطعام معا ويساعد الأطفال على تعلم أن أكل يمكن وينبغي أن تكون ممتعة وتجربة ممتعة. تخطيط الوجبات الصحية الغذائية استخدام المبادئ التوجيهية المبادئ التوجيهية لالغذائية الاميركيين توفير إطار للتخطيط وجبات غذائية للأطفال. فيما يلي بعض الطرق لإدماج المبادئ التوجيهية في الوجبة الغذائية والتخطيط. وتوفر مجموعة متنوعة من أكل الأطعمة. تقدم مجموعة متنوعة من الأطعمة ، وأعد في طرق مختلفة ، ويجعل من وجبات الطعام والوجبات السريعة ، أكثر إثارة للاهتمام بالنسبة للأطفال. كما أنه يجعل الشعور التغذية الجيدة. الجميع بحاجة إلى الكثير من المواد الغذائية المختلفة لصحة جيدة وتوفير بعض المواد الغذائية أكثر من واحد من المواد الغذائية الأخرى. على سبيل المثال ، يعتبر الحليب مصدرا جيدا للكالسيوم في حين أن اللحوم والفول وبعض الخبز هي مصادر مهمة من الحديد. خدمة الوجبات الغذائية والوجبات الخفيفة التي تساعد على تعزيز سليم الجسم والوزن ، وتشجيع النشاط البدني. الأطفال بحاجة إلى الغذاء والسعرات الحرارية التي يتضمنها لتحقيق النمو والتطور الطبيعي. السعرات الحرارية للاحتياجات الفعلية للأطفال وستختلف تبعا لحجم الجسم ، وطفرات من التصديقات النمو والنشاط البدني. لأن الأطفال عالية من المغذيات الاحتياجات ، من المهم التركيز على المواد الغذائية التي هي مصادر جيدة للالمغذيات. هذا لا يعني ، مع ذلك ، أن الأطفال لا يمكن أن يكون لها الحلويات. تشجيع الأطفال على نشاطها كما يساعد على تعزيز صحة جيدة. ممارسة النشاط البدني بانتظام تحرق السعرات الحرارية ، وتساعد في السيطرة على الوزن ، وتحسين التنسيق ، ويساعد في بناء العضلات ، والمهم في الوقاية من بعض الأمراض المزمنة. الأطفال الذين لا النشط اكثر عرضة للأصبح الوزن. واحدة من أفضل الطرق لمساعدة الطفل في الوزن ليصبح له أو لها وزنها هو تشجيع النشاط البدني ، مثل اللعب والذهاب لمناحي. وفقا لمبادئ توجيهية لالغذائية الأمريكيين والأطفال والمراهقين وينبغي أن تهدف لمدة لا تقل عن 60 دقيقة من معتدلة الى قوية على معظم النشاط ، ويفضل أن كل أيام الأسبوع. يعمل الكثير من منتجات الحبوب ، والخضروات ، والفاكهة. مثل الحبوب والخبز والحبوب وpastas ، والأرز ، وكذلك الخضار والفواكه إضافة إلى الألوان وتنوع النظام الغذائي. كما أن هذه الأطعمة مصادر جيدة من الكربوهيدرات المعقدة ، الالياف الغذائية ، وعدد من الفيتامينات والمعادن. اتمنى لأطفالنا واطفالكن الصحة والعافيه .
|
#2
|
||||
|
||||
موضوع مهم ..تشكري عليه يالغلا.
..
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
راديو قصيمي نت | مطبخ قصيمي نت | قصص قصيمي نت | العاب قصيمي نت |